别让“自杀式社交”，摧毁你的生活

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作者 | 帆书 · 三一

生活中，你是否也经历过：

对别人有求必应，但自己需要帮助时，总被拒绝；

聊天或开会时，讲的话明明很有道理，结果却遭人反感；

心情郁闷时，习惯宣泄情绪，直到有一天，才发现身边人越来越少。

其实，这一切都离不开情商。

高情商的人，无论何时都能做到深思熟虑，照顾他人情绪，相处如春雨润物，备受滋养。

低情商的人，一开口就能暴露自己的浅薄无知，常常伤人而不自知，让人快速远离。

以下五种“自杀式社交”，只要有一种，就能使你的人际关系走向破碎。

你有没有听过这样的话：

“我不会改，你帮我改吧！”

“你的方案写完了吗？借我抄抄。”

“这个问题我没遇到过，你帮我想办法解决……”

实际上，这些看似困难的问题，都是他们稍动脑筋就能化解的。

他们自以为这样，能节省时间和精力，殊不知，只会引起周围人反感。

作者@夏未来 在广告公司做文案时，遇到一位负责其它项目的同事，每次有和文案相关的问题，都找夏未来。

一开始只要有空，夏未来都会帮她。

或许是体会到了不劳而获的好处，次数多了后，对方竟变本加厉。

不仅让夏未来替她写主持稿，还让帮忙想海报，好像这就是夏未来的工作一样。

就这样，不胜其烦的夏未来，慢慢的再没和她交流过。

一般人遇到这种情况，都会反思自身行为。

她则不然，反而去找其他同事，让他们帮她想创意、想标题，搞得大家都特别烦。

每个人擅长的领域不同，相互帮助，本无可厚非。

但若一直顶着“请教”和“求助”的名义，把问题抛给别人，迟早会让自己陷入被孤立的境地。

培根说：“人生如同道路，最近的捷径通常是最坏的路。”

把不劳而获当捷径的人，往往一事无成。

学会自己解决问题，拒绝索取，才能保持良好的人际关系，并收获提升专业技能的机会，和解决问题的能力。

心理学上有句话：“你说话的习惯，暴露了你的过往，决定了你的命运。”

好的说话习惯，有助于建立高质量人际关系；

差的说话习惯，则会让人失去很多发展机会。

一位高级资源人力管理师，带过一个师弟，脑子非常聪明，智商特别高。

但他在沟通中有个常见问题：经常在别人还没说完话前，就开始讲话。

直到有一天，师弟插嘴的行为，被他的领导训了一顿。

那一刻，他才意识到自己过去太惯着师弟了。

为了帮改掉师弟喜欢插嘴的毛病，他特别制定个训练方式：

每次他俩讨论问题时，师弟如果想开口，都要先和他确认 “能不能说话”。

这个训练，足足进行了一年多。

无论在职场上，还是生活中，频繁打断别人讲话，随时评判或反驳，并不会让人觉得聪明，只会显得没礼貌，不懂得尊重人。

被误解时，完全可以等对方说完再解释，不然很容易留下爱插嘴的印象，误会也将越来越深。

“智者不言，言者不智。”

学会在正确的时间开口，顾全大局，才不至于让关系走向恶化。

曾在网上看过一个提问：“你觉得情商最低的行为是什么？”

有个高赞回答说：“习惯性抱怨，并把别人的附和当共鸣。”

生活中总有一些人，每次遇到难事时，做的第一件事便是向身边人倒苦水。

他们经常把“我怎么这么倒霉”、“我的命怎么这么不好”挂在嘴边。

面对他们的抱怨，周围人碍于面子，最初还会附和几句，却不想被对方当成了理解和共鸣。

于是更加宣泄情绪垃圾，直到对方觉得压抑并远离。

因为那些消极言语，就像黑洞一样，可以吸取自己的积极能量。

心理学家加利·斯梅尔也做过相关实验：

让开朗的人和忧愁的人共处一室，不到半个小时，原本开朗的人，也变得愁容满面。

成年人的世界，各有苦楚，谁都会有难过崩溃的时候。

偶尔发泄不是问题，可如果一直抱怨，就会让人贴上“负能量爆棚”的标签，无助于解决问题，还会让人与你划清界限。

除了徒增烦恼，毫无用处。

就像三毛说的那样：

“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但是习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”

改掉爱抱怨的习惯，不让别人为自己的坏情绪买单，才能赢得温暖和睦的社交圈。

最近看《每天演好一个情绪稳定的成年人》时，对贺姑娘的故事印象深刻。

贺姑娘是一所重点中学的老师，每天都忙得不可开交，要晚上十点多才能回家。

每次到家打开微信，都能看到一群人找她帮忙：请她帮翻译名人名言、视频字幕、文言文等。

其中不乏需要大量考证，甚至贺姑娘都不会的翻译。

即使这样，看在往日情谊上，她也从未拒绝。

只是代价是她压力巨大，要把休息的时间用于帮忙，焦虑到经常脱发，身心俱疲。

莎士比亚说：“过度的善反而会摧毁它的本身，正像一个人因充血而死去一样。”

很多时候，过度善良，非但不能收获对方的感激，还会使其产生“你好欺负”的想法。

每个人都有自己的生活，我们可以帮忙，但一定要在条件允许、不影响自己生活的前提下，不能不顾一切地去满足对方想法。

否则就是过度善良，对他人是蜜糖，对自己是毒药。

要想避免在关系中被利用，你的善良，就一定要带有尺度和底线。

《格言联璧》有言：“步步占先者，必有人以挤之；事事争胜者，必有人以挫之。”

意思是： 每次都要抢在人前的人，必定遭人排挤；每件事都要争夺胜利的人，必定受人打击。

卡耐基曾讲过学员帕特里克·奥海尔的故事。