谁没碰到过皮肤刺痛的时候？
记得我护肤小白路上踩过的最大一个坑，是几年前在上海机场买过一瓶最贵的面霜—某品牌的“焕颜膏”
（大概是6000多）
。那是我刚从欧洲出差回来，气候干燥加上长途飞行，不到上海两颊就已经发红。在机场路过化妆品柜台，当时sales跟我说了一堆都记不住了，但印象特别深刻的一句是：“
你现在感觉到皮肤刺痛，就是因为你的皮肤极度缺水，所以你需要一些更有营养的补水保湿产品
，我们这款焕颜膏是全能功效，非常适合你。”当时深信不疑，就买了回来。
但这次就在我跟闫主任聊天，吐槽这个最贵面霜也没觉得有什么特别的时候，闫主任说：
皮肤刺痛跟缺水没有关系，那是你的皮肤屏障受损了。但这个时候用贵妇面霜，能不能吸收不说，使用不适当还有可能导致皮肤过敏。
*例牌声明：本文不含任何商业广告植入
很多人都和罗罗一样，当出现皮肤刺痛时都会以为是自己的皮肤缺水了，而市面上的广告和专柜小姐也会利用这样的现象，趁机向你推销一大堆十全大补的护肤品。
但其实，
皮肤刺痛多半和缺水没关系，主要原因是角质层的屏障受到了损伤，也就是“皮肤屏障功能受损”。
而这时候我们再使用一些护肤品，如果里面含有一些刺激成分、那这些成分就会顺着破损的表皮进入皮肤，刺激到真皮神经，让你感觉到皮肤刺痛。
所以让你感觉到刺痛的护肤品不一定是不好，但一定不适合当时你的皮肤状况。
越是昂贵的产品，越是不会单纯只追求保湿（否则怎么卖那么贵呢？），通常它们会添加更多的功能性成分在里面（比如抗皱、抗氧化、美白等等），这在健康肌肤上一般是没有问题的，但当你们皮肤屏障受损时，这些成分就有很可能引起过敏。
很多人也会问我，她们在皮肤感觉到刺痛的时候，敷一段时间面膜确实就有所改善，这种又是什么原因呢？
当我们加强保湿敷面膜时，其实在皮肤的表面形成了一层由保湿产品带来的“保湿膜”。这个保湿膜起到了一定的缓冲作用，就像是给后面的护肤产品中的刺激物增加了一个缓冲层，所以你们就会觉得加强了保湿以后，再擦护肤品皮肤就不刺痛了，“感觉”补水保湿见效了。
其实，
只要不是屏障受损特别严重，不敷面膜，做好基础保湿和修护，皮肤也是会自我修护的。
（但敷面膜除了保湿，更多的是心情的放松，也可能会让你有个好状态）
但与之相反，过度
（4片以上每周）
或者盲目敷不适合的面膜却可能会让你的皮肤情况越来越糟糕，皮肤屏障一损再损，甚至可能让你原本的健康皮肤被硬生生“造”成了“敏感肌”，出现泛红、敏感的情况。
罗罗乱入
：
原来之前我买的面霜不但不适合当时的皮肤状况，还非常有可能导致我过敏。其实每次看我们的后台留言，都会有这种感觉，太多时候我们都被教育得不停的想给自己皮肤补充各种东西，总觉得它缺这缺那，却没想过其实我们的皮肤是不是已经不堪重负，需要休息。
用了护肤品出现刺痛感，其实就是轻微的皮肤屏障受损现象之一。
而更严重的皮肤屏障受损情况，通常表现为很容易发红、皮肤容易感到刺痛、有时还伴有细碎的皮屑。就拿春天来说，冷热变换的季节，皮肤容易更脆弱，如果发红发烫，很可能就是皮肤屏障受损了。
[
☆这里要强调一点
：敏感肌≠皮肤屏障受损，敏感肌只是天生比一般人的皮肤薄，对外界的刺激不耐受，并不是一种病态。如果你是天生的敏感肌—全身皮肤都比较白，皮肤比较薄，对外界刺激不耐受，那就要更加注意防晒和保湿，避免刺激，一般不会有什么大问题。]
第一步：
停止刺激，严格防晒
当屏障受损后首先要做的，就是
停止一切外界刺激，让皮肤能够休养生息。同时要格外注意做好防晒，避免皮肤受到紫外线的伤害。
该停用的面膜、湿敷就别再做了。如果害怕涂防晒霜也可能会引起刺激，也可以采取一些硬防晒措施替代
（比如戴墨镜，戴口罩、帽子，避免暴晒）
。
第二步：
使用含有修复功效的产品
减负之后，就是帮助皮肤屏障修复，给它们“加点油”。具体来说，可以选择皮肤脂质中本身就含有的成分，比如
神经酰胺、角鲨烷、卵磷脂
等成分。
记住，保护好皮肤屏障，是肌肤安好的基础。
罗罗乱入：
闫主任说完之后，我们也拉着她咨询了各种产品，其实主要原则就是保湿修护+成分简单。在这里举例两款供大家参考，是皮肤科会给一些轻度患者推荐的，所以安全上相对更放心。这些产品都含有神经酰胺成分
（我们皮肤角质层40-50%的脂质由它构成）
，能更好地帮助我们修复皮肤的屏障。
⚠️但要注意如果情况比较严重了，就需要请医生帮助治疗
，把皮肤调整到一个正常的状态。
简单来说就是：外界刺激+过度护肤
健康的皮肤具有完整的屏障功能，正常情况下，皮肤可以隔绝外界污染的入侵。但，现代人的皮肤屏障受损的情况并不少见，这是为什么呢？主要是应了那句：no zuo no die。
1.日常生活中，风吹日晒、空气污染、做饭油烟等外界的刺激多多少少都会对我们的皮肤造成一些伤害，但
只要大家日常做好基本的护肤工作，让皮肤屏障得到休息和一些营养补充能够自我修复，那就不会给我们的皮肤带来大伤害。
2.更多的情况其实是由于不当护肤，特别是
过度清洁、过度敷面膜
这两件事，那皮肤屏障自身的修复速度可能就抵不上你人为的破坏速度，皮肤就会出现干裂、发红、发痒等等问题。
所以，停止过度护肤，其实你的皮肤没有那么脆弱。
就在我跟闫主任聊完这个话题，准备写稿的前一天，还约了一个朋友一起去做美容。在路上她就跟我聊天说，最近春天皮肤有时候发红发痒，尤其是脸颊还起了几颗痘痘，特别碍眼，是不是要用一些祛痘的产品。我马上想起来给她拍照发给闫主任看看，结果闫主任回复说，她这也是皮肤屏障有些受损，然后受到一些刺激引起的过敏，而不是油脂堵塞引起的痘痘，不能用市面上的祛痘产品，那些产品主要是针对油脂分泌过多，以控油消炎为目的，多数都含有酸类，一定不能用在她的脸上。
所以看来有这个困扰的人还不少，闫主任说，压力大、空气质量差、睡眠不足，这些都有可能让你的肌肤处于“亚健康”状态，屏障受损。所以更多的时候如果觉得皮肤状态不太好，不要总想着用什么产品可以让它马上好起来—那这不是护肤品，这是药。停下来，让皮肤休息，恢复自身健康状态才是治标又治本的办法。
今天还在内蒙出差，这边的气候更干燥风更大，所以不敢懈怠，出发前打包了防晒、保湿面霜、修丽可B5精华，加两片补水面膜，现在我确实会更了解自己的皮肤，更知道什么适合自己适合环境，不会再出现去新疆临时跑超市的囧况了。维持状态的稳定，可能就是对皮肤最大的保护。
