90天打造完美六块腹肌，简直帅到炸！

提到好身材

大多数人脑海中浮现出的

大概是这样的

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完美身材，没有腹肌根本不耐看

不论在什么时候

六块腹肌都是对一个男人身材的不二赞美

其象征着力量、雄壮与性感

妹子看着都迫不及待想啪你

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要知道，腹部处在身体最中央

是特别引人注目的部位

真正完美的腹部应由

细而有力的腰和线条明显的腹肌构成

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那么如何练出6块漂亮腹肌呢？

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这里没有鸡汤软文励志心语

只有一个字：干

干的方式也非常简易迅猛

基本不需要工具器械辅助

如果说一定要

那就是一对哑铃

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（不限场地、时间，随时随地干起来）

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