德明健身治好了我的抑郁症、晕车、饭后肚胀

初级班一个月了，好快，居然坚持了这么久！ 老师果然没吹牛，效果果真立竿见影 。一个月下来，可以说是天天都在变好 ，渐渐地感觉到自己肉体的存在。天呀 ！知觉也开始恢复，眼睛变明亮，也不爱流泪了，鼻子也通透了许多。身体的肉肉开始渐渐松开，心情变的舒畅起来，心悸减轻，遇事不像以前紧张，反而淡定了许多。

工作、生活节奏都慢了下来，开始慢慢地享受身边的一切，就算发脾气很快也能平复下来。这么多年的压抑终于释放出来，负面情绪逐渐逝去，感觉自己开始自由了， 自信心也慢慢增强，生活重新有了奔头 ！ 同时也露出了更多久违的微笑，在德明这个大家庭里大家相互鼓励帮助，志同道合，自己也挺感动的。

高级班一个月经历了什么？整个身体更加放松，板结系数与面积再缩小，当然各个零件也感觉在修复中，手脚面部血色明显了，稍微白里透红吧，走路、拿东西顺畅。 加上自己干搓面，头皮开始松，清醒度提升， 脸部感觉更舒展光彩一些，表情自然，没那么呆呆了。

眼睛嘛，怎么说呢，现在看东西大变样， 特别看人怪怪的， 身边几乎是亚健康，看起来有些夸张，但是自己真的感觉锻练后身体很舒畅，没那么多堵，做事也跟着好，心情自然跟着好，如果不开心就练练， 越练越开心，亲身体验哦！当然锻练期间也有许多翻病，自己也没太在意。有时候真得静下心来 单纯一些，积极、乐观、 自信、 尽量结合自身条件练下去。做到生活即健身，不再坐以待毙，老师领进门。

“现实一点吧，坚持健身，效果那么好，去哪找呀 ” 每每健身时惰性一起，心里即刻跳出这话，提提心气。

进了火箭班，有了器材，练起来更好玩又happy， 终于不光手脚动了，还有道具，哈哈哈，有些健身的范儿了。老师也经常在群里，时不时指导动作，讲讲课， 正所谓德智体美劳全面发展嘛。 如此周到得如同父母疼儿女一般，在这里要送个飞吻给老师，我们的万能宝宝，锻炼项目一下子多了起来，有些消化不了，慢慢来呗，循序渐进，还是师说得好，没事就练练。呵呵，我喜欢，心口窝开始有向外拉伸的感觉，肩部松了、腰部柔韧度也好了好多，坚持锻炼就有效果，百分百回报率，遇到老师我也是有福了，还愁啥呢？

这个月几乎在乡下玩，回到广州第一天老板突然来了句，哎呀，你精神好多了，也瘦了点， 美得我…………