你能走多远，取决于内核有多稳

美国心理学家布莱恩·利特尔曾提出过一个“牛油果型人格”的概念。

拥有这种特质的人，虽然外表平平无奇，但内核却坚硬无比。

无论经历多少次大起大落，他们都不在辉煌中迷失，不在低谷中沮丧。

在人生的旅途中，一个人能走多远的路，取决于他内核的稳定程度。

内核稳的人，能够放宽心态，掌控情绪，平和接纳。

支撑他们冲破困境的不是外界的推波助澜，而是自身的坚韧不拔。

正如一句话所说：人生多无常，心安即自在。

拥有强大内核的人，才能在这个瞬息万变的时代，开启正向的情绪模式。

生活中，你是否有过类似的经历？

明明决心去做某件事情，却因为在意他人的看法，迟迟未行动；

明明不想答应某些请求，却因为担心旁人的议论，而选择妥协。

张海敏博士曾经说：

精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。

言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展。

过度地顾及他人，习惯性压抑自我，只会让自己心力交瘁。

在《五十公里桃花坞》中，李雪琴合理分工的提议，遭到了前辈的通盘否定。

前辈的当众斥责，让她非常不安，只能当众扇自己耳光，来化解尴尬。

李雪琴承认，自己是一个非常容易陷入内耗的人。

她会因为别人跟她说了“谢谢你”，她没有说“不客气”，而自我谴责；

还会因为别人跟她说了“对不起”，她没有说“没关系”，而过度反省。

类似芝麻大的小事都会变为她的情绪垃圾，长此以往，她常常被焦虑折磨到夜不能寐。

李雪琴曾对毛不易说：

不开心是我人生的一个状态，它并没有影响到我其他的生活，我已经不觉得开心对我来说有多重要了。

心理学中有一个概念叫思维反刍，是指对曾经发生的事情进行翻来覆去的思考。

积攒的思绪放大了负面的影响，强化了消极的情绪，最终只会让人身心俱疲。

内核稳的人，不会任由内耗的杂草肆意生长。

相比于旁人的闲言碎语，他们更专注于做好手头的事；

相比于世俗的条条框框，他们更热衷于追随心中的热爱；

让外界的声音留在外界，把内在的专注还给自己。

当你摆脱了他人的评头论足，才能看见自己的核心，让生活变得轻松惬意。

美国总统西奥多罗斯福曾说：

比较之心一旦燃起，就如家中遭遇窃贼，它偷走了你的快乐。

生活中，有些人总是盲目攀比，暗自较劲。

上学时比成绩，工作时比收入，结婚后比伴侣，生娃后比排名……

赢了标准，却输了幸福。

作家史密斯曾遇见一位执着于攀比的律师，她将这段经历记录在《我们内心的“坏东西”》一书中。

在世人的眼中，这位律师是人生赢家，事业蒸蒸日上，家庭幸福美满。

但他一直不快乐，只因为他热衷于和身边人比较。

朋友住豪宅、开豪车，他会愤愤不平；别人的孩子出类拔萃，他会郁郁寡欢。

身边人形象气质俱佳会让他陷入挫败，同龄人的精力旺盛也会让他心有不甘。

小时候不如他的老同学，如今都做出了一番事业，可他却习惯了与身边人比较，经常怨声载道，事业也不太顺畅。

加利福尼亚大学教授索尼娅·柳博米尔斯基对人类的攀比心进行了深入研究。

研究结果发现，人一旦将自信、快乐和对事物的看法建立在与他人的比较之上，很容易变得患得患失。

我们每个人都有独特的价值，大可不必羡慕别人的优势。

有的人不善言辞，但潜心钻研技术，对自己的领域见解独到。

有的人学历普通，但极具语言天赋，与国际友人的对话毫无障碍。

有的人其貌不扬，但擅长沟通交流，拥有相当和谐的人际关系。

与其迷失在世俗的标准中，不如安排好自己生活的节奏，掌控住自己前进的步伐。

屏蔽与外界的攀比，认清真实的自己，才能将生活经营得有滋有味。

《麦田里的守望者》中这样写道：

不要和一个傻瓜争辩，不然别人搞不清楚谁是傻瓜。

思想不在同一深度的人，注定无法达成共识。

很多时候，越是争辩，反而会将事情越描越黑。

争是本能，不争才是本事。

董宇辉成为带货达人后，一度引发争议。

有人诋毁他的长相，有人质疑他的书单浅薄，还有人注册多个账号，对他恶语相向。

董宇辉从未额外争辩，而是用“烤肠理论”，破了这个局。

那天，董宇辉与鹏鹏老师直播时，顺手夹起一根烤肠，问大家烤肠的形状。

摄影师的角度是长方形，鹏鹏老师说像感叹号，而在董宇辉觉得，它是个圆圈。

他意味深长地说：

不要再跟人抬杠了，咱俩立场不同，看到的东西自然不一样。

你是对的，我也是对的，咱俩都是对的，我为什么要说服你，你又何必要说服我。

每个人，都有属于自己的处世方式。

我们无法改变别人的思想与主张，更无法控制他人的言论与行为。

层次不同，不必相融。认知不同，无须沟通。

内核越稳的人，越不屑于争辩，更不会消耗自己的精力，为他人的无知买单。

面对突如其来的恶意，淡然自若，才会让心灵松绑；沉心静气，才能让精神自由。

冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中写道：

每个牛人都要有个稳定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。

人生在世，难免会遇到心态失衡的瞬间。

内核稳的人，拥有力挽狂澜的实力，也能展现出云淡风轻的从容。

面对职场的挑战，他们有耐心稳扎稳打；面对人心的复杂，他们有底气一笑而过。