昨晚睡不着的小伙伴

今天早上还起得来吗

想到不仅是今天要早起

而是周周如此

😢😢

心头不由浮起淡淡的哀伤

不过，比心更冷的

是天气！

上班了，冰冻模式也开启了

苏州又要降温了

明天起

将有一股强冷空气影响我国中东部

华北和黄淮局地气温降幅可超10℃

图源苏州气象

这股强冷空气

不会给苏州带来降水

但是降温十分明显

本周接下来的日子都开启冰冻模式

预计明天多云

明晨最低气温

零下1℃～零下2℃， 有薄冰

明天最高气温：7℃左右

后天多云

最低气温：零下4℃ 有冰冻

最高气温：3℃

图源苏州气象

下半周连着3天

最低气温都只有零下4℃

大伙把家里最厚的外套

拿出来穿吧

毕竟这周的班一直要上到周六

本周上班时间有调整

根据放假安排本周休2天，上4天，再休1天，注意本周六(2月8日)要上班!

根据2025年的放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，掐指数了一下，还有2个月左右的时间

法定假期

清明节： 4月4日(周五)至6日(周日)放假，共3天。

劳动节： 5月1日(周四)至5日(周一)放假调休，共5天。4月27日(周日)上班。

端午节： 5月31日(周六)至6月2日(周一)放假，共3天。

国庆节、中秋节： 10月1日(周三)至8日(周三)放假调休，共8天。9月28日(周日)、10月11日(周六)上班。

假期结束调整身心

上班了，不能再昼夜颠倒

吃不到家人做的饭

也要照顾好自己啊

☑调整饮食 ，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

☑合理安排作息 ，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。

☑根据个人日常运动习惯，坚持适量运动 。

☑保持身心愉悦： 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳。

☑每天开窗通风 ，做好居家环境清洁卫生。