疲劳、压力大，养生灸法护健康

养生保健散：黄芪200g，当归、灵芝、丹参、沙参、白术、柴胡、熟地黄、路路通各100g，冰片5g。

铺灸操作方法：

（1）根据不同病证进行辨证，根据辨证结果，确立治法，以法统方，制订出适宜病证的铺灸药方，共研细末，装瓶备用。

（2）依据辨证，进行配穴而组成穴区，在施灸时选用。

（3）根据施灸的需要，选择生姜作为隔灸材料，将其捣烂如泥，根据施灸部位的大小，制成不同规格、薄厚适宜的灸饼。

（4）根据施灸部位的不同，制作规格不同的艾炷，并根据施灸的壮数备足用量。

（5）选择正确的体位，先在施灸穴区的皮肤上（头部穴区应剃去毛发）擦生姜或透皮剂，然后均匀撒上铺灸药末一层，以覆盖皮肤为度，再在药末上铺设灸饼，将艾炷置于灸饼之上，并将艾炷点燃，让其自然燃烧，待患者有灼热感或不能忍受时，将艾炷去掉，续壮灸之（根据病情需要决定所灸壮数），完成所灸壮数后，去掉艾炷与灸饼，用干净湿巾擦净施灸部位即可。如要留灸者，在灸疗结束后，去掉艾炷（保留药物与灸饼），用胶布或绷带固定，根据医嘱保留半小时至3小时后取掉施灸物。

灸法是养生保健的一个重要方法，如今越来越受到人们的欢迎。想学习正确、实用的保健灸法吗？不妨来看看这本书。

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“灸法”与“保健”是社会上的热门话题。艾灸是一种行之有效的养生保健自然疗法，从古到今，一直被人们所推崇。作者从专业的角度对养生保健灸法进行了探讨与研究，系统总结了自己的临床经验，在继承与发扬的基础上，进行不断的创新，历经六载，终于完成了此书。本书共分十章，分别论述了养生保健灸法的中医学基础、养生保健灸法的作用机理与养生保健灸法的腧穴及其方法等内容，创新了循经灸法、循回灸法、药物铺灸疗法等养生保健新灸法。