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上上星期和上星期的周末，几乎全国各大城市都在进行马拉松比赛，各个地方卫视也都在转播。一时间，马拉松从少数人进行的极限运动，俨然成为一项全民参与度非常高的群众运动。——哪怕就算去现场吃个自助，也要参与一下。
毫无疑问，近三四年来，健身热潮席卷大江南北。最初是关在家里看刘畊宏的直播，现在更多的人走出户外，开始跑步。——腰身瘦下来，腰包鼓起来。
上个星期我在上海出差，路过一家网红的新华书店，无意中发现了这本《与大法官金斯伯格一起健身》。用她的话说，由于刚刚从变换中康复，需要恢复体力和健康。这是为了“身体正义”，因而加入健身的“正义之师”。
鲁斯·巴德·金 斯伯格（Ruth Bader Ginsburg，1933年3月15日—2020年9月18日），女，德裔犹太人，美国法学家，女权主义者，美国联邦最高法院历史上第二位女性大法官。1959年毕业于哥伦比亚大学法学院。曾当过法学教授和妇女权益律师。1980年被任命为联邦上诉法院哥伦比亚特区巡回审判区法官。1993年由克林顿总统任命为联邦最高法院大法官。系最高法院内富有争议的自由派法官之一。
2020年9月18日，美国最高法院宣布，大法官鲁斯·巴德·金斯伯格去世，终年87岁。白宫降半旗致哀。
这个伟大的女性，身高只有1米54，她显得孱弱的身体里，是一颗强大的心。
她声称，她的私教是她生命中最重要的人。
THE RBG Workout：How She Stays Strong...and You Can Too
这个书的中文译本就是《与大法官金斯伯格一起健身》。
工作太忙的时候，应该让节奏稍微慢下来，抽出点时间运动一下。
工作太闲的时候，也应该抽出点躺平的时间运动一下，让自己的活力迸发出来。
独自长跑并不是一项竞技性的运动，因为它只是在不断地超越自我。
真的，所有那些简单的励志的话语，你在工作中、恋爱中这些复杂的过程中未必能体会到，但是在长跑中完全可以感觉到。
我也建议每周至少三次长跑。
我自己的亲身经历，从2022年开始，我决心减肥。认识我的人都知道，我的效果是不错的。大概用了半年的时间，减掉了七八十斤。
其实，人在社会中，总是随波逐流。2022年开始，我见证了很多人都瘦了下来。看看身边的朋友，真的是如此。
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