经济学教你如何瘦身！

你忙不忙

停下来听我说段故事呗

减肥是多少女性一生的课题，看到镜子里的自己，总觉得再瘦一点、更瘦一点。

可是呢，大多数人在减肥的道路上总是难以成功，往往会经历这样几个循环往复的阶段：身已胖心未胖；心知胖而力不足；心知胖而好好减肥；心知胖但又怎样。

为了帮助大家能在夏天可以秀出你的曼妙身材，今天就用行为经济学的原理告诉你该怎样减肥！

方法一：尽量一个人吃饭！

行为经济学家调查发现，两只鸡在一起啄食，与单独啄食相比，会增加60%左右的食量。

人类呢，当然也不会做的更好。平均说来，与另外一个人一起吃饭比独自吃饭的饭量大35%，4个人一起吃饭会使自己的饭量增加75%，而7个人以上一起吃饭，会使自己的饭量增加96%。

另外，如果一只鸡已经吃饱，这时放入另外一只因饥饿而不断啄食的鸡，那只吃饱了的鸡也会再次吃起来。

同理，如果和朋友一起吃饭的时候，你已经放下筷子，但是对方还一直在吃，没过一会儿，你就会不由自主的再拿起筷子吃两口。

那么问题来了，难道他是在有意地去影响你么？其实不是。这是因为人们天生具有从众心理，你会有意无意地去模仿他人的行为，去下意识地配合对方。

举个例子：如果街边的一家奶茶店有很多人在排队，就算你平时不怎么喜欢喝奶茶，可能也会因为别人说好喝且在排队，那就尝一尝吧。

方法二：减少食物的易得性。

人呢，在诱惑和无意识条件下，会出现自制力差及盲目选择。这是在自然进化中形成的刻在基因里的直觉反应——给什么就吃什么，给多少就吃多少。很少用理性去思考，是一种非理性行为。

经济学家泰勒就此给出了一个小妙招，建议不要时不时打开冰箱门看一眼自己喜欢的食物；或者家里不要囤积食品，即使有食物也要减少食物易得性。

怎么理解呢？

其实，就是不要把食物放在随手可取的地方，放置的顺序也要把健康食物放在外面或容易拿到的地方，把垃圾食品放在里面，或难拿到的地方，这样可以减少垃圾食品的摄入。

方法三：远离自助餐。

在诸多饮食类型中，自助餐恐怕是最容易引起暴饮暴食的种类了。很多人大概都在吃自助餐应征那句话吧“扶墙进，扶墙出”。为啥会这样呢？就是你的“要吃回本”的心理在作祟。

有这样一个实验表明，当披萨店的自助餐入门费打对折促销的时候，人们吃掉的平均披萨量居然下降了27.9%，同时，人们也觉得披萨比没打折的时候更不好吃了，虽然实际质量并没有变化。

无独有偶，有调查显示：在寿司自助餐厅里，相比饭前付款，人们在饭后结帐的情况下会少吃4.5个寿司。也就是说，当人们饭后付款的时候，由于他们吃饭的时没有“吃回本”的心理，随之也就会少吃一点啦。

但是，如果你是一个资深的胖子或者吃货，可以负责任的告诉你：知道这么多经济学原理对于减肥其实并没有什么作用。还是想想怎么管住你的嘴巴、迈开你的双腿吧！