专栏名称: 睡着的米嘻嘻

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又一次阴瑜伽

睡着的米嘻嘻 · 简书 · · 2019-12-27 23:05

正文

今天依然是我最喜欢的阴瑜伽，阴瑜伽侧重拉伸，虽然拉伸疼痛但是身体会很受益。以前跑步多的时候，如果跑前拉伸几分钟，跑完之后就不会有任何的腿部不适，何况像阴瑜伽这样标准又深度的拉伸，益处绝对是成百倍的。拉伸的痛感，会让我们觉得不甘心，为什么会这样，为什么不那样，难道我们就控制不了吗？这个时候，告诉自己的，是的，不要去控制，学会对生活臣服，放松下来，虽然处于痛苦的拉伸但是依然觉得自在。听着老师的指引，闻着香薰的味道，整个人一周的疲惫好像都得到了慰藉，不愧是我最喜欢的阴瑜伽。