专栏名称: 健康时尚百科
漫画讲健康,这里没有鸡汤、谣言、广告、偏方,只有科学的健康生活妙招。健康时尚百科,您独有的养生专家
目录
相关文章推荐
广东疾控  ·  这 6 类毁牙食物,很多人天天吃!(不止是糖) ·  12 小时前  
丁香生活研究所  ·  一个能让颅顶持久蓬松不炸毛的好东西,赌你没试过 ·  3 天前  
广东疾控  ·  喝粥养胃适合所有人……是真是假? ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康时尚百科

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!为了家人收.藏快打开

健康时尚百科  · 公众号  · 养生  · 2017-06-04 18:14

正文



早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!


1



两手对搓一分钟
治疗肩痛



手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。


2



手指摩头一分钟
头发乌黑




手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。


3



轻揉耳轮一分钟
防治耳鸣目眩





双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。


4



转动眼睛一分钟
提神醒目





眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。


5



拇指揉鼻一分钟
防治心脏病





双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。


6







请到「今天看啥」查看全文