早呀，2021第一个工作日，大家状态如何？（次条有元旦活动开奖哟）
新年新气象，言言来给大家分享一个最新发现：很多大牌(比如雅诗兰黛)都在推送根据肌肤节律开发的产品。直白地说就是👉 熬最长的夜，用最贵的护肤品来拯救皮肤。
但这真的能实现吗？
今天言言就请来了江小訾，给大家扒一扒最近大火的：分时护理。
答案是有必要的。
因为皮肤也有自己的节律。所谓的节律，简单理解，古代人们一直遵循的“日出而作，日落而息”，也是节律的一种。皮肤也有类似的节律，它主要由CRY、PER、CLOCK和BMAL1这四个生物钟基因来调控。
☀️ 在白天 ☀️
白天主要由PER和CRY这对生物钟基因CP，占据C位，此时皮肤进入日间防御模式。这里的表现包括后方的皮肤细胞增殖暂时停止，对抗外界环境的前方皮肤变厚、皮脂分泌量以种类改变，皮肤屏障加强，抗氧化能力提升，其实说白了这些都是针对外界环境的污染物以及紫外线的部署。
🌛 到了晚上🌛
晚上则由另一对生物钟基因CP CLOCK和BMAL1开始占据主场，皮肤进入夜间修复模式。开始清除皮肤累积的氧化物等垃圾，修复DNA损伤以及白天受损的细胞，同时皮肤微循环加强，抓紧运输营养物质给前方皮肤细胞准备第二天作战。另外，晚上由于皮肤处于修复模式，皮肤屏障大门处于半开状态，所以此时如果投入关键补给品（比如A醇），会更容易进入皮肤，可以起到事倍功半的效果。
值得注意的是，以上说的是皮肤正常节律。
但如果你天天熬夜，打乱了上述皮肤自身生物钟，很容易导致爆痘、表皮屏障功能降低，甚至皮肤衰老等现象。
比如说最近发表在Nature 子刊的一篇文章表明，皮肤胶原蛋白在正常的昼夜节律下，白天会被紫外线损伤以及降解， 到了夜间皮肤细胞会进行再分泌和组装，从而维持了一个胶原蛋白含量的相对平衡。
但是昼夜节律的改变会使胶原蛋白结构紊乱、交联，从而导致皮肤弹性下降、皱纹增多。所以分时护理的同时，也要按时睡觉。
早C晚A其实就是一种分时护理方法，它适合有抗皱美白的人群，这对CP不仅符合咱们皮肤自身节律，而且功效上1+1>2。
☀️ 白天使用VC，可以协助防晒产品减少紫外线对皮肤的伤害，防止黑色素生成和沉积。其实，白天使用VC最大的意义在于预防。资治通鉴上有句话：“夫事未有不生于微而成于著。治其微，则用力寡而功多；救其著，则竭力而不能及也。” 在小火星还没成燎原之势的时候，扑灭他最容易。对抗紫外线也是类似的，相比于晒后修复，预防皮肤免受紫外线损伤意义更大。
🌛 晚上用VA，此时皮肤吸收效率最高，视黄醇可以高效渗入皮肤，促进胶原再生，修复受损皮肤。两者联合，亮白肤色，抗氧抗老。
当然收益与风险同存，早C晚A虽然效果好，但是也有一定风险。
⚠️ 这里面的风险主要来自于晚A。比如新手不能随便上高浓度，不然很容易翻车。对于A醇来说，高浓度点设定为0.3%。因为按照欧洲法规，A醇用于脸上的最高限量就是0.3%。超过这个浓度，会被认为风险性大大增加，不太适合在护肤品中长期使用。
另外，还有小伙伴会大开脑洞，能不能直接把VC和VA一起使用？
VC和VA不建议一起使用。注意这里的VC，指的是原型VC，不是VC的其他衍生物。这类原型VC产品需要在低的pH值条件下（pH<3.5），皮肤才好吸收，而A醇的最适pH大概在5.5-6。
⚠️ 因此不建议把原型VC和A醇产品一同使用。当然如果是VC的衍生物，则可以看情况一起使用。
其实跟早C晚A这个概念类似的，我们完全可以按照白天专注防御（抗氧化），晚上进行功效型修护这个思路，根据自己的护肤需求用其他成分来进行搭配。
☀️ 当然，这里抗氧化成分不一定选VC，从经典成分维E，阿魏酸等，到明星新成分EUK-134、麦角硫因等，还是有很多选择的。
🌛 晚上的话，抗衰进阶可以考虑A醇+烟酰胺的组合，因为视黄醇可以促进皮肤表皮新陈代谢以及胶原蛋白生成，而烟酰胺既能减少视黄醇的刺激性，还能提亮肤色。⚠️ 当然啦，这里还是要注意A醇和烟酰胺的刺激性，新手记得从低浓度走起。
👧 如果是想美白的话，这个时候可以考虑把间苯二酚类成分加进来，城墙皮如果想要高阶美白的话，还可以考虑间苯二酚类成分+果酸的组合。
总的来说，生物节律护肤法的前提是要生物钟正常。所以说，在护肤之前，不要熬夜，该睡就睡更重要，然后再根据自己的护肤需求搭配不同的分时护理大法，才能事半功倍。
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