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端午饮食 | 千万别让孩子这样吃粽子！（转给家长）

早教微观 · 公众号 · · 2019-06-06 19:32

正文

棕子香，香厨房。
艾叶香，香满堂。
桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。
这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。

“

端午节，宝宝怎么吃粽子 ”

端午过去，很多家庭都收到了不少粽子礼盒，或者自家就包了很多粽子。宝妈宝爸也希望孩子能吃点粽子，感受一下节日气氛，可是粽子对小孩来说，不算太好的食物，那么怎么吃，才健康呢？

宝宝几岁可以吃粽子？

幼儿医学专家表示

因为粽子不易消化，所以建议

1岁以下婴儿别吃粽子

1岁以上可以试着尝几口

3-6岁以上可以适当少量进食

6岁以上则可以进食1个粽子

宝宝端午吃粽子注意这几个细节

热着吃

粽子一定要吃热的，尤其油腻的粽子，生冷吃对肠胃不好的人来说，是很不好的。

少量吃

粽子算主食，就像米饭一样，而且糯米顶饿，不好消化。要少量吃。

同蔬菜水果一起吃

粽子算主食，那么也一定要配菜啦~尤其现在肉粽多，记得配蔬菜水果，这样才营养均衡。

蘸白糖吃

糖可以保护胃黏膜、保护脾胃，有稀释消化粘液的作用。可以蘸糖吃哦~

睡前不吃

粽子是糯米做的，不好消化，晚上吃更不易消化，会导致慢性胃炎。

           
                油腻的粽子不吃

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