又到了一年一度拼饺子的节日，
然而明日冬至更为重要的是：
“明日冬至 | 三十六计躲为上计！”
因为你们这些凡人压根不知道
冬至的秘密和可怕：
冬至！是最接近“死亡”的一天！
冬至这天《易经》有
＂先王以至日闭关，商旅不行＂
之说。意思是说
这一天黑夜最长，阴气最重，
是最接近＂死亡＂的一天
，最好什么事也不干。
冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，
是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。
所以古时
冬至也喻意为
新生命的开始。
冬至：也就是传说中的“一年中生命的转折点”
所以。。。
冬至过不好，太可怕！
（吃饺子只是一种仪式，最重要的是。。。）
一、冬至养生要藏阳气，重点在“躲”！躲暴饮暴食、躲寒凉、躲是非等。
二、冬至补阳，太阳是天下第一大补品！要晒后背䃼阳气。
三、冬至养生饮食不可过咸，咸伤肾。
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，切不可过思邪淫伤身。
中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
有道是“躲得了冬至，躲不过15”
（貌似哪里不对。。。）
所以，
“躲”是防守，进攻也要有：
“保健康补阳气”
天下第一补阳品是——太阳！
万物生长靠太阳，尤其是在冬天！想要补充人体的阳气，最简单的方法是——晒太阳！但需要注意的是，
能有效补阳的方式是晒背部。
因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。
方法：
可以在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。
腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
方法：
双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-100遍。
冬季养生饮食不宜过咸，
过咸会伤肾，损伤阳气。
此外，饮食上还要注意
不可过食辛辣刺激之物。
冬季进补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。
但不可过食，过食易上火。
此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，
可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。
（冬至转折之际，艾灸事半功倍！）
冬至艾灸督脉：
大椎、肾俞、脾俞。
冬至艾灸任脉：
太溪、关元、神阙、中脘。
冬至是阴阳二气自然转化的时候，在阴阳交接的时候艾灸肚脐（神阙穴）最能激发身体阳气！
方法：
每天一次，每次15—20分钟。
功效：
调整阴阳平衡，调和气血，增强免疫力，益寿延年。
说到这里，大家是否还有点这样的心态：
“冬至有这么多事儿吗？是否危言耸听了呢？”
小北只想说：
“那是你们已经忘了冬至的秘密，古人的经验和智慧不能忘！”
冬至的百度释义里，
有一条是别的24节气没有的一栏儿叫做：
“冬至的隐含意蕴”，是：
“阴阳交割、万物亡寂、生机禁闭！”
冬至：是和道家渊源最深的节气：
“阴极之至，一阳始生——冬至节的内涵及意义”
"冬至" 也称为"至节"，因为
它不仅是"阴极之至"，也是"阳气始至"，
同时也是"日行南至"的节日。冬至日的关键在于
一个阴阳消长的微妙节点。
自古便有
"冬至一阳生"
的说法，意思是说从冬至这天开始，不
断生长的阴气终于达到顶峰，阳气也终于停止了销蚀，就要回升了。
冬至节则是那个
阴阳交割的临界点。
这也是冬至成为历法上重要节气的原因之一。这便是天地间"冬至一阳生"的微妙，同时，也验证了
"物极必反"、盛极而衰的天道。
其实冬至有很多别名：
“冬节、长至节、亚岁”
当所有人都以为冬至只是个“饺子节”的时候，可能你们不知道：
冬至真正重要的习俗：
“享祀先祖，官放关扑”
而且！冬至吃饺子是“名气最大的习俗”
而你不知道：
“我国各地除了吃饺子，为了冬至养生，还有许多饮食习俗”
第一次感觉全国都在为了过一个节气而“兴师动众”，也就是冬至有这样的重要性：
“尤其是北京/整个北方！冬至吃饺子已经是一种仪式了!”
然而，你真的会吃饺子吗？
“好吃不过饺子，好玩不过什么来着？”
比如，你知道“饺子的各种馅儿都有什么寓意吗？”
额，小北想说，只要是“菜”馅儿的都能和“财”联系到一起，只要和“财”联系到一起，我国人就为之疯狂啊，总之：
“吃饺子到底会不会发财小北不敢说，但是不吃饺子。。。你不心虚吗？”
而且！“饺子蘸醋”貌似是绝配，然而：
“记住！这类人吃饺子别蘸醋”
吃饺子蘸醋、辣椒是很多人的习惯，可是，
患有胃溃疡或胃酸的人不适合蘸醋吃饺子
，这样容易刺激胃肠黏膜而加重病情。如果有人喜欢吃饺子配蒜也得注意，
蒜辛辣有刺激作用，患有心脑血管疾病的老年人最好少食用。
下面小北放大招了：
“12种包饺子方法，你才会几种？凡人们？”
光会吃饺子不会包，怎么能叫合格的“吃货”？
12种饺子包法，看图学习吧↓
（以下参考来源：央视新闻）
