作者：曹将
编辑：泽涛
01
过完年回到广州之后，我就进入了一种比较「颓废」的状态。
怎么说呢？就是每天回到家后，就是一种什么都不想做的状态。玩一会手机，看一会电视，时间就过去了。
唯一能拿得出手的，就是还坚持着每两天「超慢」跑大概 30 分钟。因为去年年底生了一场病，意识到了健康的重要性，怎么懈怠，身体都不能丢。
你肯定会问了：曹将，我看你还是挺自律的啊，要不公众号为什么还能坚持更新？
说来惭愧，有好几篇都是过年前准备好的。
就在上周，我觉得不能这样了。
毕竟，人到了这个年纪，最大的感触就是：
一不小心，时间就虚度了。
02
我也学过很多时间管理和习惯养成的方法，知道要启动一件事，一定要简单。否则，如果一开始就奔着爬珠穆朗玛峰，谁都容易望而却步。
我找到的切入口是「超慢跑」。
这怎么说呢？
锻炼这个固定的时间段，我是一定会坚持下去的。那同时利用这个时间再学点东西，自然水到渠成。
于是，我就把课程投屏到电视上，一边跑一边看。
跑到一半时，我发现了问题：有些精华内容，一会如果要复习，难道重新听一遍？那太费时了。
于是，我打开了软件「 Get 笔记」，课程播放的时候，它记录内容，并转为文字。
跑完后，我再花个 10 分钟阅读复习。
完美！
03
另一个容易启动的时间段，就是上厕所和等电梯时。
以往这个时候，会打开微博，看点八卦，现在我换成了「 36 氪」，了解一些最新的科技信息。
本来我就对这方面感兴趣，那不如就换个口味。
同时，最近也在搜集整理各种 AI 工具，于是就在小红书上搜索相关的内容，并标注「喜欢」和「收藏」。多次操作以后，当我再次打开时，系统就会不断跟我推荐这方面的内容。
大数据要操控我？哈哈，我也可以操控大数据。
04
我也调整了写公众号的节奏。
过去一段时间，因为工作比较忙，我都是在周末晚上完成。但是，这有一个问题：
周末总会有一种焦虑感。
我是那种人：一旦有一件事没有完成，就会特别不安。我觉得这遗传了我妈的特点，她是那种晚上吃完饭就要马上洗漱的人。她说，把这些搞定后，自己才会觉得心安，晚上的时间才是自己的。
现在，无论晚上再晚，我都会写上一些内容。保证到周末时，下周的两篇文章已经基本成型。这样的话，我可以更轻松地安排时间。
05
学习还有一个好用的方法，那就是跟人聊天。
有一些人，每次你跟他聊天，都会觉得醍醐灌顶。
比如我哥，他做互联网相关的工作，跟他聊，会知道 AI 现在的发展趋势，他怎么用 AI 进行编程，以及他观察到的互联网公司的做事逻辑。
比如我嫂，她会分享很多营销的故事。比如她提到，有家公司做了一款低价产品，用来吸引预算相对没那么充足的客户。后来这款产品突然爆火，公司赶紧停产了。因为，客户买了低价产品后，就不会买主力产品了。所以，产品细分一定要保证客户不重叠。
再比如助理（他们都有本职工作），他们总会带来很多新发现。我们每周日晚上会开会，分享最近的收获。
比如星雨最近掌握了新技能直播带货，感慨以前觉得简单，当自己亲身尝试后才发现有很多门道，也分享了如何用 DeepSeek 写直播文案，技巧是加一个关键词「可视化文案」。
比如泽涛分享，他跟做电商的朋友聊，才发现他们很多都直接用「即梦」生成大量的视频，然后投放，虽然没那么精美，但架不住量大和成本低。
聊天最好的地方就是，没有目的，但总有收获。大家在不同行业，有很多「习以为常的东西」，在别人眼里，却是大大的惊喜。
06
说到学习，读书是最「重」的环节。
我也终于找到了自己的人生之书：《曾国藩传》。说实话，以前对他不太感冒，因为历史书上他的形象似乎不是特别正面。而且，他的照片经常出现在机场书店的成功学摊位上。
偶然的机会了解了他的经历，以及他为人处事的一些逻辑，发现很多地方真的值得好好品读。
比如他如何养成好习惯，一个方法就是：写日记并给他人传阅。
写日记好理解，自省嘛。但很多时候写日记很难坚持，而有了他人传阅，并且批注，那自己就有了动力：一方面有了监督，另一方面有了反馈。
所以，如果要养成习惯，除了自己要努力外，也要找到外界的驱动力。
又比如他给自己定了 12 条规矩，很难，但厉害的人，总能战胜自己的欲望。
