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在片场工作需要注意什么？请查收这份片场“生存”指南

GaiaDaily · 公众号 · · 2025-01-16 18:00

正文

我很爱当年自己上电影学院的日子。它培养了我的艺术品味，让我接触到了许多与我年龄和经验等级大致相同的电影制作者。在电影学院里，我观看了那些靠我自己永远无法发现的电影，参加过由业内大牛主持的研讨会，并获得了促进我职业生涯发展的实习工作。我甚至与一群艺术家合作制作了我自己的电影，这些艺术家也是我通过其他渠道所无法结实的。

但电影学院并没有教我该如何在片场“生存”下来。这项技能得靠我自己学会。每一年，我似乎都会遇到一批初出茅庐的电影学院毕业生，他们和当初的我一样——在第一次踏入片场时，对自己未来的境遇一无所知。所以，我想讲讲我的这份片场生存指南。希望你不仅能靠这份指南存活下来，还能在其中保持淡定从容，并茁壮成长。

电影学院教会了我很多，但没有教过我该如何在一个专业的电影或电视剧片场“生存”下来。

首先：你得先站着

电影学校为我做好了很多方面的准备，但并没有让我为各种站立做好准备。即使你做的不是像封锁人行道或看守大门这样的工作（这些都是常见的制片助理的入门级工作），你也可能不得不在整个工作日里都站着。在片场，椅子是一种稀缺品，你在幕后花絮视频中看到的那些折叠式布椅都是为导演、场记和制片人预留的。

剧组成员要是坐在为别人预留的椅子上会被认为是一种不礼貌的行为，而你可能也不想随身携带自己的椅子四处奔波。有时你可以坐在苹果箱上，但大多数时候，苹果箱会被用来布置机械装置，而不是用来坐的。

不是所有人都能坐在导演的椅子上。这些椅子上都标有特定的职位。

整体来说，在电影或电视剧片场坐下都会被认为是不合适的。如果你坐着，就说明你没有在工作，而片场总会有些工作是需要完成的。

我依旧记得当时在做低级的制片助理时，一位制片经理把我带到一边私聊。“杰伊（本文作者），”她严肃地对我说，“在片场工作就像在军队里一样。这里有军衔和等级，你必须得时刻准备好在需要的时候随时投入工作。”我把那个教导铭记于心。

现在，每当我有空闲时间，我通常都会在片场附近站好，保持双手空闲，随时准备工作。这种准备工作让我获得了更多的工作和升职机会，远比我的任何摄影技术知识所带来的机会要多更多。

站立是件苦差

长时间站立听起来似乎是一件简单的事情，但我敢肯定地说，其实并不是。站立会让人感到疲累，而且会损伤你的背部和髋部。此外，电影片场的工作时间很长，通常一次会持续12-14小时，甚至更长。但多年来，有两件事对我很有帮助：穿高质量的鞋，以及减轻我的工具带的重量。

如果你没有做好准备，在片场长时间工作可能就会导致慢性背痛。

当我刚刚入行时，我还没有意识到一双好鞋的价值。我以前经常穿我的运动鞋，一直穿到它们全是破洞，然后我百思不得其解：为什么在片场工作14个小时之后，我的腿和背会那么疼。现在，我会购买一些长跑鞋。这种鞋支撑性好，透气性佳，专为长距离跑步设计。我总是会一次买两双，每天换着穿。并且，可别觉得你还年轻，就不需要配备一些优质鞋垫。一款优质的鞋垫能帮你保持正确的站姿，这对于保持背部强健至关重要。

我还很喜欢购买一些质量好的、柔软的袜子。我最喜欢Darn Tough公司的袜子。这家公司的总部位于佛蒙特州，它们专门生产耐穿的袜子，让你的脚保持温暖干爽。专业提示：可以多带一双袜子，在午饭时间更换。袜子通常会在白天穿着时越穿越平，而换袜子穿能给你提供多一层缓冲——助你在片场度过艰难的一天。

减负

另一个保护背部的建议是为我的工具带减重。几乎所有片场工作人员都会在自己的腰上挂一些东西，可能是工具，也可能是对讲机。即使是像对讲机这么小的东西，当你将其每天挂在自己身上长达14小时，它也会损伤你的背部。我推荐你购买一个挂在胸前的背包。这种背包可以将你腰上的重量减轻，并转移到你的胸部中间位置，更靠近你的重心的中心位置。这一个小小的改变一定能让你在片场“生存”下来。

将你的工具带在胸前而不是腰上能够避免背部和髋部的许多疼痛。图源：Dirty Rigger

片场对讲耳机

我们再来讲讲通讯。我在电影学院的学习经历并没有教我整天带着对讲机。我曾经工作过的大学拍摄项目的片场不需要用到对讲机。所有人都会待在片场附近，互相帮忙。如果我们需要帮手，演员们也乐于来帮助我们一起挪动灯具或布置午餐。

