美国健身达人，帅气酷似吴彦祖。

“英雄来自街头”这句话是最能证明街头健身魅力所在的。

“街健是什么？”简单来说，它是徒手健身的一种，是一种常在公园空地进行的。结合了体操、运动和游戏的自体重锻炼，街健锻炼的目的不止是强健的体魄和超凡的体能，更重要的是，酷炫的动作技巧。

每项运动都有它的内涵，街健的内涵就是这几种精神： 努力、自由、友情 .......

对于自由街健的大招基本上是固定的，五大神技、不可能系列。但街健没有千篇一律，同样的动作中不同的人能玩出不同的风格。

“来源于街头，风靡到世界”

街头健身非常强调参与者们， 要有足够的毅力去挑战征服身体的极限 。 通过一次次的锻炼和尝试来改造出强大的精神和身体素质，也正是这个特点，让爱好者们一旦发现追求极限的乐趣就会沉醉其中。

今天来给大家介绍一位， 街健霸王纹身哥“Chris Heria” 。

Chris是美国的街健冠军，1991年12月出生于弗洛里达州。可就是这个年轻人，他凭借自己的努力创办了自己的公司#CROSS FIT#，更是创建了#THENX#健身app。

浅棕色深邃的眼神，深沉的纹身，每处纹身都是一段故事。全身性感的肌肉征服了不少美国少女的心。

油管频道“OFFICIATHENX”的拥有者，油管第一大街健频道。

值得一说的是，Chris Heria是Youtube上知名的街头健身大神。同时也是一个职业的杠上运动员、在线私教、一个取得认证的私人教练。

他经常在网上发表自己的训练视频和街健动作的教学。

Chris Heria偏爱自然体重健身，主张以自身重力刺激肌肉 。 比起国外的肌肉猛兽，相信大多数中国女孩还是喜欢这种身材吧。

曾经的Chris也是一个弱不禁风，穷困潦倒的摇滚音乐人。

在他19岁那年他的音乐梦破碎，他说：“我失去了所有，自己每天就像是生活中的最后一天，虚度了两年之后的克里斯偶然接触到了街头极限健身”。这是一个我生命中的转折点。

我就是想分享我的经验，我甚至没有一台摄像机，手机拍摄，简单的剪辑。

作为一个乐观主义者，我发现周围存在很多机会， “ThenX” 也因此的诞生了。他通过街健改变自己的人生轨迹，还开始做自己热爱并会努力去做的事业。

“ThenX”是克里斯创办的。

“自重训练混合额外负重力量训练的一个训练体系” 这不仅仅是一种训练，更是一种对生活的态度。

Chris凭借其 超强悍的核心力量 ， 外加性感的纹身，在网络上的人气也越来越高。如今源源不断的人在加入他们，ThenX也走出了美国面向世界各地。

在生活当中Chris还是个超级奶爸。

他有一位漂亮的妻子，而且他的孩子现在都能自己打酱油了，平时Chris也经常带着儿子一起训练。

下面我们就一起观赏下这位有爱的父子是如何训练的吧。

Chris用折返跑来训练儿子的速度和耐力。而他却采取单腿跳的形式，对自己腿部力量同时进行有针对性训练。

除了有氧运动，他也会帮助儿子进行一些 健身器械训练 ，比如单杠。