刘凌：花镇情感导师、国家三级心理咨询师 、4年情感领域研究经验
专业擅长：挽回恋情、自我提升，长期关系的维护。擅长男女差异分析，善于捕捉来访者的真实内心需求，正确引导会员提升自我解决情感问题的能力，提出有针对性的解决方案从而解决情感问题。
在上周刘凌老师的导师约稿中我们给大家推送了一波小福利，创建了一个刘凌导师答疑群，帮助解答大家的情感困惑。今天精选6个答疑群的精彩问答分享给大家，希望没进群的宝宝们也能收获满满
。当然，后面我们还会不断优化和提供更多精彩好玩的福利给大家（记得留意推送，不错过每一次福利）。
PS：关于我们的导师约稿专栏工作，如何你还有更棒的意见，欢迎在评论告诉我们。
“忘掉一段感情需要两个因素：时间和新欢。如果没能忘掉不是因为时间不够就是因为新欢不够好。”
我和男朋友恋爱了4年半，当初和他一起的时候，他离婚已经有1年多了。但是在当地木有住房和车子，一系列的问题导致他和前妻法律上离婚，实际一直住在一起。
后来我们恋爱在一起了，感情也越来越好，他也和我住一起了，结果被他前妻知道了，就一直纠缠着他，甚至用孩子作为威胁。
期初我也傻认为孩子无辜，就和他商量你要不看着孩子面，我忍忍吧。结果这个一忍变成了应该，现在他又说木有办法要和我分开了，但是不会复婚，他心里爱的是我，可父母的压力还有子女，让他压的喘不过气了。
现在我和他谈了很久，他依旧还是和我一起，但是感觉我成了被小三，他们依旧不复婚，同居一起，我不知道我该如何挽回这段畸形的感情。
去年的圣诞节，我安排了24号让他给他儿子过平安夜，让他25号和我一起，他说好的，谁知道他前妻用手段把他的父母从老家请到这里，让他回去不陪我，还在他父母面前孩子面前割脉自杀，当时我也崩溃了，虽然他当晚还是留在我身边陪着我，第二天也答应我一定回去说清楚，谁知道这一走就变成了分手。
后面我们冷静了几个月，大家出来谈了下想法，觉得还是可以在一起的，前提让我要多忍让，慢慢的我抑郁了，去了当地医院诊断严重抑郁和人格障碍，我也很努力吃药，心理治疗，但是我不知道我该如何做改变他，好好的在一起。
通常情况下，我是不太建议女生处理这么复杂的感情问题，最初的时候你们只是简单的相爱，但是后面就变得复杂了，牵扯出了前妻与孩子的问题。
你可以先思考两个问题：
1、你希望达成一个什么样的理想局面？比如怎么处理孩子的问题，还有男友什么样的态度。
2、你能接受最糟糕的局面又是什么样的？比如你现在的精神状态，如果你继续和他在一起，你们会更加严重的互相折磨，你是否能继续接受？
一个女人在处理复杂的感情问题的时候，成功与否取决于智慧与手段：可以提供情绪价值留住他；可以利用道德让他愧疚，这些你都已经做过了，但是结果并不如意，而且你现在精神还出现了问题，如果继续和他纠葛，首先倒下的那一个人就是你。
女生最终渴望的幸福，能有一段长久安稳的感情，而这个男人现在是难以给予你，所以我的建议是，尝试着放下他，因为如果继续纠缠，也会让他痛苦，而痛苦，也会推着他离你越来越远，你就是想要和他在一起，也难以做到的，还不如放开。
如何鉴别石头，剪刀，布的男人问题？
石头男是很典型的理工男，不挑剔，专一，但是不太会提供情绪价值。
男人有情绪价值、专一价值、生存价值，而情绪价值和专一价值往往是不能共存的，因为一个人能够让你开心，让你离不开他，他本身对情感需求就很高，他很难在一个人身上得到满足，这样的男人就是大剪子，拥有很高的情绪价值，但特点是不专一。
简单一点，很多女生喜欢的是剪子男，因为他可能风度翩翩，可能很帅气，还能哄你开心。
而布男拥有养育价值，可以提供房子和金钱，也比较能包容你。
男朋友和他的前任在一起三年，分手后已经有一年没联系了，前女友已经把所有联系方式拉黑。
我和他在一起三个月，他追我的时候很用心，也追了很久，在一起从来没有过矛盾，也没吵过架。
前几天男朋友喝醉酒发朋友圈说“我爱你xxx”表白前女友 ，他醒来之后才发现，我问他要不要去把前任追回来，如果能追回来我也没话好说。
他说他以前尝试过的，没有用，追不回来的。这条朋友圈到现在还是没有删掉。我问他这样做有什么意义？他说他也不明白他想干嘛，刚开始求我不要哭，问我要不要给他机会，他也想忘记前女友。
我们在一起的时候他真的特别喜欢我，对我特别好，我也很喜欢他。他觉得继续下去很对不起我，他不想和我在一起的时候还想着前女友。
但是我不愿意放手，因为他和前女友已经没有可能，而我和他之间相处得很好。我告诉他我会等他，陪他一起把前女友忘掉。我能感觉到他现在也很痛苦，他问过我应该怎么办。我现在表明了我的态度，给他点时间做决定，我这样做对吗？
忘掉一段感情需要两个因素：时间和新欢。如果没能忘掉不是因为时间不够就是因为新欢不够好。
我曾遇到挺多挽回的案例，我的很多学生都会忙着怎么帮你挽回前任，但是他们是真的要挽回那个人？其实不是的，很多的时候他与前任分手，他当时表现出的那种痛苦不一定是很爱前任，而是没法面对自己的失败。
但这些并不影响他对你的爱，我知道卡着一个人在你们中间很难受，如果你真的爱他，我更倾向于你能给他多一点包容。