而另一方面，一个大型片场每天可能会雇佣超过100名片场工作人员，他们全部人都必须要接入所属部门的指定对讲频道。而且这些对讲机需要插入耳机，保持片场环境的安静，方便声音部门工作。

一部电视剧通常拥有一个巨大的片场工作团队，他们总是需要持续通讯。图源：NBC

我第一次去到片场时没有携带对讲耳机（surveillance）。对讲耳机是插入对讲机的小型耳机和麦克风，能让你在不发出太多噪音的情况下通讯。你会在现代的许多政治惊悚片中看到特工们戴着它。当特工们对着自己的袖子小声说话时正是在对着对讲耳机讲话。

当我刚开始做制片助理的工作时，我甚至不知道“surveillance”这个词是与对讲机有联系的东西。当我的老板问我是否有一个“surveillance”时，我还以为他说的是个监控摄像头呢！因此，我被迫忍受了片场最尴尬事件：带着那该死的“麦当劳式耳机”。

有时，副导演部门可以给你提供一个耳机。只是看起来可能不是那么好看。图源：New Line Cinema

我说的“麦当劳式耳机”可是“名副其实”。这是一种头戴式的对讲耳机，带有一个挂在你面前的下拉式的麦克风，它仿佛在不断提醒戴上它有多么“耻辱”。当然，我这么说是在开玩笑——戴着这种耳机本身没有任何问题。但如果你想要融入片场，那我就鼓励你带上戴在耳朵里的对讲耳机。戴着这种“麦当劳式耳机”通常会表现出你有多像个新手。

如果没有别的办法，当你下一次封锁人行道时，你可以假装自己在“保护总统”。

合适的着装助你成功

另一个在片场获得成功的方式是选择合适的着装。令人惊讶的是，在电影片场要穿什么是需要经过深思熟虑的。你需要同时满足专业性、功能性，以及适合当天天气这几个条件。

如果你不确定穿什么，那就穿黑色的衣服。暗色的衣服是片场拍摄的一个硬性要求，因为亮色很容易被摄影机捕捉到。即使你不是处在镜头前，一件亮色的T恤或夹克也有可能会呈现在倒影中。如果你站在演员的视线范围内，亮色也有可能让演员从表演中分心。另一方面，黑色可以融入暗色的影棚中，并降低你变得引人注目的可能性。

片场的工作人员还应该为各种拍摄环境做好准备。当拍摄外景时，我会带上一个单独的“天气包”到片场。我会在里面装上防水的夹克和裤子、一双NEOS套鞋、一把雨伞以及一双可换洗的袜子。无论如何，我还会穿上几层衣服，因为摄影棚通常会特别冷。即使你本来是在拍外景，一次小小的延误就有可能让摄制组挪到一个寒冷的影棚内拍摄。我有好多次是在刚开始拍摄时穿着短裤和T恤，收工的时候穿的是长裤、戴着围巾！

看着舒心，穿着舒服

以上讲到的是功能方面，那时尚方面呢？在片场工作是个劳心劳力的工作，摄制组成员应该时刻按实际情况着装。但踏入片场的每一个人都应该至少尝试打扮得看起来比较专业，尤其是当他们要靠近摄影机工作。我已经注意到部分摄制组成员喜欢在打扮上花点心思。掌机、发型和妆造专业人士、导演、DP，他们通常喜欢在拍摄时看起来干净整洁。这种时尚品味可能是从好莱坞的黄金发展时期留存下来的传统，看到当时所有片场的工作人员西装革履、打扮时尚都是家常便饭。

西装和领带是好莱坞早期的标准工作穿搭。图源：MGM

我认为在片场工作时有一种预期，就是要看起来精致。留意比你职位更高的人是怎么穿搭的，并记下来。即使你只是负责递杯咖啡或者守个门，始终贯彻这一条不变的法则总是没错的：穿衣标准不要依赖你现在所做的工作，而要向你想从事的工作看齐。

手机充电器

相比我刚开始从业时，这一方面是发生了较大改变的。当我还是个小小制片助理时，片场中最成功的人是那些从来没有配备手机的人。在片场看手机会被认为等同于是原罪。这意味着你分心了，你可不想在自己看手机时被人正好逮住。

这些作风现在都发生了改变。基于智能手机的系统（如Zoelog或Artemis）使得手机几乎成了片场工作的一个必需品。我个人会在每次使用ALEXA摄影机的时候把自己的手机拿出来，这是因为ARRI的应用程序Camera Companion可以让我远程控制ARRI摄影机。我还会使用我的手机来存储设备日志和摄影机手册，以及雇佣额外的片场工作人员。

这就是在片场持有手机充电器很重要的原因所在。只要手机电池没电，所有智能手机的便利就会不复存在。我在片场工作时总会在身边带一根充电线，但我不会带一块额外的电池。这是因为现在许多的专业电影电池都有一个可以插入的USB接口。由于我是在摄影部门工作，所以只要我在片场，我总能找到方法来给手机充电。但这话你可别说是我说的啊……这可能是其他摄影助理不希望我广而告之的秘密！

