尹航：这是我专门为大家准备的 “处方书单”，拿走不谢(^_^)
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2017 年已经过去 1/10了，今年的计划完成得怎么样了？
是不是还像去年一样，被 “拖延症” 纠缠，总也不能按时完成任务？为 “选择困难症” 苦恼，迟迟不能作出决定？还是一直处在 “焦虑”、“浮躁” 的状态，无法确定人生目标？
别担心，得了这种 “时代病” 的人不只你一个，起码我就是你的病友之一。
不过值得庆幸的是，如果我们的身体生病了，有对应的处方药可以应对。同样，当我们的脑子或者心理生病时，也有对应的解决方法，那就是：
处方书单。
这些年，我也深受这些 “时代病” 的困扰，还好碰到了一些不错的书，帮我解决了很多问题，在这里列出十本针对不同 “时代病” 的处方书给大家。
列举的原则很简单：
1. 我读过
2. 很有用
看完这十本书，估计 2017 年的计划完成率能提高 60％。针对这些时代病，如果你还有其他不错的处方书，欢迎在下面留言补充。
理论上，文章本身和后面的留言才是完整的 “处方书单”。
◆拖延症 ◆
一谈到 “时代病”，首当其冲就应该是：拖延症。
如果你问周围人有没有拖延症，十个里面有九个会点头承认，还有一个因为注意力涣散，没听清你刚才的问题。
针对这个像感冒一样的常见病，我们给出的处方书是：《自控力》。
克服拖延症从来不是单一维度的任务。它需要你从各个方面努力，系统地消灭问题。
看完这本书之后，你就会了解原来 “自控力” 并非天生。更重要的是，你可以通过后天的锻炼培养出惊人的自控力。
真正拥有自控力之后，拖延症自然会迎刃而解。
◆选择困难 ◆
感觉这是我们时代的一个 “幸福的烦恼”。
过去物质贫乏，穿的衣服不是蓝就是黑，你连选都没得选，还有什么可纠结的。
现在你去超市，光是果酱的口味可能就不下十来种，这时候选择果酱似乎就成了一个哲学问题。
针对这个问题，我向你推荐《助推》这本书。
从如何提高选择的满意度，到怎样优化选择体系，这本书里给出了完美的解决方案。再配上各种有趣的实例，看完了能让你对于 “选择” 这两个字，有全新的认识。
◆焦虑&浮躁 ◆
从每月薪水到结婚对象，从职业规划到各地房价，似乎没有多少人活得轻松自在，所有人都处在一种浮躁且焦虑的状态。
过年的时候，没被逼婚，没被问工资就算是快乐的春节了。
针对普遍的焦虑和浮躁，我开出的处方是：《人性的优点》。
这是一本被低估的书。因为成功学泛滥，被其牵连并且被低估的重要作者之一就是卡耐基。
“焦虑” 的症状从未消失，卡耐基在几十年前给出的建议，在今天依然适用。
如何学会接受，如何给自己设定一个“到此为止”，这些方法我到今天还在用，如果你也焦虑，不妨去看看这本书。
◆不成功病 ◆
人人都想成功，但最终的幸运儿只是少数。
从小老师就告诉我们，想要成功需要努力，需要勤奋，需要认真…… 但这只是必要条件，到底什么让一个人成为了所谓的 “成功人士”。
马尔科姆·格拉德威尔给出了答案，就在他的那本《异类》里。
它的副标题是：不一样的成功启示录。为什么顶级冰球运动员都出生在 123 月，为什么比尔·盖茨能成功创造微软，为什么使用英语降低了大韩航空的事故率，这些成功的背后到底隐藏着哪些秘密，这本书里都告诉你了。
对了，那个著名的 1 万小时定律也出自这本书。
◆社交恐惧 ◆
新生大学曾经做过一个调查，询问大家的性格如何，结果有 80% 的人承认自己 “性格内向”。
在一个 “外向性格” 更占便宜的世界，我们这些内向的朋友如何科学地克服社交恐惧，充分展现自己的能力呢？
《好好说话》这本书给出了完整的解决方案。
从工作汇报到初次约会，从买菜砍价到搞定客户，它分门别类地为你支招，给出具体的解决方法，对于社交恐惧的人来说，这是一本切实有效的实操指南。
◆迷茫无助 ◆
“谁的青春不迷茫” 一度成为很多人在社交网络上的个性签名。
其实何止青春迷茫，时代变化这么快，有谁能拍着胸脯说我有明确的人生目标，我从来没感觉到迷茫无助呢？
《少有人走的路》或许在这方面能够给你一些安慰和帮助。
正如这本书在开篇所言：人生苦难重重。这是一场艰辛的旅程，唯有心智成熟才能让我们驾驭多变的人生。
◆剁手党 ◆
每到双 11 以及各种促销时段，就是剁手党犯病的高发期。为什么平时理性的你，在这个时候会作出如此冲动的举动？
其实这也不怪你，艾瑞里教授在《怪诞行为学》中给出了答案。
商家在定价时，都耍了什么样的小花招？是什么让人们超出自己的经济能力去借款？我们又是如何看待金钱的？
这些问题背后都有相应的行为学原理，正如这本书的副标题“可预测的非理性”，我们还真就是不剁手不罢休的非理性群体。
◆穷忙活 ◆
每天感觉自己做了好多事，一年下来，似乎也没赚到多少钱。
如果你在屏幕那一侧频频点头，说明你得看一下这本书：《稀缺》。
稀缺产生渴望，渴望会让注意力集中，有时候这是好事，比如 “临时抱佛脚” 考个好成绩。而大多数情况这意味着，你的大脑带宽被 “稀缺” 所占据，无法作出合理举动。
小到减肥，大到扶贫，这本书都给出了具体分析。哪怕你不关心此类问题，起码也不希望自己在 2017 年，又穷忙活一年吧？
◆思维混乱 ◆
每当微博上热议某个话题时，评论区就变成了展示 “逻辑混乱” 的舞台。逻辑很重要，如果你说话思考不合逻辑，人生基本上就是个悲剧。
放眼逻辑教材，多半枯燥乏味，让人觉得比起学习逻辑，人生的悲剧似乎也不赖。
这个时候《超越感觉》这本书能从坑里把你救出来。
这不是一本枯燥乏味的教科书，而是利用日常生活的例子，教你实实在在如何思考的书籍。
阅读的过程中，你会忍不住欣慰地一笑，因为你多半会在里面看到自己的影子和曾经犯过的思维错误。
◆爱无能 ◆
马上要到情人节了，网上的段子手又在各种嘲笑 “单身狗” 了。
谁不想拥有幸福的婚姻，贴心的伴侣呢？如果过去你相信缘分，现在我劝你相信科学。这本《幸福白头偕老的科学》就是用科学的方法，揭示了幸福的秘密。
这本书研究了什么样的伴侣，最有可能产生稳定幸福的婚姻；而我们在挑选伴侣时，最多只能参考三个条件。
在最后，书中还为我们这些芸芸众生的读者们提供一套切实可行的实现幸福婚姻的方案。
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以上是十本 “处方书”，专门治疗各种时代病。
不知道大家看过其中的多少本。如果你也有过类似的经历，因为看过一本书而治好了一种时代病，也欢迎你留言，我们一起来完善这张 “处方书单”。
校订：吴巍、姚色丰
图源：本文图片均来自于网络
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