知道自己知道什么，也知道自己不知道什么，这就是真正的知识。
——梭罗 《瓦尔登湖》
本周深圳参加了海峰教师的DISC培训，然后有2､3天空闲时间见了将近20个人，基本都是1对1或1对2的深入沟通，每个人都聊了很长时间，想清楚了很多事情，已经知道2017年自己的重点应该放在哪。
在跟朋友聊天时，其中一个经常提起的话题是：认知误区，互相聊一聊，最近一／二年都有哪些思维上的认知误区。
跟很多人都聊起这个话题，有些是以前知道的，有些是完全陌生的，
在学习某项知识或技能的时候，大都会经历几个阶段：无知者无畏、知道自己不知道、以为自己知道实际上不知道。
减肥： ####
在几年前最开始下决定减肥时，很轻松就减了20多斤，当时的反应是减肥这事太容易了，无非是多运动就好。就很难理解为什么有那么多的人减肥失败。一度考虑过是否应该专门建立一个付费的减肥锻炼营，但当时在其它事情上花了不少精力，完全没时间去搞。完全对这方面的风险不了解，也缺少相关的知识体系。
等随后几年，开始慢慢对慢跑、健身、饮食、生活习惯有更深入的了解和知识之后，才知道自己有多无知。自己的个体经验是很难上升到团体经验上，想在这方面成为专家，必须能解决问题，需要建立整体的知识体系，能随便说出100个知识的细节。
在能解决普遍性的问题之后，就会发现有各种疑难杂症，用通常的规则和系统很难解决这些问题，必须要进一步的了解、思考和学习，然后你就会发现，这方面的专业技能只是象一张网中一个节点，想深入到一定程度之后，还需要进一步去学习大量相关的知识。比如运动方面只要接触深入一点，就会发现饮食知识、生理学、习惯等方面有N多的细节和方向要去了解和掌握。
但哪怕就是你已经建立了整体的知识体系，积累了足够了经验，很可能有一天还会遇能彻底改变认识的体系，比如我有一个朋友就遇这事，在饮食上下了非常多的精力和时间，是这方面的专家，但总是无法彻底解决自己身上的过敏。直到看完《谷物大脑》之后，才找到具体的原因。
跑步： ####
朋友@洋星是跑步专家，他也有类似的认知。因为喜欢跑步，从最初的爱好者，变成职业者。在初期的时候，觉得教人跑步很简单，无非就是几点，讲完就完了。
但等他的经验积累足够多之后，就发现很多看起来非常简单的点，都包含了大量的细节。比如：跑步之前的拉伸，看起来大家的姿势差不多，但实际上每一个拉伸的姿势，都有要重点注意的肌肉，否则没有任何效果。而只看书，没有一对一的指导是很难体会到具体的差异。
并且跑步时的姿势、呼吸、心率、跑鞋等每一个项目中包括了更多的细节。表面上看起来很简单的点，一旦做得专业起来之后，就会变得非常有技术含量。学会这些，才能更好的跑步，而不受伤。
但哪些跑步掌握了系统性的结构，也只是技术上的，还有思维方式的变化。比如：不要为了马拉松而跑步。
最后，你在最近几年都经历哪些认知误区？欢迎分享。
100天行动读者反馈
@Michelle
@木子
完成了两百天记录工作日记，但是没做总结，今年决定做总结
想了解更多关于100天行动内容---->不需要意志力的习惯养成法：100天行动