如果你真的想要和男友能开心的在一起，可以先了解他的前任，很多人会产生怀疑，了解前女友不是恋爱的雷区吗？男友不是最讨厌女友问自己前女友吗？
其实不然，将前任视为雷区主要是因为很多女生抱着好奇的心态，她们既想要了解男友的全部，又不愿意有一点的不顺心，不然就会又作又闹的，男人就不乐意告诉你有关他的前女友的事。
但如果你以一种温和的态度“我希望了解你的前女友主要是因为我爱你的全部，包括你的人生经历，因为有这些经历才成就今天的你，而你和她一起的痛苦与欢乐也属于你人生经历的一部分，我想陪着你一起探索你曾经的痛苦，也可以知道自己哪里做的不够好。”
去赢回你男友的心的，从你描述上来看，我觉得他是爱你的，但是他并不是一个聪明人，他放不下自己的很多东西不是源于他不想放弃而是他没有方法，我觉得你可以承担这个责任，陪他放下。
性格比较木讷，怎么样扩大自己的社交圈？
第一，认识更多男生。
看一下自己的通讯录有多少男生，然后如何将这些男生发展成有效联系人。
想要突破社交，就要先做一个计划，让自己的通讯录有更多的男生，你可以尝试以下的方式：
第二，阅读与学习。
认识到更多男生之后，你可以选择自己喜欢的男生展开追求，怎么追求男生，我曾经在冷爱的公众号上发布了一篇《看完这4条，追到男神只是小case》，里面有很多的说话技巧，可以去看看。
你也可以去学习和阅读，在这里推荐一本蔡康永的《说话之道》，学习里面的一些说话的艺术，也可以去知乎平台搜索相关信息学习，比如什么样的女孩有趣等等。别人的一两句话很难就让你能扩大社交了，所以你需要的是不断的学习。
第三，沟通。
你觉得自己比较木讷，你可以向身边的优秀的女孩学习，问问她们是如何的撩汉子，不要有心里障碍，可以问问她们自己有哪一些方面不足，怎么能提升。
很多人难以提升自己，不是因为没有方法，而是自己难以在没有看到短期效果的时候，一直不断的付出成本；难以突破自己心里上的自卑或者面子去认知自己的不足，而勇敢走出去学习。
怎么判断长择与短择？
男人长择或者短择取决于他当下是想玩还是过日子，比如他本身就是一个放荡公子，天天酒吧夜店，撩女孩就是一种乐趣，就像打游戏一样，那就只是想要玩玩而已。
女生的价值可以影响到男人是否想要长择你，就像你只想谈恋爱，往往会选择和一个能为你提供情绪价值的男人在一起，可以到处去玩，过得很开心。
但是一个男人能给到你生存的温暖，他能洞察到你的心思，让你觉得很温馨，你已经不想要将他视为一种炫耀的资本，而他现实条件也不是很差，那他或许就是你想要嫁给的男人。
反过来也是一样的，男人想要什么样的女人？曾经有人问我，她说“我现在有三个男人，我最喜欢那个，他很优秀，有房有车，但是我感觉他不真诚，有些轻浮，我该怎么判断他是长择还是短择？”
这个女生的条件是比不上这个男人的，而且她习惯享受男人为她输出价值，陪着她，哄着她，以前都是找比她条件差的男人，这样的女生往往不是男人长择的对象。
他想要和你结婚有几个指标：
但是他只想要和你啪啪啪，没有和你提及未来的，不乐意和你交流，家里的情况也是支支吾吾的，一般是短择。
跟老公结婚五年有两个小孩，恋爱时感情浓度很高，生完小孩后老公态度慢慢冷淡还分房睡，自己要带小孩也无瑕管他，两个人就一直像陌生人。
大小孩上幼儿园后同房睡，感情浓度慢慢上升。
前段时间翻开老公的手机，发现他又跟前女友联系上了，他把前女友拉黑并保证以后不再联系。
但后来发现他还是有可疑的地方，很想质疑他，可是自己娃娃说过既然选择了原谅就不能再提起。
我该怎么做才能知道他的真实想法，又不让他有疑心呢？
你有没有了解过：你老公对你的满意度有多少，他和你在一起到底开不开心，他要什么。
你自己就很清楚自己想要什么，比如你希望他多关注一下你。
我有给你两个建议：
1、反思：写出两个人从恋爱到现在的所有不愉快与甜蜜，不要只写自己的愉快与不愉快，想要别人关心，就要先关心别人。
如果你写不出你老公的，代表着你没有了解，没有了解就不能满足他，不能满足他，他在这段婚姻中自然不幸福，他不幸福又怎么能给你幸福，对你专一呢？
2沟通：沟通之前一定要准备好，比如他是否处于舒适的状态，沟通是否对他有意义，而不是一直在表达自己的不满，不然他不会想要和你沟通，你一开口他就会厌烦了。
整合好你的反思与甜蜜，创造一个舒适的环境，与他沟通一下，比如为他做一顿饭，给他买个礼物，让他感受到你的改变和缓和，你可以和说“老公，我们在一起这么久了，我最近反思了一下，自己有很多做得不对的地方，我将我们之间的点点滴滴都写下来了，才发现我们经历了这么多的事，我也不是想要翻旧账，就是想要了解一下你的想法，你和我在一起开心吗？我还有哪些问题是可以改正的呢？”
一开始他可能会比较敷衍，但是在沟通中，他感受到你想要解决问题的真诚，就会慢慢说出自己的不满，那两个人将心结打开了，还有什么解决不了的呢？
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