床垫好不好？躺躺才知道（附赠：躺给你看.mp4）

回复「 晚安 」查看今天的清单日签

✎ Lina（微信公众号 ID： eqingdan ）

睡硬床对脊椎好？并不是。睡软床会更累吗？看情况。床垫的软硬程度到底是什么决定的呢？

之前呕心沥血给大家写了“如何挑选床垫”的文章，但有朋友看完依然觉得，不直观、好复杂，能不能直接看试躺效果……

今天的清单生活研究院，Lina 就带大家逛逛宜家的床垫体验区，实测看看什么是独立袋装弹簧？记忆棉、乳胶、棕垫等材质睡起来会有什么不同？

▲ 床垫软硬靠什么决定？看完视频就知道啦

挑选床垫的主要考虑因素：良好的承托力、合适的软硬度、弹性（看个人偏好）、透气性佳、耐用性好。

床垫的结构主要分为两部分：承托层和舒适层。承托层主要解决承托受力问题，而舒适层则决定躺卧时候的软硬程度。

记忆棉材质的特点是 回弹慢、包裹性强、压力舒缓能力佳，但有透气性不佳的缺点。

乳胶材质的特点是 回弹快、柔软度高、透气性强。但天然乳胶价格昂贵、不易保养。

棕垫的特点是 硬度高、透气性强，弹性差、易变形、生产过程中也可能使用化学黏合剂。

如果想深入了解床垫挑选和其他睡眠相关问题，点击下面的文章查看吧。

❶

体重较重、习惯平躺的人可以选择传统弹簧床垫和较硬的独立袋装弹簧床垫；体重较轻、习惯侧卧的人，偏软的传统弹簧床垫和独立袋装弹簧床垫更适合；如果颈椎或脊柱不太舒服，记忆棉床垫是首选，不过它有些不透气；如果你实在偏爱硬床，不习惯睡软床，那还是选择棕床垫吧。

❷

记忆棉枕能和头颈很好的贴合，天然乳胶枕有着很好的弹性和透气性，羽毛枕的极致柔软……但是它们有什么缺点呢？使用起来有什么注意事项？快来这里选一款适合你的枕头吧！

❸