我喜欢我在上海滩站住脚的样子

「 文| 大头行动星球优秀学员：励志哥 」

大家好，我是励志哥练增辉，感谢大头老师给到难得的毕业分享的机会，倍感荣幸。

▽ 我把自己的发展分为三个阶段

第一阶段：屌丝逆袭阶段

第二阶段：自我成长与自律阶段

第三阶段：平台梦与个人价值阶段

↑ 第一个五年规划，完成第一阶段

▽ 目前的生活规律

1. 早晨的时间安排

5 点早起

5-6 点早读

6-7 点早运动

7 点早餐

8 点早会

↑ 5 点起床 117 天打卡截图，实际 122 天

2.todolist 和番茄时钟

3. 每周的运动计划

每天早上运动，每周到健身房锻炼三 - 四次。

4. 每天的读书分享

5. 大头行动星球的收获

在大头行动星球，看到了大家很丰富的生活状态，感受到了特别好的氛围，同时也开始养成了完整的读一本书和写读后感输出的习惯。

▽ 这些时间管理的改变和实践，

带来的改变和成长

1. 体重

体重从