主要观点总结
文章主要介绍了知名演员杨清文被诊断出甲状腺癌并完成手术的过程，同时探讨了甲状腺癌的普遍认知、治疗及预防措施。文章还提到甲状腺癌患者应关注生活细节，避免不良生活习惯可能带来的影响。最后，文章呼吁公众关注甲状腺健康，定期体检。
关键观点总结
关键观点1: 知名演员杨清文被诊断出甲状腺癌并完成手术
杨清文因拍摄剧集时发现甲状腺结节，最终诊断为甲状腺癌。他随即返回北京接受治疗，手术顺利。
关键观点2: 甲状腺癌的普及和认知
文章介绍了甲状腺癌的常识，包括其被称为“懒癌”或“最温柔的癌”的原因，以及甲状腺癌并非都是温和的，也有可能扩散和产生副作用。
关键观点3: 甲状腺癌的预防和治疗
文章强调预防甲状腺疾病的重要性，包括避免熬夜、稳定情绪、均衡饮食、避免颈部接触电离辐射等。同时提到体检时应该包括甲状腺功能筛查和甲状腺超声检查。
正文
昨日头条回顾：
12月27日，在《亮剑》中出演“日本大佐”的演员杨清文发视频称，自己确诊了甲状腺癌，已经完成了切除手术。
杨清文称，自己在深圳拍摄剧集时被查出患有甲状腺结节。起初，他并未对此给予足够的重视。“我还漠不关心地和我们的演员统筹导演说，我有甲状腺结节了。”然而，当对方听到“4C”这一诊断结果时，当即表示：“4C？那是癌症。”
杨清文随即向剧组请假回到北京治疗，“所幸，手术非常顺利”。
公开资料显示，杨清文，1961年3月1日出生于中国河北省承德市，从事过个体汽车运输。2004年，他在《亮剑》剧组担任司机，因日语特长和形象特点，便在电视剧《亮剑》中饰演了“日本军官”角色，被大众关注。杨清文表示，自己高中毕业后学习过3年日语，《亮剑》播出后，他正式进入演艺圈，近年也在尝试不同的角色。
36岁韩国男星张根硕于去年10月确诊甲状腺癌，为了不影响工作，他按照原定计划安排行程，直到今年5月才抽空进行切除手术，现在已经恢复了健康。同在去年，知名网络主播、歌手冯提莫在采访中自曝罹患甲状腺癌，好在手术成功。她发文提醒大家“一定不要精神内耗，不要往心里积压负能量”。
甲状腺癌是一种源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，也是头颈部最为常见的恶性肿瘤。甲状腺癌因病程长、发展缓慢、症状轻、不易发现、早期发现可治愈、大多预后良好而被许多人称为“懒癌”“最温柔的癌”等等。
但，这并不意味着所有的甲状腺癌类型都如此温和，也不意味着可以忽视其潜在的威胁。
首先，任何癌症都是身体细胞的异常增生，都会对身体造成损害。甲状腺癌也不例外，它会侵犯周围组织，甚至可以通过淋巴或血液系统扩散到身体其他部位。
其次，甲状腺癌的治疗可能涉及手术、放疗、化疗等，这些治疗手段都可能带来一定的副作用和痛苦。
值得一提的是，甲状腺癌更容易“盯”上女性，这与女性的生理特征（雌激素波动）、情绪因素（内分泌容易紊乱）和遗传特性有关。
每年体检季，不少人会发现自己有甲状腺结节，担忧不已。平时体检时发现的甲状结节绝大部分是良性的，也有少部分甲状腺单发结节是恶性的。B超弹性成像提示一般3级以下的多为良性结节，每半年B超随访观察即可。
风险较高的结节，通常是那些超声下形状不规则、边界不清、纵横比大于1、内部有钙化点的。
人在熬夜、不规律睡眠时，容易导致促甲状腺激素（TSH）明显升高，TSH长期升高可能会导致甲状腺功能异常、刺激甲状腺结节。与此同时，褪黑素的分泌也会受到抑制，影响下丘脑-垂体-甲状腺轴的运作，间接影响甲状腺运作的节律。学会释放压力非常重要，研究还发现，规律运动有助于预防和改善甲状腺疾病。应激状态下如压力大、工作紧张、不幸的生活经历等能影响机体的免疫调节功能，促进炎症反应，诱发自身免疫疾病。保持营养的均衡摄入，做到少食多餐或三餐定时定量，保持清淡饮食，多吃优质蛋白质和新鲜蔬果。不要长期、过量进食大量含碘特别丰富的食物，也不能盲目限碘甚至忌碘。戒烟限酒。平时避免颈部接触电离辐射，体检时纳入甲状腺功能筛查、甲状腺超声等项目，高危人群要定期筛查。
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