很多人如厕之后，发现大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上很难冲下去，这是正常的呢，还是身体的某种预警呢？如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可能回去继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
这究竟是为什么？先看完再说吧
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，其实都跟湿邪有关。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
✦ 大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。
✦ 胸口闷，喉咙有痰。
✦ 一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。
✦ 体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。
✦ 胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。
湿气的症状还有很多，但是从上面5条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵。
而祛湿，就是要解决人体的多个问题。
✦ 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
✦ 头发爱出油、面部油亮。
✦ 浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
有些人一直觉得身体不舒服就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因，医生只建议注意饮食注意休息。后来也去拔过火罐，太恐怖了整个都变紫了，中医上说是体内湿气太重。
可是过了两个月再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实并不是吃了药，只不过是从一个知名老中医那里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你体内有10年湿邪，也能排出来。
老中医给的祛湿名方叫九秋居茯益粉：由7味配方组成：赤小豆，芡实，茯苓，（炒）薏仁，山药、荷叶、黑芝麻，燕麦，核桃，红枣这是祛湿气经典最有效的一个方子。其配方的精妙之处在于：
茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。《本草衍义》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。。
红豆也要换成赤小豆，薏米红豆祛湿的方子来自中医，但薏米必须是细火炒过的来减轻寒性，还有中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供普通食用。
那么九秋居茯益粉到底是什么来头呢？针对网络上流行的祛湿文章，国医大师路志正曾提出：在《和剂局方》中有一个能起到益气健脾、和胃渗湿作用的方剂——“参苓白术散”，但配方大多属于药类，非药食同源的药材，不能作为食物随便食用，“是药三分毒”，理当慎重。“九秋居茯益粉”就是根据《和剂局方》中的参苓白术散加减而成，7味配方由：赤小豆 薏苡仁（炒）、山药、茯苓、枸杞、莲子、炒白扁豆组成，用药食同源食材替换了“参苓白术散”配方中的药材，从而避免药物带来的副作用，全面食疗。同时这个祛湿方法比起红豆薏米粉功效要强大很多。
现代人的生活节奏非常快，工作压力大，按配方天天熬粥调理，已然不切实际。好在有商家联合国医大师按古方中的配方制作方法，精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必备的代餐粉，并以茯益粉来命名注册商标，在天猫上就有售。
上淘宝或天猫搜索九秋居旗舰店官方正品渠道，九秋居茯益粉卖得非常火爆，口碑非常好！正品有保障，店铺现在还有买2盒送1盒的活动，很划算，赶紧去看看吧。
▲ ps：官方正品，茯益粉外观专利，其他外观包装一律是假冒产品。
茯益粉的效果比自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是九秋居原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。
现在淘宝出现很多假冒产品，一定要上天猫或者手机淘宝搜：「九秋居旗舰店」认清九秋居logo，才可以购买到正品哦！
中医认为，坚持吃茯益粉粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡 化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非茯益粉莫属。 现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起做早餐的负担。
中医教授配比好的这7种茯益粉材料才能达到好的健脾祛湿效果，淘宝鱼龙混杂很多商家只配比红豆和薏米2种材料低价出售，还有一些用红豆薏米里添加枸杞，魔芋等之类的材料，其配方并不科学不合理，健康最重要，不要拿自己身体当实验。
这7种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！
千万注意：
目前淘宝已经有些不法商家再兜售 茯薏粉 伏益粉 还有什么九秋谷茯益粉包装模仿九秋居一模一样，这种商家真是丧心病狂啊，各位买家一定要注意，还有自己印个标签贴上去就开始卖了，大家务必注意。入口需谨慎，莫为省十几块钱买到假货！
下面列举一些假货样品：
湿气重，有一个特别明显的规律，那就是长久被湿气困扰的人最后体重会越来越胖，尤其是30岁-35岁这个期间，体重会大幅度上涨。即便是偏瘦的人，体内湿气重，久而久之也会有小肚腩。这是因为湿气最后会和痰结合，形成痰湿体质，而一旦成为痰湿体质，那么肥胖就会纠缠不休。查阅各种资料有一种叫荷叶灰的据说减肥效果明显，湖北卫视，东北卫视都请来了专家论证荷叶灰的减肥效果，结果证明需要添加冬瓜皮、玫瑰花、决明子山楂陈皮效果才会会达到一个显著的效果。这个配方火候含量很难掌握，好在有商家开发了跟这个配方一样的茶，名字叫九秋居豫仁堂修身袋泡茶，在淘宝销售。也可以加：微信号xuhui2015518直接购买,获得老师专门指导。记住是个人号，公众号是假的，不要告诉我你分不清公众号和个人号是啥！
有些人不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配九秋居阿胶红枣百合粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯茯益粉粉，下午一杯阿胶红枣百合粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配九秋居绿茶枸杞山药粉一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配九秋居核桃枸杞黑豆粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。 如果男性肾虚厉害建议配合老中医推荐的豫仁堂九味恢元茶一起喝喝，当做平时的饮水，不出一个月就会有很棒的表现，九味恢元茶含参、山药、桑葚、杜仲、覆盆子等九味中草药。真心可以试试。男女都适合。想买茶也可加微信gcdmwc,向老师咨询购买.
