（职业女性出品，转载请注明）
既然减肥真的是整容，那喝水都胖的P姐也无法放纵自己吃下那么多油腻的水煮肉啦~重操减肥大业，在过年之前拼了命也要瘦瘦瘦！
古德衣服宁，童鞋们，本期就由“吓的我赶紧把零食放下了”P姐为你一一揭秘，送你更多猛料萌萌哒！
美人香草郑爽来，不负国来不负卿！自从郑爽在每晚安徽卫视的《美人私房菜》露面以来，该剧的收视率就一度惨遭滑铁卢。
不仅在排名上跌出了52个城市收视前30，更在卫视台创下了半个世纪来平均0.1%的超低记录。
▼
这代表电视剧的人气还不及前面的广告火，尴尬被撤档。有网友吐糟“曾经的小仙女已变白骨精，这明显瘦过了头的画风看着就不是古代的。”
其实，在拍摄《微微一笑很倾城》期间郑爽就频频被狗仔拍到暴瘦，而总是这样谜样突然暴瘦的我爽令和她演对手戏的大神都非常心疼。
“我有给她推荐过一些好吃哒，她确实拍戏挺辛苦的，经常尬戏饮食又不规律”杨洋的采访暴露了爽妹子在体重管理方面确实存在很大的差错。
只吃水煮的蔬菜
一失恋就暴瘦？郑爽减肥往事大曝光，频繁暴瘦真的另有隐情？
陪你去看流星雨，这个冬天瘦得不寻常~郑爽刚出道出演《流星雨》那会儿，虽然被黑baby-fat但直男们却集体咆哮好可爱
后来电影《画壁》瘦身回归的我爽真是给芒果台艺人长脸了，仙女脸太出彩了！连娘娘都要让她三分~
可是画风突然急转直下，走红后的郑爽在公众前主动私下“清纯”标签，自曝整容惊呆了无数宅男的心。
而让她的粉丝更加蓝瘦香菇的还没发生，爽宝甩了“塘主”后马上投入了胡彦斌的怀抱，并且开始脸僵+纸片人身材两手抓发展，甚至在镜头下都走样了...爽妹子你瘦成这样真的好吗？
接触过她很多次，挺豁得出去的，自带喜感的东北人。之前她开眼角等整容，确实是被渣男伤了（暗指张翰），觉得自己不够漂亮，加上娱乐圈长得漂亮的太多啦肯定有压力，后来瘦成了鬼估计也和感情脱不了关系，尤其是和张翰分手后还曾跑到贴吧用小号立誓要瘦成75斤。而且胡彦斌EX也都是麻豆，个个大长腿衣架子，郑爽怕被男朋友嫌弃只好乖乖瘦身，都不敢吃东西了。
除了爽妹子为爱减肥虐身又虐心版，P姐反而对“香肠嘴变身励志女”的袁姗姗更加肃然起敬。
现在的你还在为黑成翔而烦恼吗？看看我们“马甲线女王”袁姗姗，想洗白白约我哟~
当时《宫2》还没播，在剧组待命的袁姗姗就多次被叫“圆姗姗”并火速成为网络暴力攻击的当红炸子鸡，甚至还成立了“袁姗姗滚出娱乐圈应援会”，就连当过数学课代表的P姐至今也没统计完wuli姗姗的心理阴影面积...
