经常肩痛、手麻，这块肌肉很多人都忽略了！

位置： 肩部与上臂前方，肱二头肌短头深面。

起点： 肩胛骨喙突顶点

止点： 肱骨干内侧中间1/3

神经支配： 肌皮神经（C5~C7）

喙肱肌与胸小肌等肌筋膜形成连接，参与构成臂前深线，但只有当手臂外展或上举时，它们才能够传递筋膜链的力量。

喙肱肌损伤多因运动不当或过度使用引起，特别是在涉及重复肩部及上臂力量的活动中，如俯卧撑、攀岩、游泳、投球、高尔夫及网球等。这些运动要求喙肱肌频繁收缩，若姿势不当或负荷过重，易导致拉伤或劳损。

1.可以采取坐姿或仰卧位来进行触诊，让客户手臂呈屈曲姿势，然后手臂外展约75°，并外旋肩关节。

2.治疗师坐于客户前面，触诊手置于上臂内侧近端1/2处，辅助手置于上臂远端。

3.嘱客户抵抗外力，轻柔地水平屈曲肩关节，这样就可以感受喙肱肌的收缩。

4.准确定位之后，可以让客户放松，再来进行评估或手法治疗。

保持患侧手臂放松，用拇指按压肱骨内侧，按压位置尽量靠上，轻柔地上下推压。如果按压的过程中手臂有麻木感或其它不适，要及时停止，可能压迫到了神经和血管，应换一个位置或减轻力度再进行操作。