游泳、跳舞、跆拳道、轮滑……想让娃学的还真不少。不过，有些运动别操之过急哦，等孩子年龄到了，大运动能力跟上了，再学更合适呢。
今天，就来聊聊爸妈们关心的一些常见运动吧！（对，就是这么想让大家动起来，哈哈~）
（📢注：本文提到的运动，都是以学习技能为目的。若只是玩耍嬉戏，年龄并无一定限制。）
没错，就是它！家长们关注榜上排名第一的运动。
学游泳能锻炼心血管、耐力；增加肺活量；提高肢体协调性、灵活度等。万一遇到翻船、坠湖啥的，也多一份逃生几率不是？
另外啊，游泳还将成为一些学校的中考体育必备项目呢。广东省教育厅就发出了正式通知：
那么问题来了——
● 多大开始学游泳合适？
至少要到 4 周岁左右。
想要解锁游泳，宝宝必须掌握这几项大动作技能：
✔ 能不用扶手上下楼梯
✔ 能双腿交替跑跳、骑车、单腿向前和向后跳
@ tenor.co
所以，4 周岁不到的娃，咱先安心玩水好吗？
● 去泳池要注意什么？
带娃去游泳，以下几点家长还得上上心：
时间——建议先从 5~10 分钟开始适应，在水里最长不超过 30 分钟。
水温——29~30.5℃ 最佳。
距离——确保孩子在你一臂之内，大人视线不要离开孩子 1 秒。
穿戴——泳镜、泳帽、泳衣、防水纸尿裤等走起。
我们的原则，安全第一！
此外，带娃下水之前，心肺复苏 CPR 的手法建议家长可以提前学一下。假如宝宝当天不太舒服（腹泻、皮肤病等），那还是等痊愈了再游吧。
力与美的结合，舞台中心，旋转跳跃间，我娃就是最亮的一颗星！家长们期待的将来是这样的？👇
但是，学的方法不对，画风可能就会变这样:
所以说，送娃去舞蹈班之前，有些问题要先搞明白——
● 多大学舞蹈合适？
4~6 周岁左右可以启蒙。
起步阶段应该从培养孩子的兴趣、律动、节奏等方面出发，而不是执着于绚丽的技巧。
毕竟大部分的人都没有要走职业舞者的路，让宝宝享受随音乐而动的快乐，才是最重要的不是吗？
@soogif
● 下腰、劈叉是必备？
不一定！
拉伸是有好处的（锻炼关节和灵活身体等），但实际操作因人而异。
要知道，每个孩子的骨骼和肌肉发育时间、程度并不一致。就拿下腰来说，隔壁老王家的娃一个猛子三两下就下去了；你娃咧，可能连单脚站都没练好，急于求成，没准儿腰就咔嚓折（she）了。
忽略宝宝的具体情况，一股脑的全扎堆练习高难度的动作，到时肌肉拉伤、骨折、甚至截瘫，哪个是省油的灯？
Ps：即使学有所成，记得娃不是猴儿，没必要总被吆喝在亲戚前表演。
咿呀~~~哼哼哈嘿~~
眼花缭乱的腿法（70% 踢腿和 30% 击打）；
强大的攻击气场；
奥林匹克比赛项目；
……
跆拳道，集“防身、显威风、强健体魄、锻炼身体协调力、培养毅力等”酷炫技能于一体，绝对是运动中的当红选项。
不过，受欢迎是一回事，家长们真正要做决定的时候还是有不少犹豫的吧？
● 多大开始学合适？
一般来说，4~6 周岁左右是比较 OK 的。
年龄太小的宝宝，注意力没办法长时间集中、身体协调等能力尚欠缺（容易在训练中受伤），语言理解能力也基本处于萌萌哒水平……
请问你指望 ta 能听懂啥专业术语指令？
教练：换重心！
宝宝：虾？
教练：身体重量往这儿移！
宝宝：一挪，emmm..还是打滚好玩#$%&～…
教练卒~~
@soogif
So，还是等孩子稍大一些再尝试比较好。
● 练多久能拿到黑带？
这个主要还是看个人资质了。
假如以每周 2~3 节的上课频率，再加上回家勤加练习，一般 3 年左右能拿到黑带（但不绝对）。
@wallpaperawesome.com
运动，绝对是培养孩子阳光性格和结实身体的一大法宝，糕妈真的超级推荐家长们和宝宝一起动起来！
这里，再附上一些其他热门运动的最早开始年龄，供大家参考：
（注：表格中为大致参考年龄，家长可根据自家娃的运动能力适当调整。）
趁着春暖花开，一起 go go go！今天就先聊到这里，有什么疑问，咱留言区见啦。
参考资料：
1.https://www.verywellfamily.com/swim-lessons-for-kids-2632446
2.https://healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Water-Safety-And-Young-Children.aspx
3.https://www.babycenter.com/404_what-should-i-look-for-in-a-swim-class_69627.bc
4.https://www.whattoexpect.com/toddler/toddler-activities/toddler-dance-classes.aspx
5.http://www.kamloopschildrenstherapy.org/gross-motor-preschool-milestones
6.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/fitness/art-20048027
7.https://youaremom.com/free-time/benefits-of-taekwondo-for-children/