女明星真的不容易啊！袁属于天生喝水都胖的体质，一直不敢吃晚餐，饿了就吃不放沙拉酱的水果沙拉，吃完马上做一个半小时健身+一个半小时热瑜伽。其实她试过断食日本减肥药结果都反弹了，当时因为药物中毒导致心悸还去过医院，回来之后才开始注重日常营养餐的配比和运动量计算，早餐开始喝白粥，到下午饿了就只喝酸奶，加上多喝黑咖啡，女明星都爱喝黑咖啡，因为咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，有利尿作用。
很多女明星都爱宣称自己是吃货，但是怎么吃都不胖的那种人是不存在的。当时袁被大家黑搞得公司都打算放弃她了，她本人也很崩溃，因为已经没什么戏找她了，而通过马甲线的梗洗白一夜就挽回了新鲜健康的形象地位。
▼
“运动让我心情愉悦，我建议那些网瘾少女少男每天抽出些时间去健身房，下次再被人欺负的时候，至少可以像我一样轻身如燕自由翻滚！”——袁姗姗
许多女明星都甘愿为了美自己去狗带，比如刘若英喝利尿素，结果每天失眠身体不堪重负导致肾功能衰竭。
刘若英一早起來做韭菜盒子充饥
▼
饮食以蔬菜丰富的法式料理为主
▼
比如常年以水煮青菜和汤水为一日三餐的张柏芝，早就已经忘掉了肉是什么滋味~
▼
而且每天还会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代。
韩爱豆疯狂减肥法堪比自虐，比如尹恩惠就只喝酸奶什么都不吃，结果在片场饿晕被送至医院吊瓶多次。
▼
而且尹恩惠如此控制饮食也不是一两天了，含糖量和脂肪量很高的食物她一概不碰，油炸、烧烤、烘焙和其它不健康加工的食物也不会出现在她的冰箱里。
以前她有酒瘾，为了减肥也不泡吧了。除了在韩剧里，你几乎看不到尹恩惠吃东西
▼
P姐还听说某个L姓女明星切胃减肥。如此吃虫、代购减肥药到底图个啥？相比这些玩命减肥的女明星，加入巩俐范冰冰周公子减肥智囊团才是你最好的选择。
巩俐一日三餐只喝黑米粥+舒缓瑜伽，黑米的营养比一般大米更丰富，对美容和瘦身都很有帮助，饿了就喝一点，别的不碰，顶多吃点水果。
▼
刘嘉玲坚持红薯减肥法：每天5时30分就开始吃1小碗主食+2个小红薯或紫薯+2种蔬菜，但是绝对不吃任何肉类！
▼
一个月坚持4天，持续半年。
▼
做明星也太不容易了
换成你试吃这种减肥餐，你能撑几天？
▼
周公子则认为减肥期间在天然食物中合理选择、合理搭配食物，才能达到膳食平衡，以确保机体摄取所需各种营养素，满足机体正常的生理需要。
▼
周迅单月只吃素+粗粮不碰肉，隔月只吃肉类+新鲜蔬菜不碰主食，一粒米都不碰的那种。
李冰冰红毯前的减肥食谱
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
▼
女神之路不好走，除了每次走红毯前喝瘦身汤并且永远只吃7成饱，下午茶就是水果沙拉没什么脂肪含量，不碰夜宵。
不过平常的李冰冰算是女明星中吃得最像“正常人”的一个了，火锅是她的最爱，还给自己制定了下午茶HAPPY TIME。
▼
范冰冰拍戏期间的减肥食谱
早餐：燕麦粥/鸡蛋
中餐：南瓜/薏仁饭/鸡肉
晚餐：牛奶/蔬菜
▼
范冰冰一开始比较贪吃，对美食没有抵抗力，导致身材时而胖时而瘦。
于是范爷为了减肥做了许多改变，比如多喝汤和果汁之类的，少食多餐、少油少盐，有时候吃菜拿水过一下，要不就干脆水煮，这样卡路里就变非常低了。
▼
范爷直播正吃水煮海带
维密超模刘雯是典型的懒人，平时只选择在家楼下的花园里跑跑步，反正就是爱宅在家做运动。
说起药物减肥，她尝试过Fancl的热控精华，但没有坚持。而从她Po出的美食图片中可以看出，维密超模的食谱多以清淡为主
▼
人是铁饭是钢
吃是一方面
运动也要一起Don't stop啊！
毕竟快过年了，
七大姑八大姨又该问了
减肥了嘛？
有钱了嘛？
搞对象了嘛？
（编辑：Mikayo）
职业女性出品，转载请注明出处来源『职业女性』附ID：careerwomenmag
演技担当孔侑大叔令这部剧口碑高升
首播就与男二李栋旭迅速组成了“死鬼cp”
男女老少通吃圈粉无数
快来看帅大叔是如何练成的！
☟
