大热天不能喝凉水？夏天的饮食宜忌，哪些是真的……

 夏天来了，吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……

爽啊！

但据说夏天很多爽的事情，

都是禁忌？

真的吗？往下看！

三伏天不能喝凉水？

留着寒冬喝么？

图片来源：见水印

凉水确实会对肠胃有一些刺激，肠胃不好的人要注意，但和三伏天没关系。

蜂蜜要不要放冰箱？

给家里冰箱减减负吧。

蜂蜜放冰箱后，会结晶析出葡萄糖，不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，造成浪费。

吃药不能喝绿豆汤？

药不能停。

大部分药物都不会受到绿豆的影响，而且汤的主要成分是水，能喝。

如果你实在不放心，那就少吃几口绿豆。

冷饮热量特别高？

看你买 5 毛的还是 5 块的。

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冷饮的热量和配料有关，一般来说，口感越好的冷饮，脂肪含量越高，热量也就越高。

5 毛一根的冰棍，那基本上就是冻成冰的糖水。

开水隔夜会有毒？

那……隔了一下午的怎么办？

水在烧开后，微生物基本都会杀灭，只要保存的容器干净（最好有盖），理论上并没有什么保质期。

夏天应该多吃姜？

那夏天的晚上吃姜，是好还是坏呢？

姜作为一种调味料，不论早晚、冬夏，想吃就吃，它没那么神奇，也没那么多禁忌。

剩饭不要放超过三天？

室温下半天都放不住。

夏季温度高，很适合微生物繁殖，剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱，并最好在 24 小时内吃完。

冷藏超过 3 天，就扔了吧。

吃撑了用酸奶助消化？

撑上加撑。

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酸奶不能加快肠胃蠕动，而且饱腹感很好，如果已经吃多了，那喝酸奶只会让你更撑。

纯净水没营养，不能喝？

水垢都是钙镁沉淀，营养多.......

纯净水、矿泉水、白开水......它们的任务都是补水，不用太在意其它的营养。

水果不能饭后吃？

因为会吃饱了撑着。

只要控制好量，水果什么时候吃都行，空腹可以，晚上可以，饭后也可以。

辣椒真是冤啊。

长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的，脱脂牛奶也要小心，辣椒反而没那么大影响。

绿豆汤变红了还能喝吗？

可能是对绿豆不好？

绿豆汤变红，是绿豆皮和汤中的多酚类物质与空气接触后的正常氧化反应，完全能喝。

知道夏天怎么过了吗？

反正……

明白了这些小知识，别忘了告诉小伙伴，一起开心过夏天！

来源：丁香医生

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