女人一怕走错路，二怕爱错人，三怕......

最近最火的女人，你知道是谁吗？

答案是： 秦岚。

秦 岚怎 么这么少女？ 跟小10来岁的王鹤棣搭档演感情戏，一点都不跳戏，一口气连续看了几集！ ！

想当初知道秦岚是在看《还珠格格3》的时候，琼瑶曾评价她：秦岚一滴泪，天上一颗星。

10年过去，我们长大了，秦岚小姐姐的颜值、身材却不减反升，简直逆生长的教科书啊！！

肤若凝脂，美得动人，眼角不带丝毫皱纹，是 真正的冻龄女神。

关于保养，女明星一个个都是拼尽全力，曾经有采访问到她的时候就说：

现在的状态，全是 靠自律得来的 ，在目前的生活里锻炼已经成了一种必需品。

要知道秦岚是 “家族性易胖体质” ，比任何人 都易胖。在演完《还珠3》后，没有突破的地方， 一直没有工作邀约，压力非常大！

随着年龄的增长，尤其25岁后 ， 基础代谢下降、睡眠不足，休息不好 ， 气色身材哪哪都不好。

面容凹陷，憔悴不堪， 瞬间老10岁↓

就在秦岚几乎崩溃之际，好朋友为了帮助她调理气血，花了大功夫找到一位资深太极老师，教她可以元气回春的 太极养颜操 ：

中医学认为， “精” 、“气”、“神” 是人身三宝：

“精”为人体生命的本源物质；“气”为生命活动的动力；“神”则主宰这一切生命活动。

而太极操除了养形，其真正的内涵就在于调养“精”“气”“神”3大部分，柔中有刚，简单易学， 外练筋皮骨，内练精气神：

太极 调神 ： 太极是全 身 运动，动作柔美优雅，锻炼肌肉，疏通经络，重焕红颜；

八段锦调息： 古法养生气功，柔筋健骨、养气壮力 、 平和情绪、舒压安神，对运动器官都有良好的调节作用；

普拉提调体： 控制好肌肉力量，提升新陈代谢燃脂，雕塑少女S曲线。

随着年龄的增长，身体器官的衰老，如 卵巢老化，乳房疾病、子宫衰老，内脏器官老化等···

而 太极养颜操 ，巧妙融合中医原理，讲究阴阳协调，从 调气、调息、调身 三块身体层次入手。 （完全根据科学 运动金字塔设计）

彻底解决改变女性因气血不足衰老、身形臃肿等状况，帮助你 充盈 气血 ，滋养五脏六腑，焕发满满元气， 让你的面若桃花，找回 曼妙身姿。

14个体式，每天抽出20分钟练习

第2天，心神年轻，舒展筋骨，赶走烦恼

第7天，纤柔身段,排毒减脂、少女曲线

第11天，机能回春,滋养五脏，充盈气血

第14天， 不老红颜,面若桃花，永葆青春

简单的太极，却助她：

一提高体内元气，练就姣好容颜，同时恢复苗条身材；

二静心养性，专注自己内心，不去管外界流言蜚语……

21天后，她的身体完成了由内到外的蜕变：

现在，她飒气回归，片约不断，紧致细嫩的身材，与小20岁的王鹤棣搭档也非常有CP感！

原来在大妈和少女之间，只差每天 10分钟太极（30斤赘肉）的距离。

从低到谷底再逆袭翻红，如今的秦岚， 事业一路开挂，接连上春晚、新综艺邀约等 ， 活成了万千女性最羡慕的模样。

难怪圈子里有句古话： 练好太极操，不用三年五载，你就能成为自己的美容医生。

每天10分钟，展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子，抵得过有氧2小时 。

可见，太极操是女人冻龄的最佳神器， 太极练得早，越不容易老！

不打针不吃药， 太极操通过打开身体各个穴位，让人身心流动。

应用阴阳原理，在一呼一吸，一起一落，一伸一屈，一进一退，一虚一实，一分一合中，通过气推动形体，由静生动，再由动入静，形成各种不同的动作。

让气流动贯穿内外，全身放松，从根本上迅速恢复气血，面色红润，维持苗条身材。

此外， 刘涛、赵雅芝、黄圣依、蔡依林 等女星，也是太极操的爱好者，而她们的身材，也维持得很好，脸色红润。

发现没，她们颜值逆龄、元气满满的背后，背地里离不开： 太极操。

梅婷、刘涛、蔡依林

40+岁依然 美上天的 秘密

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被医生推崇，受国民热捧

“老掉牙”的太极操

凭什么成为现代人的“新宠”？

都说女人过了30，一切都在往下掉，除了身材，还有体内的元气！

女明星这种作息日夜颠倒的职业，还生过娃，为什么皮肤还能那么好，少女身姿状态竟不比18岁的你差！

因为 维持女人美丽和青春的秘密，就在阳气。

人体自身具有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，练太级者认为， 只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

