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破jie前的细节征兆，熟记于心避免破jie（附三案例）

重回阳光 · 公众号 · · 2024-06-02 05:40

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看了很多破 jie 的案例，对于破 jie 前的征兆也有了一定的了解和总结，当我们出现这些征兆了，就要引起高度警惕和重视，要及时调整，以避免破 jie 的发生。

破 jie 前的五大征兆（贪、懒、傲、厌倦、充满负能量）

贪——心里又开始贪恋，看擦边图，盯着女生看，贪恋心理很强。

懒——懒得学习，生活中也懒惰，不积极，没有坚持锻炼。

傲——开始骄傲、傲慢，放松警惕，看不起别人，自以为是，以为成功了。

厌倦——厌倦学习，厌倦答疑，厌倦记笔记，提不起兴趣。

充满负能量——说脏话，骂人，嫉妒，嗔恨，攀比，负能量很重。

破 jie 前的一些细节征兆

1. 状态流失，找不到良好的感觉。

2. 中断学习时间太长，一般半个月以上没有学习文章就比较危险了。

3. 念头来了要么断不掉，要么贪恋不肯断！任其发展，欲火中烧。

4. 情绪不好，心态消极，灰心丧气，没有及时调整，就容易出现情绪破 jie 。

5. 熬夜玩手机，早上醒来赖床玩手机，躺着玩手机，手机瘾重。

6. 德行有亏，不孝顺父母，爱抱怨，爱生气，顶撞父母，不尊重别人，不谦虚。

7. 总是看擦边图、擦边新闻、擦边文字，看到擦边内容兴奋。

8. 没有信心，立场不够坚定，怕身体恢复不了，思想有误区。

9. 沉迷网游，沉迷网络小说，状态急剧下滑。

10. 抱有侥幸心理想搞适度。

11. 认同及时行乐的思想。

12. 功利心太重，掉进了钱眼里。

13. 不重视断念实战，不练习断念。

14. 生活紊乱，贪玩，不自律。

15. 好了伤疤忘了痛，又想放纵了。

16. 经常看诱惑的直播，不良的应用。

17. 受无害论或禁欲有害论误导，开始动摇。

18. 谈恋爱，有亲密接触，这时容易破 jie 。

19. 分手吵架或者其他吵架后，易破 jie 。

20. 上网不慎，乱点击。

21. 酒后容易破 jie 。

22. 独处时间增多，独处时不警惕。

23. 喜欢和别人开不良笑话。

24. 放任自己，感觉破 jie 无所谓。

25. 过于劳累，状态下滑。

26. 消极懈怠，敷衍，不全力以赴。

27. 开始感到厌倦，不想看文章。

案例一

戒了 359 天破 j ie ，后悔啊！今天跟着欲望跑，被欲望完爆！不论学习多少理论，都要落实到实战上！

破 jie 前奏：生活紊乱、熬夜、玩游戏，这几天使身体处于一个低频状态，助长了欲望，最终赖床玩手机破 jie 。

要自律，使身体处于一个好状态，才能避免许多诱惑。大家引以为戒，继续戒，不找借口。

分析：这个案例很可惜，戒了一年了，破 jie 前已经有了一些征兆了：生活紊乱、熬夜、玩游戏。

其中沉迷游戏是大忌，会导致状态严重下滑，沉迷游戏后，就不好好戒了，不想看文章了。

心思都在游戏上了，也会久坐熬夜，不按时吃饭，导致生活作息紊乱，所以我们一定要自律，戒除网游，这点很重要！

否则再好的状态也会流失。很多人都提到要戒网游，这要引起我们的高度重视。

案例二

我到现在还不太敢相信，自己居然破了！ 254 天，我自己的最高记录，所有的成果已经化作浮云飘走了。

我懵了，我不太敢接受。在这 254 天中，我的身体恢复了很多，精神也恢复了很多，但是一切已经消失了。

我就是好了伤疤忘了痛，自己真的是禽兽，忘了因为自渎花费的钱财与时间。

破 jie 的原因是自己点开了某游戏直播平台，里面有跳舞的，我越看越想看，最后找到网址。为什么会失败？

还是自己修行不够，一开始还每天打卡看文章，但是现在想想，已经快两个月没看文章了，两个月没打卡了。

自己有时候还看擦边内容，本以为自己会赢，结果我输了。

解析：这个案例就是看诱惑的直播，看跳舞，结果陷进去了，越看越想看，一步步沦陷，最后失败了。

他已经快两个月没学文章了，状态和警惕性自然很差，远离正气文章，看擦边内容，这样怎能不破 jie 呢？

要稳住成果和状态，是需要注意很多方面的，一定要坚持学习正气文章，做笔记，删除不良应用，不看擦边图，这都是基本常识。

也许戒久了，就放松了，以为成功了，其实不然，欲望随时会反扑，不管戒多久都要保持警惕，这是老师们在文章中反复强调的。

案例三

391 天破 jie 分析，出差前一天，躺在床上，我记得这天欲望很强烈，看了一些有些擦边的图片，然后就破 jie 了。

这次破 jie 我反思很久，表面上是自己看了擦边图片，实际上早已经露出了端倪。

1. 平时警惕性不强，开始看擦边，美其名曰练习定力，其实就是贪恋作祟，根本原因是我一百多天不看正气文章了。

觉悟得不到有效提高，反而退步，因为长期不看文章，警惕性下降，对境等各方面变得麻木，毕竟我之所以走到今天，就是每天看几小时正死文章打下的基础，提高的觉悟，为了省事不看文章，还是觉悟不够认识不够。

2. 我的传统文化学习不够，习性太深，常常起嗔心，也常常抱怨。

3. 我断念水平一直没有提上去，觉察但是无法消灭，所以遇到欲望疯狂攻击的时候，欲望断不掉。我很苦恼。

分析原因，昨天过于劳累，没有执行日课，今天早上五点多起床，突然欲望特别强烈，超级强烈，一瞬间让我简直崩溃，

看到一些暴露的，虽然不净但是还是起强烈欲望，上来一个念头，看一看动漫，我断掉了。

七点多在宿舍，看看动漫的念头被我识别，但是一下子搜不良资源，心想看一看，试一试定力，我知道这是欲望怂恿，但是就是去看了。

看的时候还在犹豫，看了可能破 jie ，但是还是看了，然后最后觉得破 jie 吧，就破 jie 了。

我分析原因，可能长期以来我恢复不理想，尤其最近，整天恍恍惚惚，脑袋发懵，每天感觉特别劳累，有些失落。

前几天打算让我和女同事单独出差，这个女同事平时穿得比较暴露，那个中午，我的欲望超级强烈，欲望上脑很快，断不掉，欲望瞬间展开回忆，非常痛苦，漏了一些，从那天中午以后，出现了几次超级强烈的欲望，影响我的状态。

这一系列破 jie ，和我以前无数次破 jie 很相似，可以不破 j ie ，

破jie前的细节征兆，熟记于心避免破jie（附三案例）

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