做哪些事，可以提高生活品味？

转载自：淘漉文化（ID：jingjushudian）

内容选自：知乎

我觉得，最关键的是，对所生活的城市有无穷无尽的好奇心。

我是那种时间非常紧张，但是会花大把时间在探索身边的世界上的那种人。

这个城市经过很多次探索之后，就会变的有意思起来。即便是北京这么一个让人看起来茫然无措，巨大无比，却又处处都弥漫着那种特有的粗糙感的城市。

说一些我会去做的事情吧：

• 我会下班之后去爬香山，夏天天气好的时候，香山上很凉快，你可以看着整个北京的灯光一点点亮起来。
  

• 我会带着朋友来到半夜的故宫门口（晚上可以从西华门大街一路走到午门的位置。），体验那种庄严压抑神秘的气氛。
  

• 你可以在北京坐夜班公交车，北京的夜班公交车其实有很多路，晚上的很多公交车不开灯，黑乎乎的在夜里疾驰。经常有代驾在车里聊今天的工作怎么样。
  

• 我会沿着一条路暴走，以前曾经从安河桥一路暴走到稻香湖附近，景色和心情都非常好。

• 香山公园后面香山的顶峰上有个地方，叫望京楼，那里有老师傅在那里守着，你爬了两个小时山之后，跑到那里去，可以用十几块钱问他买一碗西红柿打卤面。虽然味道一般，但是那种累的半死之后忽然有吃的的感觉，非常棒。

• 夜里一个人睡不着的时候，会去一个叫摩威秀的地方看电影，那里的片子很多，你可以自己选，一次包一个KTV包间一样的包厢，有很棒的音箱和特别舒服的电动可调角度座椅。在那里看片子很享受，而且完全不会有人打扰你。

• 作为一个吃货，偶尔会去朝阳门外的一家粥店，喝潮汕砂锅粥。

• 脑子里头绪理不清的时候，回去三环上坐特8快，从北土城开始，绕着三环跑一圈。一个人看看这个流光溢彩的城市，心理就平静多了。

• 北京城里雾霾了，就带上折叠车，从西直门做S2线火车，到延庆去，以前可以带折叠车上车，去那边骑车延庆和北京隔着一座山，所以空气很好。

其他的就不多说了，其实还有很多。其实关键是具体无聊了怎么玩。而是当你有空的时候，会让自己有兴趣去探索那些以前没去过的地方。从各种奇怪的艺术区，门头沟山里的山村。所以当你孤独的时候，好奇心才是一切快乐的源泉，他会教你怎么和你所在的城市相处。

• · 东西少而精。家里乱七八糟一大堆的，别和我提啥生活品质了。该丢就丢，生活用品不要有重复的。一年不用的闲置及时清理。不要因为贪便宜买自己不需要的东西，买自己能承受的范围内最好的。

• · 改掉拖延症，与其说从XX时间开始，不如从现在做起。

• · 少喝碳酸饮料，多喝水。

• · 养一点植物，一只猫，或者有一个知冷暖又给你自由的爱人。

• · 少刷微博多看书，学一门乐器。如果你连看书的时间都没有，下载一点有声读物，听书软件，睡前听一听也是好的。

• · 定时整理房间。房间乱糟糟的，用的东西再好都别来和我说生活品质。

• · 买一本手帐，好记性不如烂笔头。生活里少一些trouble也是提高生活品质的办法之一。

• · 对你人生没有帮助的人，给你负能量的人果断离开。

• · 减肥。但是更重要的是平时节制的饮食习惯和运动。

• · 大床和舒适的床品。

• · 长时间要用到的东西，一定要买好的，比如经常做饭的，好的炒菜锅和刀具。称心如意的工具往往一生一世。

• · 和人不过分亲密，君子之交淡如水。不和朋友牵扯到钱财。

• · 别想着废物利用，那是废品回收站和垃圾处理场的事情。该买的调料盒就买，该买的整理箱就买，别用吃完的老干妈罐子装调料，别把微博上看来的废物改造出的各种玩意挂一屋子，相信我这会让你房间看着乱糟糟的。

• · 不要浪费，出去吃饭有多大的胃点多少吃的。每次吃饭都点多剩下的，我不信你的生活能有品质到哪里去。

• 手机

手机放一边，世界明朗了。

手机现在蚕食大家的生活。从办公室去食堂的路上，看到所有同事低着头边看手机变走路；坐地铁，每个人都低着头看手机；朋友聚餐，大家都低着头看手机…

我觉得减少手机使用量可以提升一些生活品质。

第一，清理App。第二，关闭消息提醒。第三，健康的分心。App分类使用，不常用的一些放后面不理。App少了，烦恼就少了。

关闭基本所有消息提醒。除了电话要响，其他都不准响，除了微信能在顶部提示一下消息，其他都不准提示。有消息提醒的时候，手机在不停骚扰你，让你去关注，没有消息提醒的时候，理不理手机完全是我的自由意愿，有空的时候多看看，没空的时候就不管。手机现在陪我们太多了，先理清和手机的关系，世界会清静，生活品质就提升啦！~

