本文出自我的好友阿何，里面提到观点非常有意思，非常值得一看
他的公众号叫“阿何有话说”（ID：aheshiwo），欢迎关注。
你不舒服就对了
文 | 阿何
别太追求舒服
因为舒服是留给死人的
（一）
最近在跟人学瑜伽，感觉到前所未有的痛苦。
我无法想象，那些旁观时候觉得简单轻松的动作，自己亲自做起来居然会如此艰难以及不舒服。
一个四肢支撑：手掌要抓牢地板，腰要挺得笔直，臀部不能翘，尾骨要卷起来，脚不能弯，膝盖不能用力。还有很多其他我实在记不住的动作要领就不一一细写了。
在我看来，发明这个动作的人简直是天才：到底是怎样的脑洞，才能想到如此逆天的动作，每一个要领都违反本能，每一个姿势都让人痛苦。
偏偏这些奇怪的动作，听说有助于人的健康。
老师听到我的抱怨，说了一句很经典的话：
你不舒服就对了。
（二）
瑜伽领域有个普遍的见解：几乎所有让你觉得舒服的本能姿势，其实都是错误的。
比如跑步，大部分人觉得舒服的姿势，其实都是在用小腿在发力。这样的跑步姿势会让膝关节承受过大的压力，磨损加速。很多跑步爱好者不注意这些要领，凭着感觉跑，结果跑没几年，关节就废了。身体没见锻炼得怎么样，结果把自己跑进医院了。
又比如坐姿，很多人喜欢把自己窝在椅子上，放到自己觉得最“舒服自然”的位置。但其实这样的姿势对脊椎是非常有害的，有多少腰间盘突出、骨质增生都是由不正确的坐姿引发的。
为啥觉得舒服的姿势反而有害呢？
因为在漫长的进化岁月中，人类在大部分时期都处于“吃不饱”的状态。既然吃不饱，为了活下去，人的身体便慢慢进化出一种本能：能“偷懒”的时候就“偷懒”，最大化的节省身体消耗的能量。
问题在于：节省能量的姿势未必是正确的姿势，它节省了能量，却带来了其他负面影响。
瑜伽根本的原理，就是指导人们学会控制自己的骨骼和肌肉，使用正确的方式去使用它们。而这相当于在和过去几百万年积累下来的基因本能相对抗，所以你才觉得不舒服，觉得痛苦。
但这些不舒服和痛苦其实在保护你，让你变得更好。
（三）
不舒服的，不一定不好，这个道理其实在很多领域我们是明白的。
比如自古以来，我们便有句俗语：“苦口良药利于病，忠言逆耳利于行”
忠言听着不舒服，良药喝着更难受，可它们确实对我们是有益的。
身体上舒服的躺姿、坐姿，大部分都对身体有害。只要多解释几句，人们也能接受。
唯有在一个地方，我们经常自觉不自觉地，都会将其至于舒服的姿势，尽管明明知道由此带来的危害更甚身体。
那便是我们的心灵。
在百万年进化过程中，我们的身体学会了节省能量的本能。与此类似，我们的心灵同样有一套“趋利避害”的机制，只不过趋的不一定是利，避的不一定是害。
我们害怕引人注目（因为有可能引来潜在的威胁）。
我们害怕承担责任（因为有可能搞砸）。
我们害怕麻烦别人（担心别人会由此对自己有看法）。
……
工作和生活中，有很多会让我们心灵觉得不舒服不自在的事情，让我们想方设法都要逃离。
据说这种现象在心理学领域已经有了定义，称之为“心理舒适区现象”，意思是说人都有尽可能让自己停留在心理舒适区的本能。
舒服的姿势损害我们的身体，而舒服的心灵损害的可能是我们的人生。
（四）
我曾经有过一段短暂的市场工作经历，当时有位领导对我的一次教导至今难忘。
那次公司公司举办了一场盛大的宴会活动，整个珠三角地区的潜在大客户几乎都来参加了。整个宴会厅坐满了人，我坐在一个偏僻的角落，羡慕地看着老员工举着酒杯，娴熟地和来宾谈笑风生，觥筹交错。
我觉得作为一名销售人员，自己应该做点什么，但诸多顾虑却一再让我站起后重新坐了下来。领导注意到了我的窘迫，端着酒杯走过来，和我谈了一席话。
“阿何，公司这样的活动一年只有一次。今天的机会如果不把握好，意味着接下来的一年你都有可能很艰难。”
领导第一句话就让我后背凉飕飕的。
“其实我知道你会有很多顾虑，甚至这些顾虑我现在就能说出来。比如说你觉得作为新人，和老员工抢客户到底好不好。又比如你刚入职不久，还不太懂如何跟客户打交道，担心自己搞糟。又比如说你从来没经历过这样的场合，会紧张很多人盯着你，而坐在角落才能让你有种安全感，我说的对不对？”
不得不承认，领导的眼光很毒辣，他说的正是之前我所担心的，我点了点头。
“可是你有没有想过？你因为害怕犯一些小错，正在制造更大的错误呢？比如说你害怕给客户留下不专业的印象所以不去交流，但因为这样这个客户可能已经被别的同事开发，从而使得你连犯错的机会都没有呢？又比如你因为自己紧张而逃避和客户接触，因为这样你可能接下来很难做出业绩，从而失去这份工作？你在害怕这些小处的错误，难道就不担心由此而造成的更大，甚至大到你无法承担的错误？”
