来源： 健身吧网

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近日，

热血大片《特警队》上映，

满屏的肌肉，让人看得眼馋不已。

如果让卡卡给这电影下个定义，那我会将它称为 "荷尔蒙动作大片" ；

无论是主演凌潇肃、张云龙还是群演，都是清一色的肌肉男，全片到处都有 不好好穿衣服的肌肉猛男在撩拨你。

在满屏的大汉里，卡卡被 凌潇肃的身材 吸引住了；

健硕魁梧的体型，阳刚之气爆表， 还有这胸肌，放到娱乐圈里，真的很不错了。

别看凌潇肃现在是大叔一枚， 但当年也算是男神级别的；

颜值不输小鲜肉，演过偶像剧，拍过那些现在看起来有些土味的时尚写真。

他还是一名运动健将 ，曾经接受过五年的专业短跑训练，是国家一级运动员，体育天赋杠杠的，只不过，后来觉得练田径枯燥，就选择走上演员梦。

多年来，他的演技一直在线 ，属于那种老天爷赏饭吃的演员，有天赋，肯努力，演过许多类型的角色，演一个像一个，诠释得很棒。

相信很多人应该不会忘记， 电视剧《跤王》中他的巨大胸肌吧 ，浑身上下散发的男性荷尔蒙，简直是太Man了有没有。

2018年，他还入围了 亚太区最帅100张面孔 ，这或许是他自己都没想到的，看来，老男人魅力也依旧不减当年啊！

不过，步入中年的他， 也难逃发福的魔咒；

有段时间，他脸胖了一圈，大胸肌还存在， 但腹肌却缩成了一整块 ，谁让人家崇尚的是吃饱才有力气减肥呢？

而让人惊叹的是 ，在这次电影中，人家又变回肌肉型男，这转变不禁让人感叹，明星果然是胖着玩玩而已。

在电影开拍前 ，凌潇肃面临的问题是：

身材不够好、技能水平不足、气质不像、那怎么办呢？

练，疯狂的练 ，练到尽可能的在镜头前，更加接近特警的形象。

于是，凌潇肃和一众演员们，在特警队 全天候封闭式“魔鬼”集训 ，在这期间同吃同住，每天六点半起床，随时集合，训练项目包括格斗、体能、枪械、战术等。

各种高强度的体能训练最为难熬；

每天翻轮胎、夜跑10公里、拉防暴运兵车、爬4层高的彩虹桥、负重30公斤徒步30公里却只带两包压缩饼干的拉练...接受着身体与意志力的双重考验。

在训练中，受伤成了他们的家常便饭，凌潇肃 脚趾头没有一个是好的 ， 手臂更是被割出一个大口子 ，不过换来的，是更具阳刚的身体素质和硬汉气质。

除了日常训练外，凌潇肃还抓住一切机会在锤炼身材； 健身房、特警突击车、地铁站， 随时随地都在虐腹；

这样的"魔鬼训练"效果是显著的，原本有些走样的身材，刷掉了脂肪， 恢复了一身的腱子肉，肌肉线条也明显了。

进组前，油腻肥宅

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进组后： 肌肉猛男

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据凌潇肃自己说，他脱了衣服身材堪比彭于晏，靠不靠谱 咱们另说， 但他现在的身材， 确实脱 穿衣显瘦脱衣有肉，在中年男人里算是很不错的啦 。

虽然，如今的凌潇肃 ，可能没有那么帅，也没有那么火，但人家有演技、身材好、还有点小Man，在娱乐圈算是非常难得了。

毕竟，现在 鲜肉文化成为了审美的主流 ，无论是荧幕前，还是现实生活中，都充斥着各种小鲜肉， 脂粉气着实有点浓 ，这可不是什么好现象。

所以，虽然不排斥小鲜肉，但还是希望娱乐圈里， 能多一些荷尔蒙炸裂的演员吧。

这样的胸肌

你打几分呢

肌肉训练营

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