有人说，
真人秀就是在虐星
！
尤其是像《拜拜啦肉肉》这样的减肥真人秀，不给吃不给喝天天还有高压运动，虐星指数直线爆表！
比如，害得明星们无心打扮，每天素颜出街；
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比如，明明说好的趣味运动会，却能让人在参赛者的脸上看到大写的痛苦！
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还有人说，
现在不污就不是真人秀
！
尤其像《拜拜啦肉肉》这样老司机密集抱团儿的真人秀，绝对需要去污粉和干燥剂！
比如，宪哥闲得没事儿就自曝“
感觉菊花痒痒的
”。
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比如，大张伟为了挤爆一只顽固的气球想要用腿夹，却接不住马老瞬间就飘出一个问题：
你是想用你的针扎破它吗？
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更有人说，
《拜拜啦肉肉》根本不在乎减肥
，就是个节目而已，看完笑了就好千万别当真！
WHAT？！是不是想搞事情？
放学了吧？别走！这事儿可得好好说道说道！
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《拜拜啦肉肉》绝对！肯定！是一档严肃科学的健康减脂节目！
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少年，请问你知道真人秀的背后是什么吗？
是由受众心理学、传播学、语言学、符号学等一系列高深莫测的人文社科类知识共同构筑的学科背景。
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而浩瀚的传播学海洋中，有一个伯明翰学派，曾经提出了著名的“
编码／解码
”理论。
用理论来解读真人秀呢，就会发现，其实每一个真人秀节目，都是在对所传播内容中的符号进行元素分类、信息编码、内容输出。
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但所传递的信息究竟能被受众解读成什么样子，实际上并不完全受控。
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其实呢，作为节目组，米未er的初心是：
给大家普及更多的健康减脂小知识！
于是乎，就设计了一些『
互动性强
』、
『
可操作性高
』的减脂运动动作供大家参考！
所以咧，就有了被解读为风光旖旎、气息甜蜜的『
地咚
』故事。
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可是，这分明是个非常行之有效的拉筋动作吖！
可以帮助运动者在赛前充分唤醒肌肉，保护运动者在断粮过程中不受伤害并且扩大身体的运动范围。
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所以咧，还有了看酥软瑜伽表示hin着急、需要看贾玲败败火的大张伟。
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可是，这分明是个对各类人群均十分有益的瑜伽动作吖！
可以疏通并刺激身体循环，调理女性月经，有效防治腿部水肿！韩国减肥达人郑多燕女士也在多套减肥操中采用过这个动作，只不过郑女士的骨盆画圈是站立式滴。
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这污吗？啊？明显不污！
我们仅仅是从科学的角度，演示了几个减脂运动的画面！
可挡不住广大人民群众在解码过程中的脑洞式解读！
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你看看，污并不是我想污，也不是想污就能污的！
强烈建议各位看官用科学的眼光解读科学的健康减脂知识！
少年，如果真人秀里没有了极端恶劣的环境、没有了肉星们的极端反应，那不成电视连续剧啦嘛？你也不会愿意看！
但是，我要说：
极端，并不等于虐
！
首先是因为，节目中所有的运动，都是根据节目录制之前，针对肉星们进行体能测试、疾病基因测试之后，依据有效数据进行科学测算、规划而得出的健康减脂计划。
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其次是因为，即便是最苦最累的“趣味运动会”，也是各项运动均有所指，都是针对身体不同部位进行有效减脂运动的动作的演化。
砸水球练臂肌、平板支撑练全身、呼啦圈接力考验速度&耐力。全身都有顾及到！
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更别说今天上线的新一期《拜拜啦肉肉》咯！
搏击操锻炼核心肌群、卡路里记忆了解事物营养、舒缓瑜伽调养生息、跳大绳&蹦床都是挥汗如雨燃烧脂肪！尤其还有“你看我吃”终极诱惑心理战！
完全可以说是：
体格锻炼与意志品质两手抓、两手都很硬！
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所谓
虐
，都是长久生活不规律、长期缺乏锻炼的情况下乍一接触系统训练的必然反应；
而这种
虐
，其实反而会让减肥的过程更加刻骨铭心、让减肥的成果显得来之不易、让人更加懂得健康的难能可贵！
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所以咧，科学的高强度训练，它不是虐，但虐了并不白虐！
强烈建议各位看官用发展的眼光、辩证的思维去宏观看待月半湾的整个科学减脂计划！
敲黑板！下面，就要隆重向各位介绍《拜拜啦肉肉》这档严肃科学的健康减脂真人秀背后科学而强大的顾问团队啦！
第一位
，是自嘲自己
很幸运地赶上了风口，成了那只会飞的猪
的知名营养师、坐拥一大票迷妹的顾中一老师！
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神马？你说你不认识他？你说我红口白牙信口胡诌？
好的呗～不过我就多说一句哈～
长相美身材好气质佳的国民女神高圆圆
的营养师呢，就是上图中这位明明可以靠颜值却偏偏执意用知识服务全人类的帅医师啦！
他监督女神禁止炸鸡啤酒的姿态简直都可以用“激萌”二字形容了哟！
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第二位
，是小时候想要当武林高手、行侠仗义；长大后成为健身教练想用知识和行动帮助更多人的
国家一级健身指导员