瑜伽

当你从事影视行业的工作时，保持身体健康是非常困难的一件事。繁忙的日程安排以及偏远的取景地，这些会使得你几乎很难睡个好觉，或者去健身房锻炼。

要保持身体健康，我推荐你做瑜伽。每天抽出二十分钟的时间做几次拜日式瑜伽要比坚持去健身房锻炼要容易得多。早晨做几轮瑜伽可以伸展肌肉、稳固姿势、平心静气，这样你就可以在到达摄影棚前热好身，做好投入工作的准备。

在开工前花上十五分钟做拉伸可以避免受伤，稳固体态和体形。

在中午快速做一轮瑜伽也是有好处的。当我在拍摄CBS的剧集《福尔摩斯：基本演绎法》（Elementary）时，项目方赞助提供了午餐时间有教练带领的瑜伽课。这帮助我的身体保持热身和放松状态，这样我就能以强健的状态完成工作。有时我们还会请按摩师来片场！任何读到这里的制片经理（UPM）请注意——摄制组工作人员都很喜欢按摩！

心理健康

在我看来，心理健康也是片场的一个极其重要的话题，但对于心理健康的讨论还远远不够。长时间工作就意味着与朋友、家人和爱人待的时间减少。而电影相关的工作一般压力都很大，有很多紧急、难以完成的情况，还有压抑的人际关系。若不去谈论这些问题，它们会积累起来，最终让人难以承受。心理健康不佳可能会导致抑郁、成瘾、高血压、情绪爆发等问题。

在片场长时间的情绪低下对于所有人都可能造成不良影响。

我在职业生涯的早期也曾掉进这个陷阱里。我清楚地记得，有一次我没有照顾好自己的心理健康。结果，我差点丢掉了工作。事实上，对我起帮助作用、拯救了我的职业生涯的，是做冥想。

我知道这听起来有点疯狂，但冥想帮我止住了当时每天的恶性心理循环。我一般在刚睡醒时感觉很好，但经过一整天的工作后中会变得愈加沮丧。到了副导演喊收工、结束一天的拍摄时，我的情绪已经很糟糕了。

但当我学会冥想之后，情况有了改变。冥想也被称为正念，它告诉我如何整理自己的思想，调整态度。我意识到，我不仅仅是因为工作而感到沮丧，我还被一大波的焦虑情绪所淹没，而我并不具备分解这些情绪的技巧。

为了寻求帮助，我下载了一个app，它指导我完成了一系列日常的冥想课程。这些课程让我学会了如何放慢自己的脚步，并与我的身体保持协调。现在，我甚至不需要app也能做冥想。我完全可以自己做冥想。我所掌握的技巧可以当我在任何时候感到焦虑时用上。

每天几分钟平静的冥想可以大幅改善你的情绪。

睡眠

睡眠是很重要的，但许多工作似乎并不把它当一回事。科学研究证明，成年人每晚需要至少睡7-9小时才能保持健康。睡眠不足会导致白天疲劳、易怒、思维混乱、反应迟钝、判断力下降，甚至出现幻觉。

睡眠不足还会导致大脑损伤，而这种损伤一旦造成就是不可逆的。我换个方式来说：别想着补觉了，那是不可能的。在星期六睡上一整天并不能弥补你在周五缺觉的事实。

纪录片《Who Needs Sleep?》

我推荐所有人都去看看哈斯克尔·韦克斯勒（Haskell Wexler）的纪录片《Who Needs Sleep?》。这部片子的灵感来自摄影助理布伦特·赫什曼（Brent Hershman）在《欢乐谷》 Pleasantville）的片场由于每天工作19小时，从而发生车祸身亡的事件。对我来说，这部纪录片是所有人都必看的，哪怕你只是在考虑是否从事娱乐行业的工作。

喝水

在一天中，喝水对于片场生存至关重要。我建议你随身携带一个可循环使用的水瓶，并尽可能装满水。可重复使用的瓶子不仅对于补水有好处，对环境也友好。近期，人们一直努力减少片场产生的塑料垃圾。例如，现在许多项目都尝试供应盒装水而非瓶装水，或选择片场的饮水机。

在片场避免使用塑料瓶也意味着它在镜头中的穿帮几率降低，比如像《权力的游戏》（Game of Thrones）中的这种情况。图源：HBO

但这样依然会产生许多垃圾。塑料污染联盟（Plastic Pollution Coalition）的数据显示，一个电影片场的每个项目会产生347吨的塑料垃圾。这是普通美国人一生产生的垃圾的三倍！如果你觉得这个数字已经够惊人了，那不妨想象，仅美国每年就有超过一千部长片电影项目，并且这个数字甚至还没有包括电视剧和广告拍摄片场！所以，请考虑下带个水瓶去片场工作吧。这不仅能让你在片场“生存”下来；还能帮助地球生存下来。

在片场工作需要注意什么？请查收这份片场“生存”指南

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站立是件苦差

看着舒心，穿着舒服

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