• 读书

读书，走出每个人受限的世界，接触更大的世界。读书的文章我以前写过不少，这里就简单描述。每个人都活在一个受限的世界里，工作、生活，无论多么精彩，也会慢慢让自己的思维不那么活跃。

人有时是触发型动物，有新的思考方式来触发，才会有灵感，而读书，正是最好的方式。作为一个设计师，每天接触的工作短期内形态变化不大，这个时候设计思维、设计创新灵感会减弱，读书，看同行或者前辈的设计经验，激发自己的思考，就是一个很好的脑力锻炼方式。

世界很大，走不完，但是读书能读到整个世界。最后强调，书太多，读要辩证地读，不要简单追求一个123流程教你做的干货，要追求去思考新世界的方式，让自己的思考能力和见识变强。我个人觉得安静读书的时候，偶尔碰到一段让人灵感迸发的内容，感觉是刺激和幸福的。提升生活品质，一大利器，读书。

• 走出去

虽然上面我说，世界很大，走不完，多读书。但是话说回来，年轻的朋友，世界很大，走不完也要多走走。因为走的越远，看的越多，世界会越清晰。

旅游也许是一个方式，但是我更建议的是学习和工作，在世界上不同的地方融入当地去生活、学习、工作，是最好丰富心灵的方式之一。

认识更多朋友，看更多世界，学会更多知识，会更多语言，拍好看的照片，发的朋友圈也是光怪陆离的有趣，何乐而不为呢！

走出去，看世界，生活品质会提升。

• 组合乐趣

每个人都有自己的喜好，有时是好几个，把这些喜好组合起来，幸福感倍增。

例如我喜欢读书、拍照、逛博物馆/艺术馆、清净。之前在出差的时候，一个周末，我走到慕尼黑老绘画陈列馆，逛逛，拍照，累了，走到一个安静没人的厅，坐下来，戴上耳机，听五月天，读书。那时感觉整个世界都在我这里陪我玩。

做自己喜欢做的事情，把自己喜欢的事情串起来做，生活品质提升的好开心。

• 经济收入

现实的来了，如果不写这个点，本文就有点虚。

经济收入的提升确实是生活品质提升的基本点。

对我们这些非二代，打工的老百姓来说，我认为提升生活品质的一大关键点是：

认真工作，工作得到认可和尊重，经济收入合理。

经济收入的高低每个人都不一样，预期也不同，所以这里写的是合理。合理的意思是，符合自己家庭的消费习惯，略超过，偶尔能奢侈一把，这样的经济收入已经可以满足生活品质提升的要求。

经济收入对生活品质提升很重要。……

• 健康

运动，吃健康的食物，让身体轻松健康。

• 反其道而行之

现在的世界节奏快，效率要求高，工作压力大，社会压力大，物质欲盛行，虚荣……

学会一些特殊技能可以提升生活品质：

发呆。

慢。

简单。

无所谓。(Whatever的感觉)

扔东西。

整理术。

少吃。

舍得。

• 心平气和

最最关键的点最后写，心平气和。

在这个暴躁的社会，学会心平气和，会发现生活品质提升的非常厉害。如果要以暴躁来应对这个暴躁的社会，那日子就没法过了。

学会心平气和很难。因为大部分人都不能做到物质精神满足都大大超过一般人而不用去动气。例如比尔盖茨看到大家应该只是想着如何做做慈善帮你们，绝对不会因为老百姓骂骂微软就跟老百姓上网对骂……

心平气和有很多维度可以学，在家庭、婚姻、职场、个人心态、社交网络上都可以学到有用的技巧。

举一个例子，在知乎上我如何学到心平气和的。

我最近几年写了很多文章，有讲设计的，有讲职业的，有乱扯的，很感谢99%的读者都是来鼓励和分享的，我很感激和开心。但是还是有1%的人是来扯的。如果每个来扯的人我都针锋相对回去，那就太好玩了，知乎微博微信应该都是骂来骂去的。

所以我从这些攻击中学会一些心平气和的方法。

如果一个人火气冲冲地来针对我文章的一个专业观点进行反驳，我会礼貌地回复并问是哪个点你不认同，如果他能讲出来，我就再回复回答我的想法，并认可他的想法中我赞同的部分。礼貌的求同存异后，基本这类朋友最后都会开心的说，Yoyo人真好。大家都开心，讨论专业，不用太激烈的。

如果一个人火气冲冲来乱骂或者讽刺。我一般不回复，先想想自己行文哪儿不够好，让别人这么想，然后思考一下后续改进。有时也许是这帮人心情不好，例如一次我好奇一个来讽刺我的网友，就点过去看了看他的其他评论，一律都是讽刺的，那我就知道这个与我无关。默默的自得清净就行。

其实人生不如意十之八九，能让人恼火的事情太多。这里绝对不是正能量哈，而是换一个角度想，大家要学会保护自己，如果要自己被这些负面情绪包围了，你能活的开心生活品质提升么？

所以学会心平气和，好好对自己，珍惜尊重自己，生活品质直线上升。