在很长的一段时间里，我焦虑失眠。
夜晚漫长而空洞。我身体疲惫，脑子依然高速运转，双眼炯炯有神。白天发生的事情，像火车一样在眼前呼啸，一遍遍像放电影一样，循环往复。而明天要完成的任务，像一个紧箍咒，勒着我已经紧绷的神经。
先生贵为我的损友，很擅长在伤口上撒盐。他睡功了得，无法理解我为什么睡不着。他很无辜地问我：“你怎么老是翻来覆去的睡不着呢？你脑瓜子到底在想些什么呢？你看我，深呼吸一下，很快就入睡了呀！”
岂止是深呼吸，我用过网传的所谓科学睡觉法，试过泡脚、按摩，运动到极度疲累，喝各种中药，睡前热牛奶，当然也少不了安眠药，但各种辅助方法都不能让我入眠——我为明天要发生的事情担心。
明天有一个重要的接待任务，要准备的PPT是否做好，检查无误？处理投影设备的小伙儿有点吊儿郎当，希望他明天不要迟到，不要出现上次发生过的客人到了设备还没安装好的窘况。
和楼下保安的衔接是否已经确认，客人来的时候可不能被拒之门外。
大楼有东南西北四个门，对方是否已经知道具体哪个入口？Double check，二次检查总是挂在口头上。
我总在“等”什么。
等一份体检报告。前两天去体检，总担心头痛的原因是脑袋里长了一个什么东西。体检结果会是怎么样呢？
等一份成绩证明。刚参加的考试，排名会在什么位置，能不能通过及格线？已经做完的那道题目，和考友对了答案，信息完全不同，到底是他对还是我对呢？那个判断题，我本来打的是对勾，后来又改成错了，真是不应该呀！
等一个结果。等一个消息。等一个人。等一个事情结束。等另外一件事情开始……我的心情，始终游离在离现在很远的一个地方。
人困志短。一个睡眠严重不好的人，会感觉到世界的恶意。白天像晚上，晚上像白天，昏昏沉沉，浑浑噩噩。你也说不上自己怎么回事，只觉得意念涣散，人反应迟钝，变傻变蠢。
在小伙伴的影响下，我开始练习瑜伽、冥想，开始正念练习。这些练习的目标都是同一个，关注自我，清除杂念，关注当下。
导师曾经带领我们做一个扫描身体的练习。在深呼吸的引导下，你内在的目光一寸寸从脚趾头扫描到头顶，经过你的膝盖、腰椎、颈部，到头盖骨。
在这之前，我们几乎意识不到这些器官部位的存在。就像一栋高耸入云的大楼，你看到了它的高度、它的巍峨，却从来看不到它的一砖一瓦，每一块组成这个大疙瘩的钢筋混泥土。
每一刻都需要非常专注，沉浸在当下的世界、当前的自己。世界从无穷大变成无穷小，小到只剩下眼前的自己，窄窄的空间。
在这一刻，其他的都不重要。重要的是我、今天、现在、当下、眼前。
小时候，父母总是教导，一心不能二用。但世事忙乱，想要的东西很多，总以为自己有最强大脑，可以身兼数职，做斜杠青年，跨界经营学习，把手头的纷纷扰扰玩得团团转。
吃饭的时候看手机，看电视的时候打电话；和一个人在一起的时候，心里想着另外一个人；在大城市想着小地方的舒适安逸，在小城市又向往大都市的自由精彩。
好孩子、好配偶是别人家的，好风景是别的地方的，好生活也是别人的。这样的“在别处”，生活指数好不上去，婚姻质量也提高不了。
在国内的，想着卖房移民去看国外的蓝天白云；在国外的，想着蓝天白云又不能当饭吃，还是回国才能快速发展。
在体制内的，想着离开体制获得自由；体制外的，厌倦了漂泊，又希望得到稳定的庇护和温暖。
已婚的，羡慕单身男女的自由自在；单身的，又盼望有缘人来解救。
这山看着那山高，患得患失，总觉得自己已经做出的选择不够好。
我们所谓想要的生活，都是别人在过着的。在想象中，彼岸有一把万能钥匙，能解决当前所有的麻烦，搞掂所有的问题，也能治愈所有的伤痛。
但我们忘了，彼岸不过是别人的此岸，此岸也是别人的彼岸。
家里有很多旧纸箱，每次有了看起来还不错的外包装，月饼盒子、饼干桶、饮料瓶子，老妈总是想留下来。大的纸箱也放在阳台上，存着囤着，说哪天家里搬家可能需要。
我断然拒绝，说：“扔掉！不能为了未来的、不确定的、可能的用处，把一堆垃圾留在屋子里。”
闺蜜和我聊天，说她前男友还保留他们的旧书信，言下有些感动和炫耀。前男友说，说不定哪天我们又和好了，扔掉多可惜啊。
我一盆冷水泼过去，别这样，傻孩子。念旧情是把双刃剑，和谁在一起，就和谁一起快乐。如果你们真的走到一起，那也是全新的重新开始，而不是因此情可追忆。
一个能把每一个今天过好的人，明天也坏不到哪里去。我愿你珍惜好眼前人、身边事，过好现在的每一天。在这一刻，你和谁在一起，在哪里，在干什么，身边人、手中事、眼前的时光，才是最重要的。
因为对未来的真正慷慨，就是把一切献给现在。
内容来源：“芝麻在线”微信公众平台（作者：芝麻）
转载自“人民日报”微信公众平台（主播：郭珮瑶｜编辑：胡程远｜实习生：谌知翼）
封图来源：花瓣网
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