2020 最新《全年变美计划》，25 套动作，送给自律的你

这是叔贵 2020 年，过年前的最后一篇推送。

2019 年，叔贵在公众号上发布了 109 篇文章，平均三天一篇。

用「内容」跟各位沟通，让我逐渐意识到——

健身，真的是一个非常痛苦的爱好，这背后付出的汗水， 时间，金钱还有努力，一点不比工作要少。

在这个「痛苦养成」的过程里，叔贵可以做些什么？帮什么忙吗？

少走弯路，让好看的身材来的更快一点。

下面是今年甄选出 25 篇，我最喜欢的文章，内容简单，见效快。

希望 2020 年，可以帮助各位，开个好头。

被嫌弃的脖子的一生

溜肩，才是人类进化的最终形态

小肚子也太烦人了，5 招帮你解决

年轻人那里突出都行，就是这里不能突出

每多坐一分钟，世界上就少一个好看屁股

头大怎么了，头大的好处你想不到

工作使人胖，越努力越胖

跷二郎腿，好处只有一个

有的人虽然活着，但脖子没了

最后，在文章的最后。

叔贵忍不住想跟各位展示一下，年后，你们会看到我文章发生什么改变。

熟悉我的读者一定清楚，叔贵的内容是以「叔贵」为核心展开的。

各种各样的奇妙 gif 图，构成了笑料、知识点、还有啾咪点。

在我做科普的几年里，gif 图的拍摄其实都不怎么专业。

这是 2016 年，我公众号的 gif 图。

基本上就是，四处健身房打游飞，偷摸拍摄，被发现就赶紧跑。