“三月不减肥，四月徒伤悲”。
今天想跟大家聊聊减肥这件小事。
每次看片的时候，楼主除了专注演技之外，其实也不可避免的会沉醉于男神女神的长腿，细腰，马甲线……没办法，楼主也是俗人一个。
严格来说，维持良好的公众形象也是明星们的一个基本责任。
看看男神们的胖瘦对比图：
彭于晏
莱昂纳多
当然，一定要提醒的是，为了减肥做一些极端事情，不可取。
马思纯接拍《左耳》时，有个要求是要减掉15斤。于是她7天没吃饭。
鲁豫曾在节目中透露午餐和晚餐基本不吃主食，一顿饭只吃十几粒米。
眫不可怕，可怕的是你对自己的生活状态不满意，但又无力改变。
所以，楼主的好朋友“书单”给大家推荐一个甩肉神器，并表示，
这能让你的生活状态越来越好
。下面是她的自述，请耐心看完，会知道为什么楼主推荐此物。
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“减肥”这个话题已经围绕我的人生二十多年了，但在每年2、3月份的时候，焦虑感就特别明显。
因为，大广州的夏天来得早、去得晚。前几天，当北方还在飘雪的时候，我们就已经开始穿短袖了。于是，小肚腩的厚实感也提前给我发出了警报——
快减肥吧！
我立马向身边喜欢健身的朋友请教，除了“管住嘴，迈开腿”这种很难坚持的习惯，还有什么瘦身的好方法吗？
（这问题是不是很找打？）
答案果然是……没有！但他们给出了一个让我管住嘴的好建议——想吃东西的时候，就用它代替。
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眼尖的“书米”看出来了吗？这是
大名鼎鼎的网红榨汁机——
My juicer
。
它从美国一路火到中国，是许多健身达人和果汁爱好者的心头好，在instagram上随便一搜，就能看到很多人晒出的照片。
和马甲线的合照
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和大长腿的合照
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和营养早餐的黄金搭配
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就连
白宫御厨
都为它代言
产品专供白宫及第一家庭使用
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白宫御用厨师SAM
为什么它有如此大的魅力？我想，颜值高是一个原因，但关键还是——
用起来超乎你想象的方便啊。
10秒出汁，5秒洗净
作为榨汁机来说，my juicer的体积算非常小的了，相当于一个马克杯，所以放在厨房、餐厅都不是很占地方。
而且，一杯的容量是600毫升，刚好够1-2个人使用。不用担心榨太多，喝不完。
但你别以为，体积小就不专业了，My juicer的
出汁速度惊人
。不管榨什么水果，它都没让我失望过。
先和大家分享一下使用方法：
把切好的水果放到杯子里，
加入一些液体
，水或牛奶都行，再拧紧带刀片的盖子。
把盖子上的三角形标记对准底座，然后把杯子插进去。
接通电源后，把杯身往右旋转一下，就自动开始搅拌了，
无需按任何按钮
。往回旋转，即可停止。
根据我的经验，大概搅拌
10秒钟
左右，一杯新鲜的水果汁就完成了。
如果分量比较多或遇到容易有渣的水果，就稍微加长点时间，20秒左右也能轻松搞定，简直比出去买一杯鲜榨果汁还方便。
这么快的速度，和My juicer用的刀片有很大关系。
它采用了高强度的
日本钛钢刀片
、立体设计，加上250W高功率电机，使研磨搅拌更迅速，也更细腻。
在夏天的时候，
还可以加入少许冰块
，
轻松破冰，
真是想想都透心凉啊！
更贴心的是，榨汁杯还可以
一秒变身随行杯
，直接带走喝。
只需要
把带刀片的盖子换成
饮用盖
就可以了，这么聪明的办法怎么没早点想到呢？作为懒人真的很需要啊，这样又可以少洗一个杯子了。
不过，最最最打动我的，是
它洗起来真的超级方便
。
直接对着水龙头，
用水一冲就可以了
。搅拌刀头也可以单独拆卸，用水冲洗，果汁残渣没有一点残留。
这一点，真是深得我心啊！我家里有个用了好多年的榨汁机，其实也挺方便和快速的，但真的超难洗，构造比较复杂，很多洗不到的死角，没过多久就变黄了，看着都不敢用。
但My juicer只要及时清洗，就可以避免这种情况，方便了不止一百倍。所以，它又有个响亮的名字，叫
“懒人榨汁机”
。
前几天，
我们办公室就有个新来的小伙伴体验了一下，我问她什么感受？她说：“
反正拧了几次就上瘾了
，因为什么也不用按，一拧就刷刷刷的开始打汁了，超级适合我这种懒人。”
（好吧，果然物以类聚）
具体是怎么上瘾的
看了这个3分钟的视频
你就知道了
☟
不得不说，以上，满足了我对榨汁机的全部期待。但其实，My juicer还超出了我的期待一点点。
营养提取机
严格来说，My juicer是一部
原汁机
，而原汁机又被称为“营养提取机”。
意思就是它在榨汁过程中不会破坏水果的细胞结构，这样能
保留果肉中丰富的膳食纤维
，对身体更有益。
更重要的是，和普通榨汁机相比，原汁机榨出来的果汁
含糖量较低，但饱腹感更强
，非常适合想减肥的人。我现在终于理解，为什么它能在健身圈这么火了。
不过，更火的，是这种
以果蔬汁代替一日三餐的“
轻断食减肥法”。
据说，许多大牌明星都是靠这种方法保持好身材的，比如碧昂斯、卷福、米兰达可儿、 刘雯等等……
超模刘雯在微博上的晒图
因为，水果和蔬菜中的活性酶可以清肠通便，活化细胞，帮你达到
瘦身和美容的双重效果
。
尤其在春天，我们身体的
新陈代谢旺盛
，这时候在运动和饮食上多下功夫，就能事半功倍~马上又有一大波水果上市了，口味也丰富了起来。
每天早上喝一杯，让肠胃清爽，
肤色白皙透亮
。在欧美，拿着一杯蔬果汁走在路上，已经成了一种时尚的生活方式。
不过，小仙女更在乎的，还是
瘦身
对一个人的生活状态的改变
