为什么越来越多的人关闭了自己的朋友圈？

最近一段时间翻朋友圈，发现好多人都消失了。开始以为是不是我太不要脸了，都删了我了。

结果打开还是能看到一两条信息，但也就那么几条就没有了。不可能大家都闲的删了自己的朋友圈，只可能是关闭了。

我下载了新的微信，果然新增了只允许朋友查看自己近三天的内容。我自己也在前不久只允许展示半年的朋友圈，其他全部关闭了。

其实不是大家不看朋友圈了，而是不想看了，也不想发了，心累。

本以为能过上高效人生，

结果过上了越来越萎靡的人生。

去年特别提倡碎片化这个概念，很多人趋之若鹜，简直是让自己过上高效人生的圣经。但实践一段时间下来发现了，碎片化的学习，不仅让自己的知识体系越来越找不着北，同时也把自己整块的时间都碎掉了。

更重要的是，现在太多东西手机上可以搞定，于是上下班路上，等吃饭的时候，排队的时候都拿出手机看两眼。最后碎片化学习了多少不知道，反倒手机依赖症越来越严重了。

手机依赖症是个太可怕的事情了，不仅消耗了时间，更吸走了我们所有的注意力和精气神。就拿我自己来说，如果今晚没事儿躺着刷手机，通常能刷到睡觉的前一刻。

本来打算一晚上看看书上上课，结果什么都没看，还特别累，身体累眼睛累，睡觉的时候心里还特别懊恼。但看了一晚上手机里的碎片化信息，得到了什么呢？什么都想不起来。

注意力分散了太多，手机依赖症越来越严重，碎片化信息的真假程度也越来越难以辨认。本以为能靠科技进步过上高效人生，结果过上了越来越萎靡的人生。

陌生人越来越多，

发朋友圈越来越不安全。

朋友圈里一定是朋友么？太多的人已经涌入了朋友圈，800里开外的小卖店收钱也加个微信。但并不是所有的人都是好朋友没坏心，自己发的内容也不想让所有的人都看得到。

太多的人与人之间，只不过点头之交，甚至见都没见过，或者也就说过一句话，说完也忘了删掉，就留在了几百几千人的通讯录里，找也找不见，但是你发的所有的内容都会被他们看见。

现在大家都学会了截图，你以为发布的内容挺好玩的，但保不齐成了一个大热点新闻的段子。以前老见人晒孩子，现在也越来越少了，因为实在是太不安全了。

有个朋友生了混血的孩子，觉得好玩晒了几张在朋友圈，没多久我就看到一个群里有人拿她孩子的照片说是自己孩子，当时我都惊呆了。还有朋友在朋友圈晒了自己的前后照，今年初我见一个减肥广告里用了她的照片，而她完全知道后也懵逼了。

越来越多的陌生人都在朋友圈里，我们并不知道他们是谁，也没来得及屏蔽，而他们却能看到我们的一举一动，吃喝拉撒，喜怒哀乐，想想也是有点恐怖了。

 低头族，抬起头。

昨天听到车里的广播号召了一件事：低头族，抬起头。瞬间一机灵。

手机已经占据了我们太多的时间和精力，基本上所有的人所有的时间都在刷手机，而刷朋友圈更成为了消磨时间的重点。每天无聊的时候等着朋友圈按钮上的小红点，一有更新就刷一下。

我周围的不少人都已经关闭了自己的朋友圈，因为消磨时间的让自己内容特别痛苦，甚至于让自己感到无力和无能。平时口口声声说自己特别忙，没时间学习，没时间相亲，但朋友圈刷起来一点都不手软。

我也关闭过几次朋友圈，但没多久又忍不住打开了。有时候就是想发点什么，其实这是一种害怕别人不关注自己，不知道自己的小心理罢了。

现在我给自己规定了晚上睡前的时间刷刷朋友圈，不为小红点的出现而刷朋友圈，也有时间带孩子出去玩了，也有时间学习看书上课了，也看不到别人过的比自己潇洒了，非常爽。

经历了碎片化学习的谎言，现在越来越多的给自己制造整块的时间来做事，尽可能的少关注手机，比如说：

• 每周末给自己制定下一周的日程表，详细的写好每天都要去做什么。带孩子，上课，学习，读书，写文章，什么都不耽误。

  
  

• 利用番茄学习法工作，每25分钟休息5分钟。

  
  

• 扩大自己的学习范围，涉猎不同的领域，不断挖掘自己可能的潜力和可能性。

  
  

• 手机打开声音，有响声的时候再看。没声音提示就不要看手机，把注意力集中在手机以外的地方。

  
  

• 每年给自己找一些大目标，比如读一个学位，装修，上十门课程等等。

  
  

• 返璞到十年前没手机的生活方式里，用笔记录生活，而不是用手机记录，可以看到自己现在写字有多丑。

  
  

• 读书读书读书，不是用手机读书。

科技让我们的生活越来越便捷，但也惯出了我们很多很多的坏毛病。自控能力差的时候，就用最简单的办法来强制自己试试看。

用手机做有价值和有用的事情，而不是无尽的消磨自己的精气神。

我们一起，共勉吧。

内容简介

本书是畅销书作家特立独行的猫为千万渴望快速成长的年轻人量身打造的自我提升之作。不要给自己的人生设限，也不要对自己丧失信心，你本身所具有的强大潜能，现在还远远没有爆发出来。