追着、哄着、变花样的喂饭，怎样才能让这个大工程顺利竣工？

来源 | CC爸妈（cc-bama）

给娃添加辅食的老妈子们，我就问你们一句：让娃吃饭，难吗？

如果上天赐给你的是一个吃货娃，请右转出门不送。

大部分麻麻，都会经历一段惊天地泣鬼神的喂饭期。

面对着熊娃那紧闭着的嘴巴，谁还不是每天都要在饭桌前演一场戏？

每天都上演一段“斗智斗勇”“你追我跑”的喂饭大战。

过来人会默默安慰你，谁都是这样过来的， 小时候喂喂，大点就好了。

但“娃大点就好了”，显然是一句骗人的鬼话，无数案例表明，那些小时候自主吃饭困难的娃，长大后吃饭依然是一大难题。

一直喂饭，不仅我们自己累，也会耽误娃的成长。

经常给娃喂饭的坏处

➜ 喂饭失去探索食物的机会

感官体验是宝宝早期发育一项非常重要的体验—— 宝宝的感官刺激会影响他的智力发育。

早期宝宝的每一项活动几乎都有感官体验有关，所以要尽可能的让孩子多去抚摸、接触、甚至啃咬各种质地的东西，而 探索食物简直是天赐的感官素材 （毕竟探索完真的可以吃啊） 。

当宝宝在抓取食物的时候，可以 了解不同食物的质地 ，软的？硬的？粘的？湿的？吃到嘴巴里 可以感受食物的味道 ，甜的、苦的、酸的、咸的？

如果只是被硬生生的塞塞塞，很多感官刺激娃就无法感受~

➜影响孩子手部精细动作的发展

如果宝宝自己动手吃，他的运动轨迹是酱婶滴：先 用眼睛看食物 → 动手夹/拿食物→送到自己的嘴巴里→咀嚼食物， 这一系列的动作可以使得手眼协调能力、手指精细动作得到充分锻炼。

但是，喂饭只有两步，张嘴→吃，无形中就失去了锻炼的机会。

➜喂饭容易养成过分依赖的性格

一次喂饭娃变懒，一直喂一直懒，吃啥、咋吃什么都妈妈干了，娃还能干啥？

妈妈们如果大包大揽，孩子就不容易形成自主的意识，反而会过分依赖。

如何抓住让娃自主进食的最佳时机？

很多时候喂饭，都是因为我们觉得孩子 尚不具备自主进食的能力 ，但当你认为娃能力已达到时，通常已经养成了被喂饭的习惯，他已经不要自己吃了。

那么到底什么时候适合让宝宝自己吃饭呢？

其实只要抓住几个关键点，培养孩子自主进食，一点也不难。

第一阶段：（8个月左右）手指食物

美国儿科学会（AAP）建议，当宝宝能独立坐起来，并能把手里的东西塞进嘴里时（大多数在8个月），可以给孩子手指食物学习自主进食。

8个月左右的时候，大部分宝宝能够准确抓握了，他们经常会抢妈妈手里的餐具，中途阻挡被送进嘴的食物并拿在手里把玩...

这个时候，可以给娃准备一些手指食物，此手指食物并不是妈妈想的类似与手指饼干的那种哦。

是宝宝可以用手拿着捏，一口就能吞掉的食物。比如煮熟的西兰花、切成薄片的香蕉、土豆泥等食物。

第二阶段：（10个月左右）手抓饭，勺子玩起来

10个月左右的宝宝已经开始升级了，抢勺子抢碗，不给就使劲哭，面对这个挣脱战，你一定要满足他，可以单独给宝宝备一套餐具，让它玩起来。

不用管他食物是否弄得哪儿都是，也不用管他手是否插进碗里，只要提前给娃洗好手，就让他随便的“造”吧。

鼓励他用手抓饭，自己动手吃到食物，当然脏乱差是不可避免的，但是这是他与食物的最亲密接触，他们会认为这是一件好玩儿的事情， 好玩的同时送进嘴巴的东西还挺美味 ，他会越来越喜欢这种买一送一的搭配。

