不驼背的杨幂仿佛回到18岁，但仔细一看上下半身都分离了？

这两天一姐又找不到pljj看，但却忽然发现， 一向体态被嘲的杨幂，现在居然也支棱起来了？

前两天在网上看到大幂幂和许凯的新剧的生图，这挺拔的站姿，乍一看还以为刘诗诗？

杨幂头前倾这个问题一直都算是反面教材。不过从去年开始，一姐就发现大幂幂好像在体态管理这块奋起直追了。

起码在各种正式场合，精气神儿一直在线，很少能被拍到含胸驼背头前伸的样子。

最近的维密硬照在姿势上也聪明了许多，气质回升。

一姐想仔细研究一下她是怎么在短期内把这个多年的毛病改掉的，忽然又在一张生图当中发现了端倪……

不知道姐妹们能不能看出问题，上面杨幂的背看起来是很直，但直得并不自然，上半身和下半身整体有一种 分离感。

一姐很怀疑她是 简单地把背过度挺直 去来纠正头前伸。

挺胸抬头这个习惯本身虽然没啥毛病，但如果强行挺直，挺得太直，反而会引发另一个问题 —— 胸椎曲度过直 。

肋骨外翻、翼状肩 等常见的体态问题，可能都和它有关。

这样抬头挺胸

小心挺出“胸椎曲度过直”

正常人的脊柱有四个生理弯曲，颈曲、腰曲向前，胸曲、骶曲向后，呈现 “两凹两凸” 。

我们的胸椎共有12块，上下连接着颈椎和腰椎。

这样的生理曲度有着很强的 灵活性 ，帮助我们完成日常躯干的伸展、屈曲、旋转动作，还能 缓冲 人在站立或行走时地面给关节带来的冲击力。

我们常说的 驼背 ，是胸椎曲度变大，这也是大家最常关注的体态问题。

但还有个普遍存在的体态问题 —— 胸椎曲度过直 ，却很少被人注意到。

常见于军人和职业舞者身上，所以也称为 “军姿背” ；很多健身党和久坐族，也常会有这个问题。

除病理性原因外，更多是 日常过度挺胸 引起的。

一姐从小就被家长老师唠叨要抬头挺胸；为了维持挺拔的姿态，很多姐妹日常也会提醒自己腰背挺直。

挺着挺着，就出现了矫枉过正的状况 —— 正常生理曲度的胸椎，被你“挺没了”…

胸曲过直的危害

胸椎曲度变直，会引发身体一系列的问题。 从外观、健康和运动功能角度来看，它都存在 一定危害 。

强行挺直刚开始的时候可能可以改善驼背，但 实际上它是加重头前伸的。

由于胸椎屈曲受限，我们日常伏案工作或低头刷手机时，脖子就会不自觉往前屈来代偿。

长期习惯于这种姿势，会导致颈胸交界的软组织过度拉长和疲劳，带来 “头前伸”