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51好读 › 专栏 › 练瑜伽

翘臀女王私密练臀法，这屁股给100分！

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2017-01-07 07:23

正文

练瑜伽｜瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

号称 “翘臀女王” 的Jen Selter亲身示范的几组练臀动图！每个动作20次，做3组。每天10分钟，美臀指日可待！

（1）

▽

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▽

（4）

▽

我就看看不说话

为了翘臀，关上门练起来

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