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自从杨幂、热巴、大表姐等带货女王，穿了新元素渔网袜后，果然这种穿搭在国内就火了。
起初的网袜发展还比较含蓄，基本只作为配饰和点缀，搭配九分裤和球鞋之类，占全身比例较小。
但后来，热血青年们脑洞大开，将网袜搭配上了破洞牛仔裤，这样竟然也毫无违和，很好看额，弄得小编都跃跃欲试。
很多妹子肯定也有想过这样的尝试，可现实是残忍的。
买到网袜搭破洞裤的你，是不是经历了如下的心路历程呢？
即使别人都嘲笑你穿网袜配破洞裤很差，但你依然相信自己穿上会美美哒。
在某宝后下了订单，等待着快递小哥的叫唤，直到穿上的那一刻，你才知道，自己太天真了。
以为穿上会是这样▼
结果现实却是这样▼
累觉不爱，抱了那么大的希望，谁料流行应季又朋克屌屌的网袜配破洞裤，并不适合你。
咋整咯？
天空飘来两个字——减肥，尤其是瘦大腿！
因为大腿粗的尴尬瞬间，胖友们应该都不想再陷入痛苦的回忆了，但我还是要提。裤子的寿命总是很短，因为裤裆总是被磨破；买裤子腰围大了，但腿却穿不进去；最不愿意的就是穿裤子，宁愿一辈子都穿裙子；最不愿意的就是去试衣间里试裤子，因为费劲……
对于有大腿粗且臀部肥胖的困扰的妹砸，一般都是梨型身材，典型例子如金.卡戴珊。臀部丰满，大腿较粗。
在夏天，穿裙子的时候比较多，还能很好的遮盖一下略胖的臀部与大腿。但现在天气渐凉，换上牛仔裤后，对梨型身材的女生来说简直就是噩梦！臀部与大腿的肥肉呼之欲出，只想要快速瘦腿，拥有迷人的小鸟腿才甘心！
对于梨型身材的女生来说，针对大腿、臀部以及小腿的肥胖部位是减肥的关键。另外，下半身肥胖还与日常的生活习惯息息相关。
尤其是久坐一族的OL们是最容易变成梨型身材的女生，因为一天八到十小时对着电脑，坐在椅子上不移动，不仅下半身血液循环变慢，还容易造成水分滞留。建议在日常的坐姿上要端正盆骨，此外，创造机会多离开凳子走动走动。
同时还要避免下肢水肿的情况发生，日常饮食应多以清淡口味为主，再配合按摩和泡澡的方式促进身体代谢循环。
想摆脱梨型身材的纠缠，最好将有氧运动和肌肉训练交互进行，特别是能有效瘦腿、瘦臀的健身运动「深蹲」，更是一定要学起来的必杀技！接下来教给你几个能快速瘦腿、瘦臀的健身操动作，坚持练习就能明显看到瘦腿的效果。
7分钟健身操
帮你快速瘦腿减臀
动作一：双脚并拢，双手在胸前合十，身体向下半蹲，坚持一分钟。
动作二：在动作一的基础上，右脚向同侧迈开，身体保持向下蹲的动作，同样坚持1分钟。
动作三：双脚分开站立，双手胸前合十，右脚向右侧横踢。这时可以把自己想象成女侠，坚持一分钟不要放弃！
动作四：双手叉腰，双腿做弓步后交叉的动作。在做这一动作的时候，需要注意对膝盖的保护。同样一分钟。
动作五：保持跪姿，右侧腿在弯曲状态下向同侧抬起。这个动作能起到瘦大腿内侧和外侧的效果，一定要坚持一分钟！
动作六：在动作五的基础上将小腿打直向外踢，注意身体不要倾斜，坚持一分钟。以上这六个动作每天坚持锻炼，每个动作一分钟，重复三组训练，一周后你就能明显发现自己的瘦腿计划已完成！
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