它就像人体的发动机，掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。

然而现代生活中，越来越多人在提前消耗自己的“元气”：

年纪越大，人体生理机能减退，精力越来越不行， 脸色苍白，疯狂脱发·····

晚上不睡觉，夜猫子，熬夜加班，结果慢慢发现，自己比起同龄女人显得苍老得多， 同样30岁，自己长得跟40岁似的·····

饮食不健康，有上顿没下顿，油炸冰淇淋，毫不忌口，看镜子，有个140多斤的大胖子， 简直不敢相信是自己····

中医有讲：元气是生命之本，气聚则生、气壮则康、气衰则弱。

《庄子》一书中提到：气聚则生，气散则死。

为此 充盈元气才是女人抗衰老、塑形体、提气血的根本方法！

太极操，巧妙结合多种流派的太极、八段锦、瑜伽、芭蕾、武术等多种元素，配以优美的旋律和精心的编排设计。

太极调神： 太极是全身运动，动作柔美优雅，不仅锻炼肌肉，疏通经络，滋养五脏，重焕红颜，还能让人睡得快、香、稳，恢复精气；

八段锦调息： 古法养生气功，柔筋健骨、养气壮力、平和情绪、舒压安神，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用；

普拉提调体： 控制好肌肉力量，提升新陈代谢燃脂，雕塑少女S曲线。

随着年龄的增长，身体器官的衰老，如卵巢老化，乳房疾病、子宫衰老，内脏器官老化等···

而太极操，巧妙融合中医原理，讲究阴阳协调，从 调气、调息、调身 三块身体层次入手。

彻底解决改变女性因气血不足衰老、身形臃肿等状况，帮助你充盈气血，滋养五脏六腑，焕发满满元气，让你的面若桃花，找回曼妙身姿。

练太极操时，无形中感受身体的变化和心灵的放松，身体素质较低，精神紧张的人群得到更好的改善和缓解疲劳。

长练，身心愉悦，身体深层结构得到最科学、最安全的元气补充。

在没有健身场馆的古代，男女老少都追求练 太极操 的修炼：

将自然变化的规律运用到人体的生命运动上，养足元气，提气血，脸色红润；

以意行气、以气运身，配合逆腹式呼吸，使内气“ 细、慢、深、匀、长”，调好内息，自然收腹，练就小蛮腰；

伸筋拔骨，筋长一寸，寿长十年，从根本上调身体，延缓衰老，年轻10岁。

古人长云： 元气足，运势佳。

就算是在流年的谷底和不顺期，拥有满满的元气还能另辟蹊径，走出一条于人生收获满满的缘路、财路、和业路，整体运气爆棚！

如果你也有一颗 爱美的心

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从小是药罐子，气虚体弱

太极操助他强身健体，改变体质

为什么太极操几个简单的动作，却如此美容抗衰？

这时我们就不得不提 姚利超 老师，他可以称得上 推崇太极操第一人！

姚利超

国家一级武士

中国普拉提功能训练师

G-POWER flow主创首席培训师

2016中国健身盛典十佳明星教练奖

2016中国IWF健身盛典明星教练奖第一名

第二届全国团操大赛黄金赛国内品牌专业组个人亚军

幽默、自信、可爱、努力、认识他的人都会被他身上这些标签所吸引， 他每天穿梭在各大健身馆，为许多学员们授课： 瑜伽、普拉提、太极等····

一讲课，他激情四射，用简单的动作为学员传递深奥的动作要领，不留余力和学员们一起挥洒汗水。

他希望把满满的正能量带给更多的人，这份热情与他小时候的经历有关。

从小他体弱多病，动不动就感冒发烧， 家里人为了他的健康着想，送他去习武。

姚老师的习武照

在10多年的习武过程中，他喜欢上了追求“动中有静，静中有动”的太极。

太极操的基本原则是“气沉丹田”， 几年下来，他发现自己的心肺功能增强，疾病减少了很多。

常年体质差，更让他有了份责任心，想为大家科普这项全身性的简单运动-----太极操。

为此他不辞辛苦，远赴欧美和美国，学习正宗的普拉提， 一口气拿下国际瑜伽教练证在内的数十个资格证书。

在国外深度学习的研究中，他发现：

而传统的太极操：仅注重调节身体的柔韧性，动作又太复杂，操作性越低。

而他 自创的现代太极操： 结合普拉提的力量感，摒除复杂的动作，联系实际生活，让学员在练习中找感受。

“很多老师自己讲的很high，学员并不一定有多强的感觉。“姚老师曾这样子感叹道。

所以 他设计的太极操，一个动作针对一个脏器；一个动作解决一个问题。