试问哪个女人不希望自己大？丰胸美乳不用做手术，对身体的伤害非常大。大家都知道木瓜、葛根对丰胸效果还是特别棒的，据说不老女神赵雅芝每天都会食用葛根木瓜粥。建议需要丰胸的姐妹们去天猫买九秋居葛根木瓜粉直接冲泡每天当早晚餐来食用，长期服用做大女人。
生活小常识
为了家人收藏好
鼻炎、鼻塞
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子,以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。机缘巧合，去朋友家做客，朋友的姑姑是一位老医师，以前在北京帮很多中医院做顾问和指导。她听了情况，推荐了一个中药喷剂 葆顺堂鼻之通，用了她介绍的喷剂一个月，神奇的事情出现了！在后面的一个月鼻炎一直没有复发，一直到现在已经3年没有复发过鼻炎了。葆顺堂鼻之通北京部分药店有卖，天猫京东商城也有销售。有鼻炎的朋友真心可以试试。温馨提示：一定要去天猫或者京东其他渠道均为假货。
皮肤问题（湿疹/皮炎/癣/瘙痒）
皮肤问题给我们带来的痛苦真的无法形容，有时候想死的心都有。朋友圈也不乏一些药膏的推荐，但是大都效果一般！不过如果你没用过仲润堂益肤百草膏，建议你试试，虽说价格稍微贵了一点点，但是效果真的好，再顽固的皮肤问题都可以解决！淘宝销售已经四年累计评价几十万，专业专注值得信赖。（淘宝梓茉之名独家销售，记得去淘宝，不要去百度所谓的假官网买被骗）。
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肩周炎、颈椎病、风湿骨痛
颈肩腰腿痛是指颈肩腰腿等部位关节、肌肉、筋膜等软组织功能障碍性及损伤性疼痛。主要病症包含：颈椎病疼、肩周炎、背困疼、肩膀痛、跌打损伤疼、神经痛、关节痛、肌肉疼痛等。易发人群为：电脑一族、手机一族和老年人！从古至今对于此类问题绝大部分都是采用药膏来治疗。当然现代医学发达以后还有手术等先进治疗方式。此类问题在病发初期如果得不到有效缓解后期会导致致命问题的迸发。在悠悠五年年的历史长河中，少林寺曾经乃至现在都在这个领域有着巨大的贡献，达摩院曾经研制过多种古方药膏用来治疗少林寺僧人们这方面的问题。其中最有名的一款药膏被后人一直在发扬延续。这款药膏后人称之为：达摩活络贴。这款药膏给现代人带来了巨大的福音。现在进入天猫搜索：达摩活络贴就可以买到这款传世药膏。
妇科炎症
妇科炎症、瘙痒异味 推荐：梓茉爱巢凝胶，很多医院的医生就开这个的，淘宝梓茉之名家是正品！不要相信其他家！这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。
痔疮、肛裂、便血
得了痔疮，说 “屁”大点事的人，那是事没落到自己头上，站着说话不腰疼，有痔疮的都知道那“酸爽”，就像屁股里塞了仙人球，火辣的疼！虽要不了命，可站着痛、走着痛，躺着还是痛，上厕所像上刑，平时内内上也都是血迹斑斑 。还好前不久用了某中医频道做客中医推荐的『芷乐霜套装』这个套装据说是百年秘方，栓剂和喷剂结合，现代工艺改良特好。当然如果是内痔疮，建议用升级版 『芷乐舒宁』现在已被后人放到天猫旗舰店销售，京东也有。千万不要去其他途径购买。
脚气、脚臭
几乎人人都有脚气，而且每个人都在反复的用不同的脚气药。不过结果总是不尽人意，在反复和痒种徘徊。试试 （葆顺堂爽足套装吧！ 药膏+喷剂组合， 治疗+养护双管齐下，比传统的脚气产品确实要好几个来回！如果你有脚气不要错过这个产品。天猫京东均有销售。
脚臭其实需要单独用其他产品解决，你可以试试天猫的豫源本草除臭粉，漏洞式喷洒到鞋袜里面可以持久去臭，非常好用！有脚臭很容易引起别人嫌弃哈哈行动吧。
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你的身体。只有它才是始终不离不弃的陪伴你的生命，走完人生的全部历程。只有它才能拼命地呵护、保护你的生命，直到耗尽它全部的能量为止。如果你的身体健康状况越好，陪你所走的路程就越远。没有了身体，你的生命也就终止了。
因此，你要把这唯一属于你的东西——“身体”，看做无价之宝，爱护它、满足它的一切需求。锻炼、营养、作息、防病治病、讲究卫生、心情舒畅、不受伤害等等一切保护性的措施全部跟上，一刻也不能松懈。
中医自古就有"药食同源"的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。是药三分毒，药补不如食补，食疗文化源远流长，通过食疗调理身体是一种长远的养生行为，是一种健康的健体之道！
需要购买的可以去淘宝，没有淘宝的可以通过微信-购物-到京东微信支付购买。
