看鞋底，查疾病！鞋底有4种磨损一定要注意！

精准医学 · 公众号 · · 2023-03-16 21:30

正文

如今，运动已成为一种时尚

许多人以每天走够一万步为傲

在各种软件上晒自己的步数

但是，

有人留意过自己的鞋底吗？

鞋底磨损的状态能够反映出我们平时行走时足底发力的情况，如果在行走过程中，全足受力均匀，那么鞋子的磨损就会相对均衡，不会出现某一侧磨损特别严重的情况。

常见的异常磨损包括 鞋底外侧磨损、 鞋底内侧磨损、大脚趾外侧磨损、 不对称磨损 。

正常磨损

正常鞋子磨损应集中在前脚掌大脚趾基底部以及后跟外侧区域，且两侧磨损程度基本对称；鞋底其他位置的磨损相对平均。

如果磨损严重的位置偏离上述位置，或者出现不对称磨损的情况；再或者一双新鞋，3个月内磨损超过 20%～30%，基本可以判定存在下肢生物力学的异常。

鞋底外侧磨损：高弓足

如果鞋底后跟和前掌的外侧磨损严重，说明鞋底外侧受力过多，一般常见于高弓足。这是由于高弓足通常会伴有后足的内翻，通过这种代偿方式可以让前足内侧与地面牢固接触，同时也造成足底外侧受力较多，鞋底的外侧磨损突出。

鞋底内侧磨损：扁平足

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