专栏名称: 打坐站桩
打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲
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站桩最简单有效的补肾法

打坐站桩  · 公众号  ·  · 2024-11-06 19:53

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坐修行 、站桩养生 丹道 修炼 奇门遁甲

站桩,简单来讲就是一种锻炼方式,一种对场地无要求,适合各类人群的一种运动,站桩的方法只是站立不动,

实则其内部筋肉细胞已开始工作,完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当,即所谓身体内部呈活动状态,以使身体各器官平均发展,

王芗斋先生有云: 大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不已之动。


站桩是完全与其他运动相反的方法来锻炼身体,桩法是筋肉气血的运动,更可说具体细胞的运动,在运动中全身各种细胞器官同时平均发展为原则,

即使全身筋肉疲劳状态,而心脏的搏动并不影响,相反地在运动后尚能感觉到较运动以前的呼吸轻松舒畅,因没有任何招式,所以在运动时脑神经不受刺激,不紧张。

站桩,是促进能量循环补给的一种养生方法,虽能让人出汗,但不会让心跳过速,在整个过程中积蓄的热感,就是疗愈身体的能量,也是一项有氧运动。

人体背部的督脉和足太阳膀胱经,统领人的一身之阳气

站桩时,通过胸藏而闭、背平而正、收颌正顶,把背部足太阳膀胱经也就是身体的阳面横向拉开、纵向拉直,以达到上接天根、下接地轴,最大限度地接收天地之气,就像为蓄电池充电一样,进而把我们的先天肾气补足。

站桩过程中,感觉后背发热,微微出汗,这就意味着阳气被鼓动起来了,气血循行更为通达了,出汗则是身体在自行排出体内病气邪气。


站桩姿势外表看来似乎一动不动,实则法象天地阴阳气机之升降,黄帝内经云足之三阴从足走腹,桩功重心落在涌泉穴,久站之则肾水充盈,肾气温升,而肝脾肾三阴经自然随之上升。

又站桩功双手抱圆,此即抱元守一,双手抱圆则心肺易开,清阳上达,浊阴下降,清肃之气下行,则胆肺胃诸阳经亦随之清降。 三阴左升三阳右降,即能调和肝肺,交通心肾,中气建旺,五脏安和。

站桩期间虽然形体不动,却如运动后一样出汗,此即脏腑内动之明证,又常觉双腿内侧有蚁行向上感,此即肝、脾、肾,足之三阴温升之明证,且呼吸方式,由原来的胸腔呼吸自然转为腹式呼吸,此即心肺之气下降之明证。


对于体质较弱,极少参加锻炼的脑力劳动者,以及对寒冷比较敏感的人来说,想要将长期瘀滞的能量,调动成为提升人体的阳气,坚持站桩是一个很好的方式,可以激发人体自愈的潜能。

当然站桩绝非一日之功,看着简单,其实每个桩法都有其特点和习练要求。 最好能由明白的老师当面指导,才能站的有效,达到调养身体的目的。

这点对于初学站桩的人来说至关重要,否则用错误的姿势站桩,反而会有悖于锻炼养生的目的。




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所或者办公之处,常年见不到太阳,那对居住者的家人关系,以及办公氛围都是极为不利的。更有甚者,小人当道、口舌是非、祸及自身。


且房间凌乱也会影响主人的运气,在生活中,

一般应遵循以下原则:

1、如果家中有条件,最好设置专门的房间摆放;

2、不能摆放在夫妻房;

3、背后不能无靠;

4、不能摆放在楼梯下;

5、不能摆放在楼的中间夹层;

6、不能摆放在有路冲、角冲、柱冲等冲煞的位置;

7、请、送时一定要择吉;

8、尽可能安置在宅内的死气方;

9、两边要有留空,原则是左边要大于右边;

10、如安神位的坐向遇流年不吉,要用浮炉方式处理,否则会造成家庭不安,应谨慎处理;

11、准备生育的夫妻,卧房不要与神佛房间相邻,否则易造成不孕;

12、神佛像背后的靠墙不能是厕所、厨房的墙;

13、神佛像背后的靠墙不能是下行楼梯的墙;

14、神佛像无论是何种材质都不能有破损,如有,要尽快修补好;

15、摆放神佛像的供桌,下边不要有水,更不能有酒,要干净整洁;

16、小的神佛制品不要随便丢弃,要恭敬待之;

17、不用的神佛像要择日拆除,尽可能送到附近寺庙;

18、家中供奉神佛,主神要明确,不能同时请不同类别的神佛放在一起供奉;

19、如有多尊神像,神佛的位置要按级别正确摆放,不能随意乱摆;

20、如果神佛像是经过正式开光请入宅中,家中主人一定要按各神佛的教规去礼待,这一点非常重要,主人不能不知各神佛的地位和喜好,以及供奉礼仪。

除了上述我们应该注意的问题,最后一点就是,神佛像最好不要被太阳直射到,尤其是家中如果供奉的是祖先牌位,更不能被阳光射到,否则易造成家宅不宁,切记!切记!





一、供奉神佛的有关问题



(一)、神台位置

1、镇邪守护神神台宜向大门或平行,面向屋外。

2、保平安纳福诸神宜向屋内。

3、神坛习惯用鲜红颜色。

如:关帝或土地财神类天神宜向大门,有纳财避邪作用。


(二)、佛台位置

佛祖、菩萨、观音、罗汉则最宜坐西向东、清静明亮吉位,不拘泥于面向大门,但要三不向:a、不向厕所,b、不向房门,c、不向饭桌。





二、神佛供奉



1、天神、佛神、家神不宜一起供奉,佛神用鲜花水果供奉,天神及家神可用三生供奉。


2、天神、家神不宜平排放在一起供奉,神台可分上中下三托,上面为天神,中间为家神,下面为土地神,佛神宜另外安放。





三、财神摆设



1、文财神

宜文职人员及上班族人员供奉,文财神有财帛星君和福禄寿三星。

a、财帛星君为太白金星,手拿“招财进宝”卷轴,

b、福禄寿三星由福星、禄星、寿星组成。


2、武财神

宜武职人员及经商人士供奉,武财神有赵公明和关羽。

a、赵公明又名赵玄,为黑口黑面、威风凛凛,

b、关羽字云长,为红面长髯、威武忠义。


3、财神位六忌:

a、忌压,不宜重物堆压

b、忌水,不宜摆放鱼缸

c、忌空,不宜背后空透

d、忌冲,不宜尖角冲射

e、忌污,不宜作为厕所

f、忌暗、不宜昏暗阴沉





四、安放神佛坛注意事项



1、尺寸

尺寸深度一尺二寸(表示十二个月),宽度三尺六寸五分(表示一年365天)


2、六不宜

a、神佛坛与浴室相邻

b、多人出入吵杂

c、安放在东北、西南鬼门方位

d、朝北、东北、西南、西、西北







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