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转载自：淘漉文化（ID：jingjushudian）
内容选自：知乎
我们每天都在忙碌着，为生活，为学习，为家庭，为未来……看起来我们所做的一切都是为了提高我们的生活品质。但是，又有多少美好就在我们的忙碌中被我们错过了呢……
我觉得，最关键的是，对所生活的城市有无穷无尽的好奇心。
我是那种时间非常紧张，但是会花大把时间在探索身边的世界上的那种人。
这个城市经过很多次探索之后，就会变的有意思起来。即便是北京这么一个让人看起来茫然无措，巨大无比，却又处处都弥漫着那种特有的粗糙感的城市。
说一些我会去做的事情吧：
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我会下班之后去爬香山，夏天天气好的时候，香山上很凉快，你可以看着整个北京的灯光一点点亮起来。
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我会带着朋友来到半夜的故宫门口（晚上可以从西华门大街一路走到午门的位置。），体验那种庄严压抑神秘的气氛。
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你可以在北京坐夜班公交车，北京的夜班公交车其实有很多路，晚上的很多公交车不开灯，黑乎乎的在夜里疾驰。经常有代驾在车里聊今天的工作怎么样。
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我会沿着一条路暴走，以前曾经从安河桥一路暴走到稻香湖附近，景色和心情都非常好。
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香山公园后面香山的顶峰上有个地方，叫望京楼，那里有老师傅在那里守着，你爬了两个小时山之后，跑到那里去，可以用十几块钱问他买一碗西红柿打卤面。虽然味道一般，但是那种累的半死之后忽然有吃的的感觉，非常棒。
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夜里一个人睡不着的时候，会去一个叫摩威秀的地方看电影，那里的片子很多，你可以自己选，一次包一个KTV包间一样的包厢，有很棒的音箱和特别舒服的电动可调角度座椅。在那里看片子很享受，而且完全不会有人打扰你。
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作为一个吃货，偶尔会去朝阳门外的一家粥店，喝潮汕砂锅粥。
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脑子里头绪理不清的时候，回去三环上坐特8快，从北土城开始，绕着三环跑一圈。一个人看看这个流光溢彩的城市，心理就平静多了。
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北京城里雾霾了，就带上折叠车，从西直门做S2线火车，到延庆去，以前可以带折叠车上车，去那边骑车延庆和北京隔着一座山，所以空气很好。
其他的就不多说了，其实还有很多。其实关键是具体无聊了怎么玩。而是当你有空的时候，会让自己有兴趣去探索那些以前没去过的地方。从各种奇怪的艺术区，门头沟山里的山村。所以当你孤独的时候，好奇心才是一切快乐的源泉，他会教你怎么和你所在的城市相处。
做你不喜欢，但是对你有好处的事
做你不喜欢，但是对你有好处的事。
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上面这句话只是一部分。刚想了一下，其实还有的。
让自己过得快乐有两种方式。
一种是降低自己的期望，一种是提升自己的能力。
这两者怎么说呢，尽量搭配着来用。
光用一样，效果可能没那么好。
比如降低自己的期望这一点，你确实能让自己的心安定下来，但是你会发现，生活要你忍受的事越来越多。
而提升自己能力这一点，如果你一直的在提升自己的能力，你会觉得累，虽然你确实可以把生活过得很好了，但是你的心不是太快乐。
如果把这两个结合起来，那么你会发现，生活真是不要太美好。
上面的那句话是提升自己能力的话。嗯，这样比较完整一些。
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东西少而精。家里乱七八糟一大堆的，别和我提啥生活品质了。该丢就丢，生活用品不要有重复的。一年不用的闲置及时清理。不要因为贪便宜买自己不需要的东西，买自己能承受的范围内最好的。
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改掉拖延症，与其说从XX时间开始，不如从现在做起。
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少喝碳酸饮料，多喝水。
