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最近刚入春，气温逐渐回暖，我却有越来越怕冷的迹象，
还伴随着头晕头痛、老犯困、做事提不起劲。
一位
爱好中医养生
的闺蜜给我上了一课：立春时节，阳气渐生、阴气渐退，
人体也应该顺应这一趋势，
避免寒邪侵袭
，饮食要清淡甘润，以养肝为主
。
老话说
“
春捂秋冻
，不生杂病
”
，季节交替之际，可以多“捂”一段时间，
防范流感、气管炎、关节炎
等疾病的发生。
闺蜜认真地说，
老祖宗留下的这些养生“秘籍”
，不用起来真的太可惜。
她还举例，
季羡林先生
从小体弱，两次与癌症抗争，
活到98岁
，
长寿秘籍是令人意外的“三个不”——
不锻炼、不挑食、不嘀咕
。
季老在《长寿之道》一文里做过解释，
他的意思是
老年人不能过度运动、膳食要均衡适量、心态要平和冲淡
……
全都是
中医“天人合一，顺应自然”的养生思想
。
一代国学大师南怀瑾也一直
研学中医
，
活到94高龄
。
养生的秘诀就两个字，不是睡觉，不是锻炼，而在于
“科学”
！
这几年，越来越觉得，进入人生下半场，
健康，才是后半辈子真正要拼的东西
。
闺蜜分享的一个观点我很赞同：
养生早就不是老年人的专利，
越早开始养生，对身体越
有利
。
不过，网上各种养生短视频，说得天花乱坠，
可信度实在不高
。
家庭群里父母长辈最喜欢转发的，也是中医养生帖。
里面都是些
真假难辨的知识
，各种莫名奇妙的偏方。
万一老人上了当，损害了健康，可不是小事！
如果你也想为家人、为自己，找到
真正权威、可靠的中医养生方法
，
十点君郑重推荐这一套
科学严谨、好读好懂、简单实用的养生必读书
——
《漫画大中医》（全三册）
一学就会的养生宝典，中国家庭必备
中医养生5000多年来经久不衰，这么受欢迎一点都不奇怪，
因为它凝结着老祖宗的智慧，尤其
适合咱们中国人的体质
。
这种天然健康的古法养生，
简单有效，而且不用费大钱
。
不过中医理论博大精深，许多人不知道如何入门。
这套
《漫画大中医》正是写给咱们这些门外汉的
，带你
零基础入门中医
。
全套书分为
基础、体质、养生
三大主题，带你轻松踏破中医知识的门槛。
★
《漫画大中医：轻松学基础》
：
半小时吃透中医基本原理
中医四大经典、十大名医、五大学说、七大学派、“望闻问切”四诊法
……
用漫画形式，将这些硬核知识通俗化、形象化。
告诉你，中医常说的
脉象，结脉、浮脉、沉脉、虚脉
……分别代表什么病症。
还有
风、寒、暑、湿、燥、火
……这些老中医口中总能听到的高频词，
其实是
六种外感病邪的致病因素
。
懂一点中医的基本概念，看病时医生说的话再也不会听得云里雾里，
平时调养或者用药也能心里有数。
★
《漫画大中医：轻松学体质》
：
先辨体质，再谈养生
中医的精妙所在，在于
重视个体差异
、辩证施治
。
先
帮你认清自己是什么体质
，然后对症调理，才能奏效。
如果你畏寒怕冷、消化不良、舌胖大，很可能是
阳虚体质
。
如果有贪睡、皮肤油腻、出汗多的情况，大概率
痰湿体质
没跑了。
不感冒也常鼻塞、打喷嚏，皮肤易过敏，中医上叫
特禀体质
……
书中详细介绍了
“中医九种体质”
，都有
对应
症状、调养方法、
养生
秘方
。
★
《漫画大中医：轻松学养生》
：
天人合一，四季顺时养生
《养生篇》遵循
“顺时养生”
思想，
教我们如何根据一年四季的气候变化，来调理身体、搭配饮食。
一到春天就犯困，
跟着书里学
“
枕首法
”
，再配上一杯
祛寒邪的茉莉花茶
，提神醒脑，消除春困。
一到冬天，不少姐妹会出现面色苍白、失眠、头晕等症状。
中医告诉你，这是
气血不足、寒气太重
。
当归生姜羊肉汤、当归田七乌鸡汤
这两道药膳，对女性补充气血很有帮助。
书里所有内容，都由
傅延龄院长
带领的
中医名家团队
专业审定
。
傅延龄
，北京中医药大学教授、主任医师、国务院特殊津贴专家......