第三阶段：（12个月之后）自己可以操作了

12个月之后，宝宝的手眼协调能力会锻炼的越来越好。 获取食物-手抓/勺送 → 食物进入嘴巴，这个过程基本就可以掌握了。

关于孩子怎么喂自己，是用手还是用餐具？是握着拿勺子还是横着拿勺子，只要能吃进嘴里，就是棒棒的。

尽管你也会将面对食物到处飞的现象，你只需要 在娃屡屡失败的时候，进行下场外动作指导 ，让他自由发挥就好了。

如果担心娃自己喂不饱自己，还可以提供一些手指食物作为补充，再加上我们最后的拿手武器 （母乳） 还怕娃挨饿吗？

已经养成喂饭习惯的娃，怎样来补救呢?

其实，你为什么喂娃，无非就是：

• 认为娃不会自己吃，吃不饱；

• 认为娃吃的太慢，饭都凉了；

• 娃吃饭会洒的到处都是。

那娃为啥不愿意自己吃呢？

• 有人喂饭，为啥还要自己吃！甚至还可能会有意外收货——看动画片、给糖吃；

• 自己想吃饭的时候，被家长打击过；

• 日常零食吃的太多，对食物失去兴趣。

原因摆出来了，我们就对号入座，对症下药就好了。

一定要管住自己，拔出我们的“贱”

每次吃饭总是喂，娃慢慢就形成了习惯，认为我吃饭，就应该喂，很难养成自主意识，就跟自己穿衣、自己刷牙、自己上厕所是一样的道理。

所以我们要解放自己的手，把独立吃饭这项任务还给孩子。

不得不承认，当孩子不好好吃饭的时候，我们总会 提出 各种条件展开诱惑 。

看喂饭常用语录：

“宝宝乖乖吃饭哦，吃完饭可以看一集动画片。”

“妈妈看你吃的多不多，表现好的话给糖吃哦~”

好吧，动画片、糖果，哪个不是小朋友的软肋。

一想到只要墨迹墨迹，就能得到这些福利，谁还愿意自己主动吃饭？岂不是白白放弃这等福利了。

脏就脏呗，脏了我洗！脏了我擦！

当孩子无意识的小手，开始挥舞的时候，不要呵斥孩子，这样会打压到孩子对于吃饭的积极性。

自己打翻食物了——妈妈会炸锅

乱丢饭菜了——妈妈会不高兴

弄得身上哪儿都是——会挨骂

。。。

换位思考下，如果是你，你还会自己吃饭吗？

所以说：在吃饭这件事情上，一定要心大一点，大不了再擦洗呗。

脏乱是孩子学习吃饭难以避免的事情，别说孩子了，你吃火锅的时候衣服难倒没有溅上过酱汁？

我们可以给孩子准备一些防水罩衣、围嘴啥的，减少一下饭后战场的狼藉。

实在忍不住，就眼不见为净，去干点别的吧。

养成定点定时的好习惯，零食减少些。

孩子哭——可能孩子饿了零食添补点儿；

孩子闹腾——可能孩子饿了零食添补点儿；

12点了——可能孩子饿了零食添补点儿。

我们真的好怕孩子饿，我们真的好喜欢给零食。

但孩子的胃就那么丁点儿，总往孩子胃里塞零食，哪儿还有食物的地方？到了饭点自然就不会吃了。

如果定点定时的吃饭，到了饭点，孩子自然而然的就饿了，哪里还用喂？自己吃也是香香的。

所以啊，别再变着花样的喂饭了，不过可以变着花样的做饭，你只需把做好的食物准备好，放在娃面前，把吃饭的权利还给孩子。

你家宝宝能自己吃饭了吗？来唠唠吧！