朱莉生活日记

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网上看到很多人问：什么样的女人会让人过目不忘？

答案五花八门。

有人说身材好，有人说颜值高，但最多人说的是 有气质。

比如32岁的 刘诗诗， 天鹅颈，少女背，处处透着高级感。

比如50岁的 许晴 ，还登上了时尚杂志《男人装》9月刊封面，看这身姿，这气质，真真当得起 “仪态万千，风情万种” 八个字。

比如65岁的 赵雅芝 ，体态挺拔、笑容恬淡，整个人优雅得让人移不开眼。

看完她们就会发现，有气质的女人，颜值不一定最高，身材也不一定最好，但却有一种让人喜欢的能力。

就连岁月，也会对这种女人手软， 只会让她们，越活越美，越活越有韵味。

一年365天穿旗袍

3天帮倪妮改头换面

53岁的杨静怡，就是一个靠气质打败时间的女人。

她一年 365天 每天都穿着旗袍，时刻让自己保持身姿挺拔，体态优雅。

但凡见过她的人，只会 无视其年龄，向往其气质。

好不容易找出她年轻时的照片，也会惊叹：

20岁、30岁、40岁、50岁，这个女人真的是 一年比一年更有气质了。

很多人问杨静怡提升气质最重要的是什么，她总会说：一个女人的气质，不在胖瘦，不在时装， 就在体态中。

体态，是在不整容不减肥的情况下，让你有气质最快的捷径。

为什么这么肯定？

因为，杨静怡就曾在三天内， 单靠调整倪妮的体态，就让她整个的气质改头换面。

当年，倪妮刚进《金陵十三钗》剧组时，没有任何的电影表演经验，本人的形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边。

电影马上就要开拍了，女主角却迟迟还没进入状态，这让张艺谋导演很是头疼。

张艺谋找到了当时是上海世博会、深圳大运会的 首席形体仪态训练专家杨静怡， 让倪妮跟着杨老师学形体仪态。

“杨老师，三天后我想看到的是一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮。”

▲当时的杨静怡老师

面对这个看似不可能完成的任务，杨静怡却真的做到了。

三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：

这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。

后来的故事大家都知道了，倪妮凭借玉墨一角，成功跻身一线明星，和杨幂、刘诗诗、唐嫣齐名娱乐圈四小花旦。

通过调整体态，倪妮不仅撕掉了老土的标签，还蜕变成了真正的气质女神。

比整容简单，比减肥快

改变体态，是提升气质最佳途径

看到这，你可能会问，对于普通人而言，改变体态也能提升气质吗？

当然！

气质二字看似无形，实为有形。

不知道你有没有过这种感受：

• 有的人明明五官端正、身材匀称，但驼背、头前倾，总有种说不出的垂丧感。

  
  

• 体重也不算重，但虎背熊腰，内衣带子却把肉勒得一条一条的。

  
  

• 年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，看上去老态十足。

• 
  

所以很多时候，体型不好看并不是体脂的问题，是体态出了问题。而且， 体态不好，不仅气质全无，还会让你看上去比实际胖！

/ 看上去显胖？其实是因为驼背 /

有的人体重100斤都不到，看上去却虎背熊腰，穿什么都很臃肿。

主要原因是驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，怎么穿都土土的。

▲图右仅仅是开肩，就像瘦了10斤

/ 身高太矮没法救？其实是脊柱弯曲 /

有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期不良体态导致了脊柱弯曲。

这种情况下，穿再高的增高鞋，买再多的增高垫都没用。

▲图右仅仅是把脊柱矫正，就高了2cm

/ 身体酸痛？其实是体态造成的 /

最重要的是，长期存在体态问题，还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。

一些“现代病”——比如 脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛， 都是不良体态引起的！

所以，即使只是为了 身体健康 ，我们也非常有必要给自己一个好的体态。

而且，说句心里话，在这个看脸的时代， 减肥3个月还不一定见效，但改变体态气质，却只要3天。

改善粗短脖，消除颈纹，立马显高3cm。

调整肩颈线，让锁骨更明显，气质立现！

减掉背上的肥肉，打造背部优美线条，整个人显瘦10斤。

矫正盆骨位置，让小腹平坦，和小肚子说再见……

毫不夸张的说， 体态，是比减肥更简单、更快让你变美变得有气质的捷径。

你的气质里

藏着你读过的书，走过的路……

30岁后，良好的体态，才是女人强大的武器和永不过时的时装。

对于这一点，杨静怡也非常认同。

所以16年来，她一直专注于形体教学,为世界旅游小姐、博鳌会、世博会等大型世界级、国家级、省级活动做培训。

她的足迹，遍布 清华、哈佛、斯坦福、奥克兰 等世界名校。

而且，她不仅帮名人明星提升气质，也帮助普通人。

她开设的女子仪态修炼班，多达100多期，陪伴过 上万名 女人快速提升女人魅力。

虽然每节课价格动辄千元，也是场场爆满。

那些和她一起提升气质的女人都说： 静怡老师，您就是让我们马上变美的魔法师！

杨静怡知道，在生活中，还有很多因体态问题而备受困扰的女性，而且参加体态线下课， 不仅贵， 而且还 受时间、地点的限制。

所以这一次，杨老师将自己 16年的形体指导经验 浓缩成12节 视频 课，帮助更多想要变自信的女性改善体态。

杨静怡老师这次带来的12节冻龄体态修炼课，是她根据十余年的培训经验，总结出的 实用高效、针对性强、科学可行，又注重健康的体态训练方式， 里面还包含了一套 “内调外养”的明星冻龄体态养法。

外练， 即是通过有规律、有针对性的的训练纠正身体姿态，快速收紧赘肉，缓解酸痛僵硬问题，让身体线条更美。

内调， 即是通过特定姿势促进血液循环、加速新陈代谢，达到修护根基呵护卵巢的目的，由内而外焕发魅力生机。

简知学员福利

含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰

小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小

穿衣不好看、没气质

肩、颈、背疼痛、骨盆前倾

……

你所有的体态问题，这门课都能帮到你

12节 立竿见影的体态修炼课

不用去健身房，不用刻意抽出时间

把倪妮的体态教练请回家

每天只需坚持锻炼 15分钟

轻松拥有令人羡慕的明星体态

扫描进入课堂，即享新年优惠

精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的。

从现在开始跟着杨老师一起，让你由内而外绽放迷人东方美！

不妨来感受一下这份课程大纲↓↓↓