肥胖、牙齿不好、过敏，可能都是因为缺少它引起的 。

随便动一动就要出汗的夏天已经马不停蹄地赶来了。

眼看着太阳越来越毒，每天就想待在室内，享受没有太阳直射的阴凉。

可是长时间不晒太阳，对身体也不好，尤其是久坐办公室的白领们 。

毕竟，维生素D这种东西，你光吃富含维生素D的食物， 是没有办法摄入足够的。

而维生素D对维持骨骼和牙齿健康起着至关重要的作用。

它不仅 促进钙，磷的吸收 ，并且可以 调节血液中钙的浓度 ，

保护骨骼和牙齿的健康， 降低骨质疏松的发病率 。

我这么宽泛地说，你们一定不知道缺乏维生素D会发生什么可怕的事情！

那我就分年龄段给你一一细数一下~

儿童

可能会造成佝偻病、站立和 行走困难 ，还会增加哮喘、1 型糖尿病、食物过敏和孤独症的发生风险。

成年人

会增加 骨软化症 ，高血压、肥胖、2 型糖尿病、代谢综合征、多囊卵巢综合征、心血管疾病、多发性硬化、 精神分裂症 的发生风险。

中老年人

骨质疏松 、骨折、肌病、认知功能障碍等的发生风险会增加，也更容易摔倒。

孕产妇

孕妇子痫前期、细菌性阴道炎、 妊娠期糖尿病 的发生风险和宝宝早产的可能性都会增加，还会 影响宝宝 在子宫内的发育。

其实很多病，我也不知道那是什么，但是光这么看看，

就觉得维生素D真的 好重要！好重要！好重要！ （重要的事情说三遍）

特别是对于像我们这样，长期在办公室久坐的公司白领。

每天上班到公司之后，就一直坐在办公室。

晒不到太阳，也就没有办法让紫外线很好的将胆固醇转化为维生素D 。

那咋办嘞？这时候，就需要吃点 维生素补剂 ，来补充每天所需的维生素。

说到维生素补剂，就不得不推荐这款： NZ Origin新起源纯鲜维生素C&D软糖 了。

这款维生素软糖，每3颗，含有 维生素D9ug ，相当于 360iu ，

能充分 满足日常所需 的剂量。

整体呆在办公室里不出门，忙起来甚至会忘记吃饭！

更不要说摄取足量的水果，来补充所需的维生素C，

反正我是办不到/(ㄒoㄒ)/~~

而维生素C是促成人体 胶原蛋白形成 的重要营养素。

要想 皮肤好，老的慢 ，就需要适量的补充 维生素C 。

不仅如此，维C还能 保护大脑 ，并帮助 加快人体创伤的愈合 。

如果你没有过度劳累，也没有遭遇环境急剧改变，

但却常感疲劳，常易感冒，抵抗力下降。

那你就有可能是 缺乏维生素C 的缘故了。