上个月带了接近 200 单「有效努力训练营」，898 一单，不便宜。我请暂停实验室帮我收集训练后的好评，在这些好评里你能看见：
1、不再关注错误带来的不适，而是关注怎么从错误中累积经验，抗压性神奇地变高了
2、上午累得要死，下午使用训练中学到的有效休息方法后，能量满满地做了六个番茄时钟（训练前一天只能做 3-4 个番茄时钟），
3、训练后进入了心流，工作时 “根本不想停下来”，但在训练前 “我是无比抗拒它的”
4、职场倦怠（burnout）三年半，每周因为工作大哭一次，结果 “醍醐灌顶的感受贯穿整个训练”，现在情绪基本稳定了下来，工作日自我评分达到 70-80 分
5、认为训练兼具专业性与趣味性，专为解决问题而生，堪比阅读优质论文的医学生
6、有了积极向外界求助的情绪，勇敢拒绝别人的情绪，即便做吃力的任务依然平静（甚至想夸夸自己）的情绪
7、高考前一个月进行有效努力训练，分数从 510 提升到 567 分
8、孩子明天中考的母亲，从有效训练中调整情绪，也给了孩子应对压力的技术支持，前来感谢这一期训练 “雪中送炭”
9、给自己带来了颠覆性的改变，愿意积极寻求外部资源的帮助，感叹有效努力训练不愧是升级大脑的训练
以上好评来自于参加训练的微信群，微博，小红书，均获得了本人授权公开。
现在，你可能理解为什么，暂停实验室是我贴上信誉推荐的唯一的线上训练。我的信誉很昂贵，不出售，但可以与值得信任的人（机构）分享。
最新一期的「有效努力训练营」在 12.30 开营，一个有纪念意义的日期，意味着 2025 年充满希望的开端。
关于「有效努力训练营」的完整介绍，请看：
网页链接
如果你有着积极的态度去解决人生中的难题，并完成了 25 天的有效努力训练，我很确信这一期的训练能够帮助你提高心力与精力，增强制定目标/执行计划/解决问题的能力。
898 元的价格包含无限次复训和专业社群答疑，有需要的时候回来练练，几百块钱拥有永久的大脑健身房。
如果你觉得 898 元太贵，也可以考虑暂停实验室刚刚推出的套餐，打包买便宜很多：
一、「有效努力 + 拖延应对」
套餐价格 1346，全部完成可返还奖学金 300 元，实付 1046 元。
二、「有效努力 + 情绪EBP + 拖延应对」
套餐价格 1744，全部完成可返还奖学金 500 元，实付 1244。
参与「有效努力训练营」，可以看看网页链接 的置顶评论，也可以直接在公公号「暂停实验室」回复「纯银」，报我的名字立减 100 元。
12 月 30 日，最新一期「有效努力训练营」开营，无论你刚刚经历了怎样的 2024 年，都可以在 2025 年开启充满希望的开端。
1、不再关注错误带来的不适，而是关注怎么从错误中累积经验，抗压性神奇地变高了
2、上午累得要死，下午使用训练中学到的有效休息方法后，能量满满地做了六个番茄时钟（训练前一天只能做 3-4 个番茄时钟），
3、训练后进入了心流，工作时 “根本不想停下来”，但在训练前 “我是无比抗拒它的”
4、职场倦怠（burnout）三年半，每周因为工作大哭一次，结果 “醍醐灌顶的感受贯穿整个训练”，现在情绪基本稳定了下来，工作日自我评分达到 70-80 分
5、认为训练兼具专业性与趣味性，专为解决问题而生，堪比阅读优质论文的医学生
6、有了积极向外界求助的情绪，勇敢拒绝别人的情绪，即便做吃力的任务依然平静（甚至想夸夸自己）的情绪
7、高考前一个月进行有效努力训练，分数从 510 提升到 567 分
8、孩子明天中考的母亲，从有效训练中调整情绪，也给了孩子应对压力的技术支持，前来感谢这一期训练 “雪中送炭”
9、给自己带来了颠覆性的改变，愿意积极寻求外部资源的帮助，感叹有效努力训练不愧是升级大脑的训练
以上好评来自于参加训练的微信群，微博，小红书，均获得了本人授权公开。
现在，你可能理解为什么，暂停实验室是我贴上信誉推荐的唯一的线上训练。我的信誉很昂贵，不出售，但可以与值得信任的人（机构）分享。
最新一期的「有效努力训练营」在 12.30 开营，一个有纪念意义的日期，意味着 2025 年充满希望的开端。
关于「有效努力训练营」的完整介绍，请看：
网页链接如果你有着积极的态度去解决人生中的难题，并完成了 25 天的有效努力训练，我很确信这一期的训练能够帮助你提高心力与精力，增强制定目标/执行计划/解决问题的能力。
898 元的价格包含无限次复训和专业社群答疑，有需要的时候回来练练，几百块钱拥有永久的大脑健身房。
如果你觉得 898 元太贵，也可以考虑暂停实验室刚刚推出的套餐，打包买便宜很多：
一、「有效努力 + 拖延应对」
套餐价格 1346，全部完成可返还奖学金 300 元，实付 1046 元。
二、「有效努力 + 情绪EBP + 拖延应对」
套餐价格 1744，全部完成可返还奖学金 500 元，实付 1244。
参与「有效努力训练营」，可以看看
网页链接 的置顶评论，也可以直接在公公号「暂停实验室」回复「纯银」，报我的名字立减 100 元。12 月 30 日，最新一期「有效努力训练营」开营，无论你刚刚经历了怎样的 2024 年，都可以在 2025 年开启充满希望的开端。
