这就是练瑜伽3天和3年的区别！

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

00 早饭

瑜伽3年：

在家里自己弄，蔬菜，水果，麦片，牛奶，一样不落

瑜伽3天：老板！来个大饼加油条，豆浆加糖！

01 瑜伽课结束后

练瑜伽3天：全身疼痛！

练瑜伽3年：浑身舒坦！

02 下班后做什么？

练瑜伽3天：昨天练的全身疼痛，今天还要不要去上瑜伽课？要不然不去了？

练瑜伽3年：明天不会下雨吧？希望别耽误我上瑜伽课！练习瑜伽，风雨无阻。

03 课堂提问

练瑜伽3天：老师，我练瑜伽能瘦吗？

练瑜伽3年：“老师，我练习瑜伽半年了，之前在做眼镜蛇式总会觉得有点腰痛，应该是我后弯时没掌握好腰椎的延展，而造成了压迫。医生说有轻微的腰间盘突出，可以做适当运动去调理。我发现我只在后弯时不舒服，做前屈和侧屈时都不会痛，那我应该怎么平衡和安排日常的瑜伽练习呢？要特别注意哪些？”

PS：瑜伽老师为什么不愿意回答你的问题？

04 关于手倒立

练瑜伽3天：试了一下，我觉得自己永远做不到手倒立，我手没劲！

练瑜伽3年：坚持这么久，终于能够熟练的完成手倒立啦！

05 关于阅读

练瑜伽3天：上瑜伽课后还要读书？那么多字什么时候能看的完？

练瑜伽3年：终于读完了大师的作品，接下来准备研读一下有关生理解剖相关的内容，书架上的书越来越多啦！

06 关于瑜伽课费用

练瑜伽3天：这个老师的课怎么这么贵！也太贵了吧！

练瑜伽3年：这个老师的工作坊3天才收这点钱，太划算了，一定要去！

07 关于晨练

练瑜伽3天：闹钟响了？困死了，再睡一会，明天肯定晨练！

练瑜伽3年：起床啦，开始晨练，又是美好的一天~

08 关于休息术

练瑜伽3天：终于练完了，我先睡会！

练瑜伽3年：最后的休息术也是重点，慢慢感受呼吸，冥想。

PS：忽略最后5分钟的休息术，你这节瑜伽课就等于白上了！

09 关于瑜伽垫

练瑜伽3天：一个垫子居然有1000多？怎么这么贵！我还是先买个100块的先用着吧……

练瑜伽3年：薄的厚的，便宜的贵的，不同材质，不同花色的，每个垫子都是自己曾经努力流汗的证明，好像得了垫子收集综合征，看到喜欢的就想买。

10 关于衣柜

练瑜伽3天：就一两件瑜伽服，藏在一大堆衣服的角落。

练瑜伽3年：都是各种款式的瑜伽服，其他衣服被安置在衣柜的角落。

11 有关旅行

练瑜伽3天：各种好看的裙子，还有注意防晒！出去玩休息下，不练瑜伽啦~

练瑜伽3年：带瑜伽铺巾还是瑜伽垫？两身瑜伽服应该够换的了。

12 关于在户外时

练瑜伽3天：地面太脏，不平坦，不适合练瑜伽。

练瑜伽3年：随手给你展示个手倒立，在大自然中最适合做瑜伽啦！

说了这么多

接下来还你来说说看

你练习瑜伽 3 天，以及练瑜伽很久后

都有什么不一样的体验呢？

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