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养一点植物，一只猫，或者有一个知冷暖又给你自由的爱人。
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少刷微博多看书，学一门乐器。如果你连看书的时间都没有，下载一点有声读物，听书软件，睡前听一听也是好的。
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定时整理房间。房间乱糟糟的，用的东西再好都别来和我说生活品质。
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买一本手帐，好记性不如烂笔头。生活里少一些trouble也是提高生活品质的办法之一。
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对你人生没有帮助的人，给你负能量的人果断离开。
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减肥。但是更重要的是平时节制的饮食习惯和运动。
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大床和舒适的床品。
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长时间要用到的东西，一定要买好的，比如经常做饭的，好的炒菜锅和刀具。称心如意的工具往往一生一世。
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和人不过分亲密，君子之交淡如水。不和朋友牵扯到钱财。
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别想着废物利用，那是废品回收站和垃圾处理场的事情。该买的调料盒就买，该买的整理箱就买，别用吃完的老干妈罐子装调料，别把微博上看来的废物改造出的各种玩意挂一屋子，相信我这会让你房间看着乱糟糟的。
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不要浪费，出去吃饭有多大的胃点多少吃的。每次吃饭都点多剩下的，我不信你的生活能有品质到哪里去。
手机放一边，世界明朗了。
手机现在蚕食大家的生活。从办公室去食堂的路上，看到所有同事低着头边看手机变走路；坐地铁，每个人都低着头看手机；朋友聚餐，大家都低着头看手机…
我觉得减少手机使用量可以提升一些生活品质。
第一，清理App。第二，关闭消息提醒。第三，健康的分心。App分类使用，不常用的一些放后面不理。App少了，烦恼就少了。
关闭基本所有消息提醒。除了电话要响，其他都不准响，除了微信能在顶部提示一下消息，其他都不准提示。有消息提醒的时候，手机在不停骚扰你，让你去关注，没有消息提醒的时候，理不理手机完全是我的自由意愿，有空的时候多看看，没空的时候就不管。手机现在陪我们太多了，先理清和手机的关系，世界会清静，生活品质就提升啦！~
读书，走出每个人受限的世界，接触更大的世界。读书的文章我以前写过不少，这里就简单描述。每个人都活在一个受限的世界里，工作、生活，无论多么精彩，也会慢慢让自己的思维不那么活跃。
人有时是触发型动物，有新的思考方式来触发，才会有灵感，而读书，正是最好的方式。作为一个设计师，每天接触的工作短期内形态变化不大，这个时候设计思维、设计创新灵感会减弱，读书，看同行或者前辈的设计经验，激发自己的思考，就是一个很好的脑力锻炼方式。
世界很大，走不完，但是读书能读到整个世界。最后强调，书太多，读要辩证地读，不要简单追求一个123流程教你做的干货，要追求去思考新世界的方式，让自己的思考能力和见识变强。我个人觉得安静读书的时候，偶尔碰到一段让人灵感迸发的内容，感觉是刺激和幸福的。提升生活品质，一大利器，读书。
虽然上面我说，世界很大，走不完，多读书。但是话说回来，年轻的朋友，世界很大，走不完也要多走走。因为走的越远，看的越多，世界会越清晰。
旅游也许是一个方式，但是我更建议的是学习和工作，在世界上不同的地方融入当地去生活、学习、工作，是最好丰富心灵的方式之一。
认识更多朋友，看更多世界，学会更多知识，会更多语言，拍好看的照片，发的朋友圈也是光怪陆离的有趣，何乐而不为呢！
走出去，看世界，生活品质会提升。
每个人都有自己的喜好，有时是好几个，把这些喜好组合起来，幸福感倍增。
例如我喜欢读书、拍照、逛博物馆/艺术馆、清净。之前在出差的时候，一个周末，我走到慕尼黑老绘画陈列馆，逛逛，拍照，累了，走到一个安静没人的厅，坐下来，戴上耳机，听五月天，读书。那时感觉整个世界都在我这里陪我玩。
做自己喜欢做的事情，把自己喜欢的事情串起来做，生活品质提升的好开心。
现实的来了，如果不写这个点，本文就有点虚。
