连续 6 天啪啪啪 ？医学博士是这样备孕成功的

有句老话叫做，「人算不如天算」，最典型的要数怀孕这事儿了。

关于怀孕，多半有两种：无心插柳「啪啪啪」的意外惊喜，or，精心备孕的劳动成果。

意外啪啪啪怀孕的咱就不说了，今天要说的是计划内怀孕。

丁妈身边有这么一个极品医生朋友，他是个医学博士，从准备要娃到怀孕，一直「啪啪啪」到腿软……结果！短短 6 天就怀上了！

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6 天如此高效精准，这夫妻俩简直是「小仲马」&「高效田」有木有……

那么，成功的背后有着怎样的艰辛，备孕的道路又是如何曲折动人？

小两口太忙碌

想生娃没时间

某天早上……「老公！老公！老公！」……「快看快看！」

老婆坐在马桶上，递给我一支验孕棒。

这个验孕棒是我批发的几十支验孕棒中的一支，一个半月的功夫，就只剩下十多支了，当真是天天都在测啊……

于是我找来眼镜，把客厅的灯都打开，终于看到 T 刻度位置上一条似有非有的微微的淡痕，淡到连颜色都形容不出，淡得就像是手在汽车外壳上摸出的印子。

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我其实很理解老婆的急切，忙碌的小两口，想生娃真的很纠结。

去年刚说起要备孕，没多久她就去了美国，几个月里就只能每天视频一下。好不容易请到假去探亲两周，在加勒比的游轮上，多么春光明媚的交配季节啊，结果刚出发，大姨妈却不合时宜地造访了……

就这样又过了几个月，直到她回国了，才又开始了尝试，眼看月底我又要出国了。所以你说，她能不敏感，能不激动吗？

不过，我在讲心得之前要提醒一下大家：

预热

快速备孕的两个心得

其实，早在几个月前，我们就做好了充足的备孕计划。保障营养，坚持运动，自不必说。

对于大多数想要怀宝宝的夫妻来说，提前 3 到 6 个月的时间来改善身体达到最佳状态，都能提高受孕几率和胚胎质量。

不过重点还有一个，把握住受孕时机。

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因为一个月经周期内能受孕的时间其实很短——完全取决于排卵的时间。

对于一般的月经周期规律的女性来说，排卵日通常是在下一次月经来潮的前 14 天左右。

虽然知道日子，但我们并不能控制身体哪天排卵。

如果再加上精子质量、频繁异地这些因素，备孕就真如很多人所说，是一门充满运气的「玄学」。

让备孕这件事更可控，我做了两件微小的工作。

心得 1. 买了支「基础体温计」

老婆每天早上醒来，不起身，不做任何事情，直接测口腔温度，这就是每天的基础体温。

友情提示，妇产科医生其实并不建议大家太关注基础体温。

因为有些人会因为每天测体温把自己搞得太紧张，这样也可能影响排卵，到那时反而会算不准排卵日。

我老婆从几个月前开始，每天早上坚持测基础体温，记录在手机软件上。

她的月经周期在 33 天左右，比正常偏长，通过测量体温，可以观察到她每次的排卵日都在月经来潮后的第 18～19 天，白带变化也可以佐证。

这样子，大概什么时候会排卵，我们基本心里有数了。

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心得 2. 参考了一篇神一样的论文

这是发表在权威期刊《新英格兰医学杂志》的研究，题目翻译成中文叫「性生活时机和排卵时间对怀孕概率的影响」，里面有张图：

医学博士专用，一般人可能看不懂

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