编写出版50多部医学论著、多次受邀到
北大开设讲座
、为
CCTV等各大电视台
养生栏目主讲专家。
专家如此肯定，因为
书里的知识，全都来自于“中医四大经典”
。
《黄帝内经》
：中医理论体系集大成之作，被尊为“医家之宗”。
《难经》
：和《黄帝内经》共同为中医理论体系奠定基础。
《伤寒杂病论》
：“医圣”张仲景所著，中医临床医学必读书。
《神农百草经》
：现存最早的中药学专著，记载了365种药物及功效。
有了这套书，等于
一次集齐中医经典精华
，
涵盖
中医原理、食疗药膳、穴位经络、针灸按摩、运动导引
等内容，
说它是
包罗万象的“中医养生大百科”
，一点都不为过。
春夏秋冬怎么吃？咳嗽了、感冒了、大病初愈了，吃什么？
书中提供了超多调理身体、驻容养颜的
药膳秘方
，简单易上手。
再比如这个
“
二十四节气导引坐功法
”
，
我家60多岁的老爸最着迷，
每天照着图示跟着练，状态立马不一样。
不少读者觉得中医难懂，望而生畏。完全不用担心，咱这套可是
漫画书
！
用漫画形式，把深奥抽象的中医原理，变得
轻松、好玩、好懂
！
比如怎么区分
血虚、血瘀、血热
，对应不同症状，都画得直观、生动、活泼。
无论你是否学习和了解过中医，都能够轻松看明白。
这套“漫画大中医”
销量已经突破百万册
，许多读者在网上留言，
都说
没想到中医可以这么有趣好玩，而且超实用
！
这样一部
把中医智慧、养生妙法讲透
的好书，书架上摆上一本，随时都能用得上。
这次，我们和出版社谈来了
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《漫画大中医》“基础+体质+养生”
，
3册原价
234
元，
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《黄帝内经人体经脉图》
，一窥人体经络的奥秘。
女性
读，调神补气、滋补养颜，身体好了，气血红润，胜过化妆医美。
青少年
读，从小树立科学健康理念，打好身体基础，更有精力和能量为人生奋斗。
老年人
读，预防高血压、心血管等疾病，不只养身，还养心、调神、养气，颐养天年。
一本在手，全家受益
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避开种种养生雷区
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人人读得懂的“中医养生百科”
抗老·防病·养颜·调理
这两天，
#刘晓庆好多吃素的朋友都去世了#
登上热搜，引起不少网友讨论。
刘晓庆在节目里透露，她有朋友长期只吃素，结果导致骨质流失，走路都要拄拐。
中医虽然讲“五谷为养，五果为助”，
但也强调
荤素搭配、膳食均衡
，不赞成养生走极端。
一知半解，
用错养生知识，真的比病毒还可怕！
这套《漫画大中医》
耗时五年精心编写
，所有内容都总结自
《黄帝内经》
《伤寒杂病论》《神农百草经》
这些传世经典，
以及
中医专家们多年
的
临床经验
，原理、出处都标得清清楚楚。
没有什么晦涩难懂的理论，讲的都是
吃、喝、穿、睡
的养生妙招，
非常贴近生活
。
女性
一生都和肝血有关，老祖宗早留下女性养生古训：
以血为主，以肝为养
。
养肝关键在于养眼。梳头的时候
刺激风池、风府穴
，能
祛风明目
。
如果你常出现
胸闷
气短、腹部胀痛、腰脊疼痛
的情况，
可以试一试这套
“玄鉴导引法
”
。
小孩子
一换季就容易感冒，千万不能大意，
中医教你
区分风寒、风热还是暑湿
，然后对症吃药。
老年人是
心血管疾病
高发人群，
常按内关、天泉、少府这三个“养心穴”
，能起到很好保健作用。
从孩子到老人，全家人都用得到的养生之道，这套书都讲透了。
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全家人都
用得上的养生宝典
零基础入门，一学就会
